Hei!
painoni on noussut lähiaikoina n. 11 kg; joulustakin kiloja vielä 4kg! Päätin kokeilla syödä 2vkon ajan 500kcal päivässä. Muita keskusteluja luettuani ihmisiltä on yleensä lähtenyt n. 5kg tuossa ajassa.
Huomenna laittelen ensimmäisen päivän painoa ja mukaan saa ihmisiä tulla!
500 kcal päivässä
Summer2013
9
538
Vastaukset
- laihaksi läskiksi
Tuolla keinolla lähtee nesteet ja lihakset.
- Treeniä
No tuskinpa ne 2 viikossa mihinkään lähtee. Itse olin nutriletillä 3 vuotta sitten 9 viikkoa eikä kyllä lihakset mihinkään hävinneet.
- 5+22
Varmasti lähtee enemmänkin. Nutraamalla pelkillä pussikeitoilla saa n. 800 kaloria päivässä ja minulta lähti 4kg viikossa.
- summer2013
pv1 aamu: 55,4.
Muistutan, että en ole erityisen pitkä ja n.49kg on vielä normaalipainoa. Ja peruskulutus n. 1000kcal. - Summer2013
Ekana päivänä tuli 1470kcal eli reilusti yli peruskulutuksen! Kävelin 15min hyötyliikuntaa. Ruuat näyttivät tältä:
klo 11:00 2 ruisleipää
klo 12.30: 130g lohta, salaattia, 4dl maitoa, 2 kauraleipää
klo 15.45: 25 lakua
klo 16:30: omena, 2 ruislepää, 1dl raejuusto, 4 leikkele, 2 appelsiinia,
25ml täysmaito kahvin kanssa
Ajattelin huomenna sitten aloittaa sitä 500kcal dieettikokeilua... tällä ruokamäärällä painoni vain nousee!- omppu8
itselläni paino pudonnut 500g/viikko kun poistin ruokavaliostani vaalean leivän ja kaikki traffinoidun - siis valkoisen kuten pulla, vaalea leipä makaroni jne. Sokeri pois, rasva pois. Tilalle pelkkä ruisleipä ja päälle tuoretta esim. tomaattia. Ei hedelmiä vaan marjoja soijajugurtttiin ja makeutettuna stevialla. Kaali on hyvä laihdutuksessa siis kaali-kasviskeitto lisätä voi soijarouhetta tai rasvatonta lihaa, pinaattikeitto, Femisoija, hernekeitto (on vähäkalorinen kasviskeitto), kasvissosekeitot kananmuna tai soijanakki lisukkeilla.. Kasvikset keitettyinä ja raakoina. Pikkunälkään ja makean nälkään esim. porkkanaa. Katsoin että tuossa klo 16.30 ruokailussa on kolme hedelmää - se on mielestäni liikaa. yksi hedelmä riittää päivää kohti esim. iltasella ennen nukkumaan menoa. Leikkeleeksi kannattaa laittaa kalkkunaa esim. Itse en käytä hedelmiä vaan otin tilalle punaisen paprikan, se on riittävän vahvan makuinen ruisleivän päällä - leivän päälle en laita muuta kuin paprikaa.
- Tsadaa!
omppu8 kirjoitti:
itselläni paino pudonnut 500g/viikko kun poistin ruokavaliostani vaalean leivän ja kaikki traffinoidun - siis valkoisen kuten pulla, vaalea leipä makaroni jne. Sokeri pois, rasva pois. Tilalle pelkkä ruisleipä ja päälle tuoretta esim. tomaattia. Ei hedelmiä vaan marjoja soijajugurtttiin ja makeutettuna stevialla. Kaali on hyvä laihdutuksessa siis kaali-kasviskeitto lisätä voi soijarouhetta tai rasvatonta lihaa, pinaattikeitto, Femisoija, hernekeitto (on vähäkalorinen kasviskeitto), kasvissosekeitot kananmuna tai soijanakki lisukkeilla.. Kasvikset keitettyinä ja raakoina. Pikkunälkään ja makean nälkään esim. porkkanaa. Katsoin että tuossa klo 16.30 ruokailussa on kolme hedelmää - se on mielestäni liikaa. yksi hedelmä riittää päivää kohti esim. iltasella ennen nukkumaan menoa. Leikkeleeksi kannattaa laittaa kalkkunaa esim. Itse en käytä hedelmiä vaan otin tilalle punaisen paprikan, se on riittävän vahvan makuinen ruisleivän päällä - leivän päälle en laita muuta kuin paprikaa.
" ...Makean nälkään esim. porkkanaa..." Kuka oikeesti syö porkkanaa makean nälkään :) Hieno alku sinulla omppu8, ja ihan oikea suunta tuossa hoikistumisessa. Näitä mielitekoja on ihan hirveästi, mutta ei me anneta niille periksi! Itse olen juttaillut nyt kolmatta viikkoa, ja tulosta on jo yli -5 kg.
- summer2013
Nyt on viikonloppu takana ja tuli mässättyä kuten aina pe-su; joka päivä 5500-6000 kcal! eli aivan kauheesti.
Aionkin nyt laittaa nesteet kiertoon ja olen sitten koko helmikuun tuolla 500/pv. ja nyt onnistuu!!! - Piiu3
Ei taida hissi ihan ylös asti mennä... tuolla keinolla et saa kuin pahan mielen..elämäntapamuutos lähtee pienistä teoista joka päivä, hitaasti hyvä tulee. Ei ne kilot yhdessä yössä tulleet joten ei ne siten häviäkään. Kun kituutat itseäsi minimikaloreilla niin kostoksi kehosi saa sinut mässäämään älyttömiä määriä..
11kg painonpudotus olisi järkevää ajoittaa 11-20 vkon vauhtiin, niin olisi mahdollisuus että ne pudotetut kilot ei tulisi takaisin. Siinä ajassa ehtii omaksua jo terveellisen ateriarytmin ja koostaamaan ruokansa oikein.
tsemppiä anyway
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!6111615Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla968811Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa
Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.104383Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka213934Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti53851Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j73626- 893580
Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle133429Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.343212Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.452395