noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota...mutta.
Jätin pois alkoholin viljat ja perunan ja taas...mutta. En todellakaan lisännyt ruokavaliooni rasvaa, pekonia tai avocadoja tai mitään tuollaista jätin vain hiilarit vähemmälle saan näin vähemmän energiaa ja laihdun. En yhtään ymmärrä miksi pitäisi syödä aamiaisella rasvaista possua ja paistettua kananmunaa ja ainakaan en ymmärrä tuota smetanan lisäämishinkua. Mieluiten jätän koko aamiaisen väliin ja laihdun taas nopeammin kun saan vähemmän energiaa (tämä on fysiikkaa ja tarkemmin termodynamiikkaa). Mulle ei tulisi mieleenkään laittaa kahviin kookosöljyä (hyi h..vetti jo ajatuskin puistattaa) tai vetää ruokaöljyä pullosta. Luulisin että suuri osa palstan kirjoituksista joissa ihmetellään että miksi en laihdu kirjoittajista syyllistyy juuri tähän että korvataan hiilareista saatu energia rasvoilla==>eihän silloin voi laihtua jos vetää yhtä paljon kaloreita kuin lihotessa. Hyvät veljet ja siskot suosittelen ehdottomasti vhh-dieettiä painonpudotukseen, mutta älkää nyt ihmeessä lisätkö rasvan syöntiä jos haluatte pudottaa painoa. Syökää ihan niinkuin ennen mutta jättäkää ne hiilarit pois. Oma kokemus 1. viikko -5 kg ja sen jälkeen aika tasan tarkkaan 1.5 kg/viikko kevennystä ja olo erittäin hyvä. nyt lähteny 15 kg ja ollaan puolessa välissä tavoitetta.
Jätin pois alkoholin viljat ja perunan ja taas...mutta. En todellakaan lisännyt ruokavaliooni rasvaa, pekonia tai avocadoja tai mitään tuollaista jätin vain hiilarit vähemmälle saan näin vähemmän energiaa ja laihdun. En yhtään ymmärrä miksi pitäisi syödä aamiaisella rasvaista possua ja paistettua kananmunaa ja ainakaan en ymmärrä tuota smetanan lisäämishinkua. Mieluiten jätän koko aamiaisen väliin ja laihdun taas nopeammin kun saan vähemmän energiaa (tämä on fysiikkaa ja tarkemmin termodynamiikkaa). Mulle ei tulisi mieleenkään laittaa kahviin kookosöljyä (hyi h..vetti jo ajatuskin puistattaa) tai vetää ruokaöljyä pullosta. Luulisin että suuri osa palstan kirjoituksista joissa ihmetellään että miksi en laihdu kirjoittajista syyllistyy juuri tähän että korvataan hiilareista saatu energia rasvoilla==>eihän silloin voi laihtua jos vetää yhtä paljon kaloreita kuin lihotessa. Hyvät veljet ja siskot suosittelen ehdottomasti vhh-dieettiä painonpudotukseen, mutta älkää nyt ihmeessä lisätkö rasvan syöntiä jos haluatte pudottaa painoa. Syökää ihan niinkuin ennen mutta jättäkää ne hiilarit pois. Oma kokemus 1. viikko -5 kg ja sen jälkeen aika tasan tarkkaan 1.5 kg/viikko kevennystä ja olo erittäin hyvä. nyt lähteny 15 kg ja ollaan puolessa välissä tavoitetta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nääntymisdieettisi ei tule toimimaan. Ei mitään tekemistä VHH:n kanssa joten jatka ihmettelemistäsi.
terv Veijo
Peruskoulu:
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/
Lyhyt versio kurssista:
http://lchf3356.blogit.fi/lyhyt-lchf-kurssi/
Kiitos Veijo erittäin asiallisesta viestistäsi. Nyt voinkin kertoa sinulle miksi tämä "nääntymisdieetiksi" kutsumasi dieetti toimii. Ensinnäkin olen jo pudottanut 15 kg ja aikaa tähän on mennyt suunnilleen 8 viikkoa eli aika hyvin toiminut tähän mennessä. Seuraavat 15 kg aion pudottaa samalla strategialla ja aikaa olen tähän varannut 15-viikkoa. Punnitsen itseni joka viikko ja jos jonain viikkona en ole laihtunut niin seuraavalla viikolla vedetään sitten 2 kg kiukulla alas. Aika yksinkertaista. Kun tavoitepaino on saavutettu niin edelleen käydään puntarilla joka viikko ja ei vaan päästetä painoa nousemaan. Kuulostaako vaikealta? Jos tämä tuntuu liian abstraktilta tai väärältä tavalta laihtua niin olen kai sitten väärässä. katsotaan 15 viikon kuluttua ja sitten taas vuoden päästä(onko paino pysynyt) toimiko vai ei...odotan mielenkiinnolla. Muille yrittäjille tiedoksi että tämä väärä laihdutustapa vaatii kyllä roppakaupalla itsekuria että silleen tää on vaikeeta.
Ei tule toimimaan ja tyyppi pudottanut 15 kg???
Väärin laihdutettu
oho4
Kiitos seurasta
Veijo
http://lchf3356.blogit.fi/kuinka-pudottaa-painoa-helpommin/