Elikkäs tuli noita muita aiheeseen "liittyviä" keskusteluja selattua enkä saanut vastausta kysymykseeni..
Ihan aluksi sanon että olen 16-vuotias "kehonrakennus" - aloittelija, jonka intohimo on juuri salilla käyminen.
tuli tälläinen tuote tilattua aminopörssistä http://www.aminoporssi.fi/massanrakentaja_3
kysymys kuuluu, että jos tämä on massanrakentaja niin missä muodossa tämä ko. massa tulee ? en oleta että lihakseni kasvavat ainoastaan tätä jauhoa mättämällä (tiedän paljon ravitsemuksesta ja minulla on treeniohjelma ym.)
Minua on vain askarruttanut kun käytän tätä aina palautusjuomana treenin aikana/jälkeen niin onko kellään kokemuksia ko. tuotteen käytöstä? miten tää eroaa normaalista protskujauhosta? onhan tässäkin sitä proteiinia. Kiitos ihan näin etukäteen :)
Massanrakentaja 3:n vaikutus
4
194
Vastaukset
- NoSugarMan
No se riippuu siitä, paljonko syöt muuten yli/alle kulutuksen.
Mä en ymmärrä, mitä tarkoittaa lause "Sisältää tarkkaan harkitussa, tasapainoisessa suhteessa erilaisia erittäin laadukkaita proteiineja ja hiilihydraatteja." Onko siinä siis laadukkaita proteiineja vain? Vai onko hiilihydraattikin laadukasta? Hiilihydraatti tulee todennäköisesti maltosta. Joten ei se varmaan mitenkään poikkeuksellisen laadukasta ole. Samaa sokeria, kuin muutkin.
Normaalista protskujauhosta se poikkeaa siten, että siinä on tuota maltoa mukana. Ei nyt poikkea mitenkään kohtuullisesta palautusjuomasta. Itse tosin en käytä maltoa ollenkaan.
Saakelisti siinä on vaan tuota rasvaa mun mielestä!!! Yli 4g/100g jos puolet on hiilihydraattia.
Ei noista nyt mitään haittaakaan ole, mut ei kyllä kauheesti hyötyäkään. Itse käytän pelkkää heraa treenin jälkeen. Kallista sokeria tuo jokatapauksessa vain on. Tavan heran saat Prismasta halvemmalla.- Aloitteleva nuori
Kiitos informaatiosta :) ihan näin huomasin itsekin ostosvaiheessa sokerin määrän, siksi en käytä kahvissa sokeria enkä myöskään teessä. oisko mitään palautusjuomaksi kelpaavaa jauhoa jota sais aminopörssistä?
sain sellaisen käsityksen tosta "Sisältää tarkkaan harkitussa, tasapainoisessa suhteessa erilaisia erittäin laadukkaita proteiineja ja hiilihydraatteja.", että protskut ja hiilihydraatit ovat kummatkin tasapainossa ja laadukkaita. - iIIuminatus
Siis 4 prosentia rasvaa on "saakelisti"....mihin tuo kammo oikein perustuu, ei kai näitä toimistosihteeriköille kehitetä??;P
Itse ryypin vaikka 30 prosenttista kuohukermaa, saakelin hyvää ainakin.
Ymmärtääkseni ravintorasva palaa pidemmässä harjoituksessa energiaksi ja "säästää" tavallaan proteiinia, siis lähinnä BCAA:ta lihasten energiantuotossa - korjaa jos olen väärin käsittänyt.. - NoSugarMan
iIIuminatus kirjoitti:
Siis 4 prosentia rasvaa on "saakelisti"....mihin tuo kammo oikein perustuu, ei kai näitä toimistosihteeriköille kehitetä??;P
Itse ryypin vaikka 30 prosenttista kuohukermaa, saakelin hyvää ainakin.
Ymmärtääkseni ravintorasva palaa pidemmässä harjoituksessa energiaksi ja "säästää" tavallaan proteiinia, siis lähinnä BCAA:ta lihasten energiantuotossa - korjaa jos olen väärin käsittänyt..Ei se ole mitään rasvakammoa. Ilmaisin asian epäselvästi. Ihmettelen, mistä tuohon tulee noin paljon rasvaa, kun hiilihydraattiakin on tuotteesta puolet. Maltossa ei ole yhtään rasvaa, joten mistä ihmeestä siihen tulee noin paljon rasvaa? Ja kyllä se on paljon, kun vastaavan hintaluokan tuote, Leaderin After sisältää rasvaa alle 0,5g/100g, ja sama määrä taitaa olla Fastin Reco 2:ssa. Tarkoitin, että tuollaiseksi tuotteeksi siinä on rasvaa paljon.
En nyt lähde väittämään mitään tuosta rasvan proteiinia säästävästä vaikutuksesta, kuulisin siitä kyllä mielelläni lisää. Proteiini ei kyllä ole mitenkään primäärinen energiantuotannossa juuri missään harjoittelussa. Se on keholle hankalasti käytettävää energiaa. Rasvaa ja hiilihydraatteja palaa treeneissä, treenin intensiivisyydestä riippuu niiden suhde. Rasvakin on hyvin hidas energiamuoto, eikä sitä juuri käytetä korkeaintensiivisissä treeneissä. Normaalisti raja-arvona käytetään muistaakseni Vomax 70% ja alle, missä rasvaa käytetään vielä energiaksi, tuon jälkeen lähes kaikki energia tuotetaan hiilihydraateista. Proteiinista en kyllä ole kuullut, että sitä käytettäisiin varsinaisesti suoraan energiantuottoon, lähinnä silloin jos hiilihydraattivarastot on tyhjät tai proteiininsaanti on liiallista, keho muuntaa proteiinin glykogeenin kautta proteiinia hiilihydraatiksi.
Kyllähän se kuohukerma hyvää on, mutta kannattaisi kuitenkin vältellä noita eläinrasvoja. Ei niiden kanssa hysterinen tarvitse olla, mutta vaihtaminen pehmeisiin rasvoihin on aina edullisempaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️851768Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1201174YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä621050- 62936
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan74856- 57800
Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli79798Linnasuolla poliisi operaatio
Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/864606029796Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.45777Missä kaikessa olet erilainen
Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.39757