Moi!
Oon 12. vee tyttö ja painan jtn 69.kg ja oon 159 cm pitkä.
Oonko ylipainoinen ja miten saisin painoni tippumaan? Auttakaa..
Nii, ja täytän kohta 13. Ja tavoite painoni on 48-51kg
Oon 12. vee tyttö ja painan jtn 69.kg ja oon 159 cm pitkä.
Oonko ylipainoinen ja miten saisin painoni tippumaan? Auttakaa..
Nii, ja täytän kohta 13. Ja tavoite painoni on 48-51kg
Vastaukset 2
Vanhimmat
nooo tuota mää oon 17v ja 160cm ja painan 53-55kg ja oon normaalipainonen joten veikkaisin että oot ylipainonen tai hiukan ylipainoinen. Oot nii nuori joten et saa alkaa laihuttaan mutta voit alkaa syömään terveellisemmin, enempi vihanneksia ja kasviksia, säännöllisemmin ja pienempiä annoksia, vähentämään herkkujen syöntiä ja liikkumaan enemmän :) ei siis mtn rääkkitreenejä. vaan vaikka pikku kävelylenkki joka päivä tai muutaman kerran viikossa. Huomaat kyllä mikä tuntuu hyvältä :)
nii ja kannattaa käyä terkkarilla se auttaa sua :)