Kansanterveyden nostamiseen on muutama erittäin hyvä ja takuuvarma keino mikäli ihmiset itse haluavat niitä toteuttaa. Se onnistuu aivan mainiosti nykysiillä ravintosuosituksilla, itse asiassa kaikki keinot ovat jo ainakin jossain virallisissa suosituksissa.
1. Liikuntaa 2,5 -4 tuntia viikossa puolen-tunnin jaksoissa
2. tupakanpolton lopettaminen
3. alkoholin käytön reipas vähentäminen
Siinä ne keinot ovat, millään muilla keinoilla ei pääse lähellekään tuloksia joita nämä keinot edustavat.
Jos ihmiset eivät viitsi näitä helppoja ja kiistattomia keinoja käyttää, on heille aivan turha tyrkyttää mitään hankalaa ja rajoittavaa ruokakuuriakaan, sellaista mitä ei oikein missään päin maailmaa ole varauksetta hyväksytty ja minkä tehosta ei ole näyttöä kuin yksilötasolla. Kuuri on tunnettu ja ohjeita siihen on saatavilla vaikka kuinka, mutta siltikään se ei saa sille ajatellun kohderyhmän suosiota; ilmeisen hankaluutensa, sitovuutensa, rajoittavuutensa ja tehottomuutensa takia. Tämä on tietysti VHH-kuuri.
Mikäli terveyttään haluaa vaalia tai jopa parantaa, on keinojen oltava tekijälleen mieluisia. Kansa äänestää jaloillaan (kuv.). Vähintään neljäsosa kansasta liikkuu riittävästi joten liikunnan suosio on noin satakertainen karppauksen suosioon nähden. Erilaisissa painonvartija-tyyppisissä klubeissa on niinikään moninkertainen määrä jäseniä kuin mitä on karppaajia, onnistujiakin enemmän kun karppaajia.
Millä tupakan ja alkoholin kulutus saataisin laskuun, sitä ei tiedä kukaan. Sille sektorille pitäisi saada panostusta lisää, ei suinkaan mihinkään ravitsemusohjeistukseen, kyllä ihmiset saavat nykyisistä suosituksista oivalliset ohjeet kunhan vain muuten kiinnostuvat omasta terveydestään.
1. Liikuntaa 2,5 -4 tuntia viikossa puolen-tunnin jaksoissa
2. tupakanpolton lopettaminen
3. alkoholin käytön reipas vähentäminen
Siinä ne keinot ovat, millään muilla keinoilla ei pääse lähellekään tuloksia joita nämä keinot edustavat.
Jos ihmiset eivät viitsi näitä helppoja ja kiistattomia keinoja käyttää, on heille aivan turha tyrkyttää mitään hankalaa ja rajoittavaa ruokakuuriakaan, sellaista mitä ei oikein missään päin maailmaa ole varauksetta hyväksytty ja minkä tehosta ei ole näyttöä kuin yksilötasolla. Kuuri on tunnettu ja ohjeita siihen on saatavilla vaikka kuinka, mutta siltikään se ei saa sille ajatellun kohderyhmän suosiota; ilmeisen hankaluutensa, sitovuutensa, rajoittavuutensa ja tehottomuutensa takia. Tämä on tietysti VHH-kuuri.
Mikäli terveyttään haluaa vaalia tai jopa parantaa, on keinojen oltava tekijälleen mieluisia. Kansa äänestää jaloillaan (kuv.). Vähintään neljäsosa kansasta liikkuu riittävästi joten liikunnan suosio on noin satakertainen karppauksen suosioon nähden. Erilaisissa painonvartija-tyyppisissä klubeissa on niinikään moninkertainen määrä jäseniä kuin mitä on karppaajia, onnistujiakin enemmän kun karppaajia.
Millä tupakan ja alkoholin kulutus saataisin laskuun, sitä ei tiedä kukaan. Sille sektorille pitäisi saada panostusta lisää, ei suinkaan mihinkään ravitsemusohjeistukseen, kyllä ihmiset saavat nykyisistä suosituksista oivalliset ohjeet kunhan vain muuten kiinnostuvat omasta terveydestään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pekka Puska palkittiin juuri. Ei ole ainakaan hänestä kiinni jos karppaajat viettävät epäterveellistä elämää.
Minä noudatan kyseisiä ohjeita, liikuntaa tosin selkeästi enemmän kuin mainitun määrän. Eikä minulla ole mitään niistä ongelmista joiden kanssa karppaajat painivat. Voi syödä viljoja, perunaa, pastaa, hedelmiä... ei vähäisintäkään ongelmaa.... voi siis syödä mitä vain eikä tarvitse punnita ruokaa tai kytätä pientä tekstiä tuotteen sisällysluettelosta.
Sanon kuten Heikklä, että älkää uskoko minua, älkää uskoko professoreita vaan kokeilkaa itse yllämainittuja ohjeita niin kroppanne kyllä kertoo mikä on oikein.
VHH kuuri ei ole ollenkaan hankala. Se uskomus on joidenkin korvien välissä.
VHH vastustusta on paljon eri syistä.
Laihdutus business on yksi syy. Suomenkin kokoisessa maassa laihdutus busineksen ympärillä pyörii 300 miljoonaa. euroa ja koko maailmassa luokkaa 20 miljardia. Lisäksi valtavat lääketuotot. Nämä meidän mielipiteillä on sama kuin sylkäisisi valtamereen.
Se on selvää, että oli ruokavalio mikä hyvänsä, niin ei sitä suurin osa kansaa noudata, niin että kyllä sairaita riittää.
Sanot että painon vartioissa on enemmän onnistujia. Mene ja tiedä. Mutta onhan meidän ravitsemus prohfalla siinäkin osakkeita, että pötyä pitää puhua asiakkaiden varmistamiseksi.
Ruotsissa alkaa nykyisin olemaan joka neljäs ihminen vhh:la Amerikassa niitä on arvioiden mukaan noin 30 miljoonaa.
Minä takaan omasta kokemuksesta, että vhh on paras mahdollinen. Jopa itse Puskakin sen nykyisin myntää, mutta varoittele sen terveydestä. Kuinka paljon terveellisempi on mielestäsi tuollaiset pilleri tai pussi laihdutus jutut? VHH:la pyritään syömään puhdasta ja ravitsevaa ruokaa.
Vie sitä, että vhh ei ole mikään laihdutus dieetti vaan elämäntapa. Syömällä oikein, niin kroppa alkaa hylkimään kaiken pa--sk pois.
Ainoa huono puoli vhh:sa on se, joka mullekin on tapahtumassa. Viini ei oikein enään maistu.
Se on vakava juttu ja jos näin on asia, niin vhh:n takia Alkokin alkaa menettää asiakkaita.