olen sopusohtainen nuori urheilija. tiedän ravinnon ja liikunnan merkityksen kunnossa pysymisessä, syön suht terveellisesti ja liikun paljon, lähes päivittäin melko rankkaa liikuntaa. ainoa "ongelmani" on karmea makeanhimoni. en tykkää mistään leivonnaisista tai pipareista, mikä on hyvä, mutta syön lähes päivitäin suklaata tai karkkia. itsekurini ei riitä pääsemään irti liiasta karkin ja suklaan mässyttämisestä. pahimmillaan makeanhimoni on juuri ennen kuukautisia. tämä asia häiritsee minua, vaikka en siitä urheilun takia liho juuri lainkaan. olisiko kenelläkään hyviä neuvoja?
MAKEANHIMOSTA EROON!!!!
suklaaholisti
91175
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kun makean-himo iskee, syö jotain hedelmää. Ja jos olet vaikka kaupassa, ja suunnittelet matkaa karkki-hyllylle valitsemaan suklaita, niin mene hedelmä-osastolle. Nykyäänhän on paljon herkullisia hedelmiä, niin ei muuta kuin valitsemaan. Kyllähän sitä itse-kuria tarvitaan... koita nyt vaan taistella sisäistä suklaa-hirmuasi vastaan. Onnea.
Suosittelisin kokeilemaan kromi-tabletteja, apteekeista ja luontaistuotekaupoista ainakin saa. Moni muu taas ei suosittelisi, tosi monilla ei siis tunnu vaikuttavan mitenkään. Minulla taas on selvästi hillinnyt pahinta makeanhimoa. Joten, kannattaa edes kokeilla:)
Kyllä se suklaa aivan yhtä hyvältä maistuu vaikka kromia söisikin, mutta ei tule enää sellaista hirveää himoa saada jotain makeaa.
Maitosuklaan tilalle voisit ottaa muutaman palan oikein tummaa suklaata. Maku on vähemmän makea mutta silti suklainen. Itselläni ainakin katkaisee sen suklaahimon ja antaa samalla sen syntisen tyydytyksen. Kyllä vähän pitään olla elämässä namiakin kun ei jatkuvasti syö...
Ei vaan mulla auttanut toi kromi!Harmi, olen kuullut että joillain toki auttaa.Itse vedin purkillisen yhteensä ja välillä kaksikin tabua päivässä, mutta tuloksetta. Pienemmät määrät karkkia kerta ostoina on auttnut minua hiukan ja salmiakkia en voi syödä ylettömiä, niinpä ostan sitä. Täytyy kyllä sanoa, ettei hedelmät ole korvike kun oiken himo iskee...
proteiinin lisääminen ruokavalioon? Urheilet paljon joten tarvettakin on.
Olen nyt ollut kutri.netissä esitellyllä ruokavaliolla muutaman viikon ja tasapainottanut omalta osaltani nimenomaan proteiinin saantia. Makeanhimo on kadonnut lähes tyystin. Vähintään 3 tunnin välein otan leipäpalan tai hedelmän jos ei ole aterian aika, näin ei nälkäkään edistä himoa makeaan. Kromi ei ole minua auttanut millään tavalla tässä.
... karkkia, karkkia! edellämainitut neuvot ovat olleet kaikki ihan hyviä; tumman suklaan syöminen on kuulemma jopa terveellistä jos sitä syö kohtuudella. eikähän sitä paljoa tee mieli ahmiakaan. Yksi ihan pätevä keino on yksinkertaisesti vähentää määrää, eli ei osta kaupassa esim. kokonaista levyä suklaata vaan pienen patukan, tai isoa pussia irtokarkkia vaan pienen askin vaikka hedelmäpastilleja. Mitä xylitolisempia, sen parempi =) usein karkinhimossa (ainakin itselläni) se ensimmäinen suupala on tärkein. Sitä on saatava, ainakin maistaa. ei kannata kieltää makuja itseltään kokonaan, tai saat karkista itsellesi mukavan pakkomielteen... ;)
Terveellisiä vaihtoehtoja karkille ja makealle yleensä ovat esim. kuivatut hedelmät, kuivatut banaanilastut tms. Eiväthän ne ihan sitä karkkia korvaa, mutta vähän kuitenkin. Kuukautisia edeltäviä himoja voi ennakoida hankkimalla näille päiville em. herkkuja ja sallimalla itselleen "koko pussin" syömisen (kunhan ostaa riittävän pienen pussin). =)
Meillä on siinä suhteessa onnea, että emme kuulu niihin, joiden intohimo kohdistuu pikkuleipiin ja leivoksiin... niitä kun yleensä löytyy pakastimesta ja niitä voi itse hätätilanteessa vaikka leipoa (tai syödä sitä kakkutaikinaa ;)) mutta karkkia täytyy lähteä kaupasta hakemaan.
olen kuullut, että noissa on paljon kaloreita? vai miten on??jos ovat suhkot terveellisiä tämä lähtee kauppaan ;)
Rupeat jonkun ystäväsi kanssa herkkulakkoon. (mielellään jonkun kanssa joka voi vahtia sinua ympäri vuorokauden.) Tämä voisi kestää esim 1kk.
Sanktioksi laitatte jotain todella pahaa, esimerkiksi 1000 sivuisen taidehistorian lukeminen tai muuta vastaavaa. Kyllä muuten toimii, eikä herkunnälkä pääse iskemään ,kun joutuu päättämään suklaapatukka taidehistoriaa tai ei suklaata huomattavasti mukavampi vapaa-aika
kun tulee aivan hillitön karkin himo,niin käyn sellaisessa kaupassa jossa saa irtokarkkeja ja ostan vain ihan pikkuruisen pussin jotain sellaisia hieman erikoisempia karkkeja tai vain muutaman suklaan ...ennen kun ostin karkkia niin lapoin surutta pussiin kaikenlaisia karkkeja ja pussin hinta oli yleensä jopa kahden euron paikkeilla ja tietenkin mätin kaikki kerralla kun en voinut lopettaa.nykyisin en ota niitä aivan tavanomaisia karkkeja ja pussin hintä on tippunut alle euroon ja vieläkin syön kaikki kerralla mutta siitä pienestä määrästäkin saan tyydytettyä himoni..:))