Runsaskuituisen ruoan on todettu suojaavan diabetekselta. Tosin kaikki kuidunsyöjät eivät tätä hyötyä saa, koska viljat sisältävät kuitua joka on liukenematonta selluloosaa ja tämä kuitu estää ravinteiden imeytymistä. Kasvikset, juurekset ja marjat sisältävät liukenevaa kuitua jolla saadaan terveyshyötyjä. Liukoiset kuidut vähentää myös SV-tautien riskiä.
Kuitu suojaa diabetekselta ja SV-taudeilta
kj.mattila
677
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lisään vielä että asiaa on tutkittu ja terveyshyödyt tulevat nimenomaan liukenevilla kuiduilla.
Kauraleseistä ja pellvansiemenistä saa hyviä veren rasva arvoja parantavia kuituja.
Minä en syö mitään leseitä enkä pellavansiemeniä vaan oikeaa ruokaa. Terveellisiä liukenevia kuituja saan juureksista ja kasviksista sekä marjoista.
Sisi sulla onkin rasvaa liika verenkierrossa jatkuvast..
On minulla rasvaa mutta kaikki rasva on terveellistä ja sydänystävällistä eläinrasvaa. Margariinia en stö lainkaan koska se jää elimistöön ja saa aikaan tulehduksia.
Oikaistaan nimimerkkivarkaan paskavietejä.