Onko nutraus sallittua ja terveellistä 12 vuotiaalle? Painoa on kertynyt niin, että huhhu! Liikunta on joka päiväistä, mutta vaa'an numero vain kasvaa :( jos jollain on muitakin vinkkejä laihtumiseen kuin nutraus, niin olisi mukava. Mutta nutraus on ollut nyt tavoite aloittaa ainakin viikoksi tai pariksi :)
nutraus
nutraajako00?
2
164
Vastaukset
- Mistä kertynyt?
Ensiksi voit miettiä (ja tänne kirjoittaa) miten NYT syöt ja liikut? Entä muu perhe, heidän syömiset, liikkumiset? Normaalipainoisia?
Nutriletin suklaapirtelöt eivät auta sinua OPETTELEMAAN, miten koostaa järkevä aamupala, mitä syödä illalla jne. Kai syöt koulussa lounaan?
Jokatapauksessa sinun on syötävä tavallista ruokaa, ei pirtelöitä ja patukoita. Kannattaa opetella jo nuorena terveelliset elintavat. Saat ilmaiseksi apua omalta terkkarilta - tehkää sulle yhdessä järkevä ruokavalio ja liikkasuunnitelma, joka sopii juuri sinulle!
Voit myös tarjoutua itse tekemään kotona vaikka sunnuntai-illan salaatin, jolla voitte kaikki keventää aina alkavaa viikkoa kohti.- nutraajako00?
Kiitos vinkistä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24945399Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3311272Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy21110902Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369731Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858538Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2306539Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03230Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys302269- 391747
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261540