Heippa. Suunnittelen aloittavani nutrauksen, koska polvi on vaivannut viime aikoina ja ajattelin painonpudotuksen vähän auttavan. Ennen en ole halunnut mennä vähäkaloriselle, koska harrastan paljon liikuntaa ja pelkään etten jaksa pienillä kaloreilla. Nyt polven takia on oltava vähän aikaa ilman liikuntaa, joten voin hyvin kokeilla nutrausta. Minulla ei ole ylipainoa, mutta olen juuri siinä rajalla, enkä haluaisi kierähtää sinne ylipainon puolelle. Onko muita Nutriletillä laihduttaneita? Tuleeko tuloksia vaikka pudotettavaa ei niin paljoa olekkaan. Haluaisin pois 5-10 kg. Ajattelin syödä muuten vain pussiruokaa, mutta töissä työpaikkaruokalan tarjoamaa salaattia, jossa yleensä on lisukkeena kananmunaa, kalaa, juustoa tai jotain vastaavaa. Eli siis vain vähän hiilareita. Mahtaako onnistua? Entä kaatuuko dieetti jos aamuteehen lirauttaa tipan rasvatonta ja laktoositonta maitojuomaa?
Normaalipainoisen nutraus
5
463
Vastaukset
- Lady.da
Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kun kuluttaa...joten lirauksesta maitoa tuskin kuurisi katuu ;)
- Nutrilett-Sanni
Moi, tosi ikävä ettet pysty harrastamaan liikuntaa. Toivon pikaista paranemista polvelle, niin pääset taas liikunnan pariin :) Minä olen tiputtanut 15kg Nutrilett tuotteilla. Marraskuussa 3viikkoa VLCD:llä, eli sillä missä juodaan vain pirtelöitä, keittoja ja syödään sallittuja kasviksia.Joulu ja uusivuosi tuli elettyä normaalisti, mutta kevyemmin ja viime lauantaina minulla loppui toinen 3 viikon VLCD kuuri.
Pelkällä VLCD:llä, eli täysnutrauksella saa kilot nopeaa kyllä pois, mutta jos tuon nopean tavan valitset, niin sitten pitää pidättäytyä vain niissä mitä sallitaan ettei se ketoosi katkea. Muutamasta tipasta rasvatonta maitoa ei ollut haittaa ainakaan minulle ja join kahvia useita kertoja päivässä :)
Tai sitten voit ottaa rauhallisemman mallin, eli Nutraustason 2, osanutraus 1200kcal ja korvata osan päivän aterioista Nutrilett tuotteilla.
Itse olen nyt normaalin painoindeksin yläräjalla, niin minulla on Nutraustaso 2 käytössä (3 Nutrilett tuotetta kevyttä ruokaa =1200kcal päivässä).
Aloitan aamun Nutrilett smootiella, lounas on esim. salaatti, välipalaksi on Nutrilett välipalapatukka, päivälliseksi vaikka Nutrilett Eat Well pasta ja iltapalaksi luonnonjogurttia ja marjoja.
Toivottavasti näistä vastauksista oli apua. Lue lisää blogistani jos kiinnostaa
http://www.kurvitkunnossa.blogspot.fi/2013/01/haluatko-pudottaa-13kg-kahdessa-vai.html
Tsemppiä painonpudotukseen, oli keino mikä hyvänsä! :) - ap.
Aloitin nutrauksen juomalla illalla pirtelön. Kauheeta pas*aa, anteeksi vaan kielenkäyttö. Yöllä iski sitten oksennustauti ja kaikki mahdollinen tuli ulos molemmista päistä. Koko eilisen päivän olin varma että kuolen, niin kauhea oli olo. Ei se nyt tietysti pirtelön vika ollut, mutten voi enää edes ajatella noita tuotteita ilman valtavaa yökötystä. Että näin loppui varsin lyhyeen meikäläisen innokkaasti aloittama nutraus.... Mutta täytyy kyllä sanoa että polvelle tuo täysmakuupäivä teki oikein hyvää ja saihan siinä kunnon suolihuuhtelun samalla. Nyt leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä!
nm. Myydään lähes täysi paketti laihdutuspirtelöitä- Hyvä juttu!
Ei normaalipainoisen kannata sekoittaakaan elimistöään liian niukoilla kaloreilla. Tulee vaan äkillinen stressitila ja siten flunssat, mielialanvaihtelut, yleinen lysähtäminen.
On eri vetää pussikuureja, kun on kymmeniä kiloja hankkinut ylimääräistä.
Normaalipainoisen kannattaa panostaa terveelliseen ja puhtaaseen ravintoon ja liikkumisiin - tästä seuraa automaattisesti normaalipainossa pysyminen, kaunis kroppa ja pirteä mieli!
- jaana80_
otetaanko porukalla haaste vastaan? http://www.laihduta-helposti.net/nutrihaaste-osa-1/
jaana80
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2494514Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1232949Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412712Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?741700Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1051543Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn161431- 511271
- 921206
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2011065- 471045