2 viikkoa mennyt ja painoa pudonnut 8 kiloa.laskeskelin tuossa että samalla tahdilla maaliskuun lopulla olen normaalipainoinen. Hienointa tässä kaikkea kokeillessa on,että pystyn tähän yksin. Lähimmäiset tuputtaa ruokaa ja odottaa epäonnistumista mutta täältä tullaan eikä tee tiukkaa ku tahtoo tarpeeksi onnistua.
mahtavaa
suuviulu laulaa
266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onneksi olkoon terveen elämän valinnasta. Painonpudotuksen alussa nesteet lähtee liikkeelle ja jopa huimat 8kg saattaa olla normaalia kahdessa viikossa mikäli painoa/nestettä on ollut todella paljon.
Varauduthan kuitenkin siihen että 1-1.5kg viikkovauhti saattaa olla jopa haasteellinen joten älä heitä pyyhettä kehään jos ei lähde tuon enempää hetken päästä.
Nesteistä puheenollen muista myös että nestetasapaino saattaa helposti heilahtaa toiseenkin suuntaan joten paras muistaa aina että 7000kcal on noin 1 kilo rasvaa, jos parissa päivässä saat 3kg painoa lisää vaikkapa suolaisen herkuttelun jälkeen niin se tuskin on rasvaa, nestetasapainot vaan heilahtelee.
Tsemppiä
kuten tiina jylhän palkkalistoille kuuluva body trainer sanoi:" lihava ihminen laihtuu 8 kiloa pelkällä paskomisella" niin voin selventää lähtökohtiani. painan kaksi kertaa oman painoni verran enkä voi liikkua laisinkaan jalkojen vamman vuoksi. en ole koskaan pitänyt liiemmin makeasta kuin sitten sipsejäkään ei mene kämmellistä enempää. ongelmani oli liian suuret kotiruoka annokset ja etten koskaan juonut vettä. veden saantini oli noin 0,5 dl vichyä. halusin pysyvän elämäntapamuutoksen pcos;n varjostamien ongelmien ja lihavuuden tuomien ongelmien lieventämiseksi. minulla oli myös sydämmen kanssa ongelmia.
aloitin juomalla paljon vettä, se ei todellakaan ole helppoa kun ei ole moisesta ikinä pitänyt, sekä pienentämällä ruoka-annokset puolella.
uskon, ettei kiloni ole olleet pelkkää nestettä koska jo pelkästään sydänoireet ovat poissa ja hengitys kulkee paremmin. kokeilin aikaisemmin nutrausta, ja pyörryin kesken töiden, karppauksella lähti 20 kiloa 2 kk mutta tulivat hujauksessa takaisin eikä vointi ollut laisinkaan energinen. liikkuakkin koitin mutta sain sillä vaivoja vain lisää. no..kaikilla toimii mikä toimii. itse voin hyvin nyt tälläkin pienellä kilopudotuksella, ja en luista enää vanhaan. minulla on liikaa menetettävää nyt :)
kiitos tsemppauksesta, se pienikin tsemppi tuo hyvän mielen.