mulla on ongelma, oon 12 vuotias tyttö, ja painan 55kg ja olen vain 152 cm pitkä, miten saisin jonkunverran painoa pudotetuksi, ainakin kesään mennessä, en ole todellakaan tyytyväinen kroppaani, enkä muutenkaaan mihinkään muuhun. oon kuullu et söis vähemmän ja käy lenkillä, ja niin mä teen, mut mikään ei vaihdu.. paino on sama.. joten oisko vinkkejä? mielellään otan kaikki vastaan (:
KILOT KARISEMAAN?
LäskiPikkutyttö
393
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pituus:152cm Paino:55kg = BMI: 23.81 Normaalipaino
Joten se siitä.
Mutta aina kannattaa harrastaa urheilua. Kasvattaa kuntoa ja kohentaa mielialaa sekä muokkaa tietysti sitä kroppaakin. Mutta älä nyt hyvä tyttönen ala mitään ituja syömään.
BMI on suunnattu aikuisille, n. 20-60 -vuotiaille, ei toimi nuorempien, varsinkaan lasten, paino-pituussuhteen arviointiin!
Sä olet ihan murrosiän kynnyksellä (joko on alkanut?) joten älä missään nimessä ala laihduttamaan. :) Itse olin tukeva ikäisenäsi (kiloja en tarkalleen muista, mutta olin pitkähkö joten vaikutelma oli iso, jonkinverran sain jopa pilkkaa ja suoranaista kiusaamista osakseni). Sitten kun rinnat alko kasvaa ja pituutta tuli roimasti lisää (13-15-vuotiaana) niin paino ei yllättäen tullutkaan pituuden perässä ja lopputulos oli hoikka ja nätti nuori nainen.
Jos kovasti harmittaa oma ulkomuoto niin muista että sinun iässäsi mahdat sille vain kolme asiaa: syö, nuku ja liiku hyvin. Kun näistä huolehdit niin kaikkesi olet tehnyt ja se riittää! :)
Suomennettuna "syö hyvin" = koulussa oppimasi lautasmalli on kultaa, karkit ja limut jätä karkkipäivää varten.
"Nuku hyvin" = ajoissa nukkumaan! Tarvinnet unta n. 9-10h/vrk.
"Liiku hyvin" = liiku niin paljon kun sielu sietää, mutta älä urheile. Hikijumppaa ja lihastreeniä ei ikäisesi tarvitse, jätä ne sitten murrosiän jälkeiselle ajalle. :) Leiki ja pelaa ulkoleikkejä kavereiden kanssa, hyötyliiku eli kävele niin paljon kuin mieli tekee, jos teillä on koira perheessä niin ota "vastuu" sen ulkoilutuksesta.
Sulla tulee paino vielä nousemaan ja pituuttakin tulee lisää joten älä niistä numeroista huolehdi!