Tiedän ettei laihdu tiedän ettei anna paljon mitään paaston "hyödyistä", mutta jos on täysin vedelä kaksi päivää ennen terveellisemmän ruokavalion aloittamista saadakseen motivaation pysyä terveellisemmässä ruokavaliossa, niin onko mitään isoja haittoja? Aloitan tottakai pienellä ruokamäärällä parin päivän jälkeen (löysää puuroa ja keittoja)
Muuta en tahdo tietää kuin että: Jos juon vettä, vihreää teetä ja rooibos teetä kaksi päivää, niin onko haittoja, vaaroja? Kevyet työpäivät olen noille parille päivälle katsonut (istumista 6h molempina päivinä)
Sen jälkeen alkaa paluu entiseen elämään. Lenkkeily ja terveellisesti syöminen. 18kk olen vain ollut mässännyt ja lihonut... :( Ennen olin hoikka ja terve... nyt lievä ylipaino ja jonkin asteen sokeri riippuvuus?
2 päivän paasto??????
3
381
Vastaukset
- eihän se vakavaa
Haitat varmastikin terveelle jaksamattomuus ja mahdollisesti mielialan lasku.
Miksei normaalia ruokavalio ja enempi liikuntaa ? kävelyllä, ja nilkkapainoilla jalka- & käsiliikkeitä
Tuollaiset tempaukset vain tapaavat vetää sitten takasinpäin, tulee painonnousu ja uusi kierros, väitetään että semmoinen elopainon jojottaminen olisi stressaavaa - miss_vaitiny
Siin ei oo tavallaan yhtään mitään järkee.
Jos laihtua haluut, ni 200 kcal päivässäkin laihtuu enemmän, kuin pelkällä vedellä, koska elimistöllä ei oo mitään poltettavaa, sillon se ottaa hiuksille ja kynsille varattua ravintoa.
Mut voihan sitäkin kokeilla, join kerran viikon pelkkää vettä ja teetä, koska olin yhessä hirveessä paikassa, ni en voinu syyä.
Kaks ekaa päivää ku olin vaa juonu vettä ja siel piti niin paljo tehäkki kaikkee, ni oli niin huono-olo, että buranaa otin pelkästään ja en nukkunukkaan ainakaan 4 päivään ja sen lisäks siel oli viel 30 astetta kuuma ja siellä missä nukuttiin oli viel kuumempi.
Ihme että selvisin siitä viikosta, pyörtyen kaks kertaa ja buranan avulla.
Laihduinki kyllä -5 kg, vaikka olin normaalipainoinen.
Mut voin sanoo et se oli kyl yhtä helvettiä, ku koko ajan sattu mahaa, ku oli nii nälkä, vaik nykyäänki syön 300 kcal päiväs ja on jotenki aina nälkä.
Mut voin sanoo, et on tosi väsyny ja outo-olo, ite oon jo tottunu.
Tsemppii. - kyllä laihtuukin ...
Ei varmasti mitään haittaa, jos muuten oot terve. Muistat vaan juoda tarpeeksi.
Valmistaudu hyvin, niin saat enemmän hyötyä. Keitä valmiiksi kattilallinen jotain hyvää vihannespitoista keittoa, jota voit lämmittää parina seuraavana päivänä. Pidä sitten kaksi valmistautumispäivää. Esimerkiksi ensimmäisenä valmistautumispäivänä jo alat nauttia vihreää teetä ja rooibos teetä, jätät lihatuotteet pois ja syöt aterioilla keittoa. Toisena päivänä syöt vain hyvin kevyitä ruokia ja 5-6 pientä ruokailua, keittoa ja hedelmiä.
Ensimmäinen paastopäivä voi vielä mennä keveissä töissä mutta toinen ainakin kannattaa minusta sijoittaa vapaapäiväksi. Yleensä toisena päivänä on enemmän nälkä ja voi tulla väsymystä ja paleltaa. Töissä tulee virheitä kun ei jaksa keskittyä eikä ehkä jaksa olla aivan kovin ystävällinenkään, jos on nälkä. Varaudu lepäilemään ja hemmottelemaan itseäsi, ota vaikka kylpy tai jotain muuta mukavaa kotiohjelmaa. Jos tulee kovasti pää kipeäksi tai heikottaa, niin nauti lasillinen mehua tai kupillinen lihalientä.
Tee myös palautuminen parin päivän aikana yhtä huolellisesti kuin valmistautuminen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661546eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1421526En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311262Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä611204- 421055
- 172948
90-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik100870Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat60719Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja42657Mikä siinä on, että kun Kokoomus on hallituksessa...
... niin talous menee ihan päin helvettiä? 1980-luku Holkeri, 1990-luku Viinanen, 2008 finansssikriisi Katainen ja nyt O94624