olen laiha apua?

Syömällä yli kulutuksen.

Olet nuori joten voit hyvin syödä yli kulutuksen,siten saat painoa samalla kun treenaat.Tärkeintä on kuitenkin että hankkii mahdollisimman hyvän koulutuksen ja sivistää itseään,lihaksilla ei lopultakaan tee elämässä mitään.Kehonrakennus on pikemminkin umpikuja,jos sitä harrastat,älä yritä tavoitella mahdottomia ja älä häpeä itseäsi.Kun olet nuori voit lisätä painoasi,vanhempana siitä on vain haittaa.

Itsekin olin laiha luikku, joku kun vähän tönäisi niin suorastaan lensin. On hyvä olla laiha nuorena, palkka tulee vanhempana kun et liho kovasti vaan omaat lihaksikkaan nuorekkaan kehon koko elämäsi. Kyllä niitä kiloja tulee vielä. Ei lihaksilla tosiaan ole mitään väliä loppupeleissä. Hommaa se hyvä koulutus ja ihanan naisen saat takuulla.

Itsekin olen laiha ku mikä. 180 cm ja 53 kg. Ikää mittarissa jo 19 vuotta. Tosin mulla todettiin vähän aikaa sitten vilja-allergia joten kaipa se on syy laihuuteen. Syön 6 kertaa päivässä.

Kaikki ne jotka on laihoja luikkuja teininä niin olette onnellisia siitä kun ehditte miehen ikään, silloin olette normipainoisia ja lihaksikkaita jos treenaatte, naisia tulee kuin pipoa.

Välillä näitä aiheita lukiessa en tiedä pitäisikö minun itkeä vai olla onnellinen ihmisten tsemppaamisesta. Tuntuu kuin suurin osa ketjuun vastaajista ei oikeasti ymmärrä mistä kiikastaa. Ei se "ole iloinen" sanonta auta anoreetikoihinkaan.

Laihoja on monenlaisia. Pieniluiset näyttävät joka tapauksessa hyvin hoikalta vaikka painoa löytyisikin yli 70 kiloa. Lihasten kasvattaminen on pitkä prosessi joka vaatii mm. oikeaa ruokavaliota ja rohkeutta lähteä sinne kuntosalille. Jos ei ole itsensä kanssa sujut niin luuletteko että sinne salille kehtaa sitten lähteä vaikka kuinka haluaisi :)?

Jos sulla on sellaiset geenit että sä et lihoa niin sille ei oikeastaan voi yhtään mitään. Kannattaa laskea kuinka paljon syöt kaloreita päivässä www.kalorilaskuri.fi sivuston kautta. Vaikka tuntuu että syöt kuin hevonen niin totuus saatta olla aivan toinen. Roskaruokaa ei kannata mussuttaa pitkiä aikoja koska se on pelkästään läskiä ja loppujenlopuksi kroppasi on selluliittia täynnä. Jos OIKEASTI syöt paljon ja yli kulutuksen normaalia ruokaa niin sitten voit lähteä kokeilemaan sitä roskaruokaa.

Itse olin aikoinaan koulukiusattu peruskoulussa ohuiden käsien takia ja se kiusaaminen näkyy vielä 6 vuoden päässäkin. En kehtaa kulkea ilman paksua paitaa ja kesä ahdistaa melko paljon. Onhan tämä ongelma naurettava mutta toisaalta kuka haluaa omata aikusena 14 vuotiaan pikkutytön kädet?
Aivan sama minne kuljen niin joku innokas heittää "hei oletpas sinä laiha!" Tuo sattuu aivan samalla tavalla kuin ylipainoiselle sanoisi että hän on valtava pullukka = mahdollinen sairastuminen anoreetikoksi jossain vaiheessa elämää.

Se on totta että vanhempana aineenvaihdunta hidastuu ja vyötärölle alkaa kerääntymään ylinmääräistä mutta itse tunnen monia laihoja ihmisiä jotka ovat jopa masentuneet keskivaikeaan masennukseen 19-23 vuotiaana laihuutensa takia kun eivät ole voineet nauttia elämästä täysillä ilman että joku huomauttaa laihuudesta tai tuuli vie 3 kilometrin päähän.

Jätä karkit ja muu roskaruoka pois ja ala syömään mm. pähkinöitä. Ne eivät täytä mitään ja niistä saa oikein mukavasti kaloreita. 1 rkl rypsiöljyä sisältää muistaakseni 120 kaloria joka on ihan mukava lisä ja sen voi helposti sujauttaa vaikka rahkan tai muun välipalan ja ruuan sekaan. Rypsiöljystä saa mm. hyviä rasvoja mikäli sitä ei kuumenneta esimerkiksi nakkien seassa paistinpannulla.

Mutta tsemppiä kuitenkin. Älä stressaa liikaa koska se vie kuitenkin ennemmin tai myöhemmin masennukseen tai uupumukseen. Ei tuon ikäisenä pitäisi edes miettiä moisia!

itsekin olen laiha kuin luu viulu