Hei!
Kotiuduin viime kuussa puolen vuoden mittaisesta varusmiespalveluksesta. Aloittaessani palveluksen painoa oli ruhtinaalliset 116kg: mies, 180cm. Ruoka oli erittäin hiilihydraattipitoista, periaatteessa perunaa joka aterialla jossain muodossa. Söin paljon ja otin lisää, kun ruoka oli hyvää. Koskaan ei ollut nälkä.
Torstaina oli lääkärintarkastus, joka salli täysipainoisen osallistumisen varusmiespalvelukseen. Aikavälillä 12.7.2012 - 25.7.2012 laihduin 6kg. Tuon ajan jälkeen siirryin kirjurin tehtäviin ja fyysinen urheilu jäi paljon vähemmälle.
Miten on mahdollista, että laihduin niinkin paljon kuin 6kg 13 päivässä, vaikka söin kuin sika? Urheilua ei suoranaisesti ollut, mutta taisteluharjoituksia kyllä: ryömittiin metsässä taisteluvarustus päällä (15kg liivi muuta roinaa, n. 20kg yht.) ja joka kerta juostiin syömään (n. 200-250m matka muonituskeskukselle). Lisäksi oli muutama 10km marssi, jotka suoritettiin sama varustus päällä.
Hikoilin todella paljon (kuuma heinäkuu), join kuitenkin paljon vettä. Olen nyt alkanut laihduttamaan omatoimisesti, ensimmäinen päivä menossa. Mitä mieltä olette? Olisin luultavasti laihtunut paljon enemmän mikäli olisin jatkanut normijääkärin hommissa, mutta silloin ei oikein huvittanut. Kaduttaa, mutta elämä on.
Paino tänään: (1h 20min sekalaisen kävelyn sekä saliharjoittelun jälkeen) 110.5kg.
Kotiuduin viime kuussa puolen vuoden mittaisesta varusmiespalveluksesta. Aloittaessani palveluksen painoa oli ruhtinaalliset 116kg: mies, 180cm. Ruoka oli erittäin hiilihydraattipitoista, periaatteessa perunaa joka aterialla jossain muodossa. Söin paljon ja otin lisää, kun ruoka oli hyvää. Koskaan ei ollut nälkä.
Torstaina oli lääkärintarkastus, joka salli täysipainoisen osallistumisen varusmiespalvelukseen. Aikavälillä 12.7.2012 - 25.7.2012 laihduin 6kg. Tuon ajan jälkeen siirryin kirjurin tehtäviin ja fyysinen urheilu jäi paljon vähemmälle.
Miten on mahdollista, että laihduin niinkin paljon kuin 6kg 13 päivässä, vaikka söin kuin sika? Urheilua ei suoranaisesti ollut, mutta taisteluharjoituksia kyllä: ryömittiin metsässä taisteluvarustus päällä (15kg liivi muuta roinaa, n. 20kg yht.) ja joka kerta juostiin syömään (n. 200-250m matka muonituskeskukselle). Lisäksi oli muutama 10km marssi, jotka suoritettiin sama varustus päällä.
Hikoilin todella paljon (kuuma heinäkuu), join kuitenkin paljon vettä. Olen nyt alkanut laihduttamaan omatoimisesti, ensimmäinen päivä menossa. Mitä mieltä olette? Olisin luultavasti laihtunut paljon enemmän mikäli olisin jatkanut normijääkärin hommissa, mutta silloin ei oikein huvittanut. Kaduttaa, mutta elämä on.
Paino tänään: (1h 20min sekalaisen kävelyn sekä saliharjoittelun jälkeen) 110.5kg.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ja viestini pointtina tietysti oli, että laihtua voi enemmän kuin sen yhden kilon/viikko. Paino on pysynyt poissa, ehkä tuo puoli kiloa on saattanut tulla takaisin viime aikoina huonojen ruokailutottumusten takia.
Nestehukkaahan tuo, alkuun. Myöhemmin, mikäli sinnittelee ja pitää painosta kiinni se muuttuu laihtumiseksi, mutta yhteisaikaa silloin tosiasialliseen laihduttamiseen kuluu enempi kuin se viikko.
Ja toki on mahdollista pudottaa painoa yli kilon / vko. Kukaan ei sitä kyseenalaista.
Mutta ääriolosuhteita se helposti vaatii ja usein on niin, että se "laihdutettu" kilo ei alkuun ole rasvakudosta, vaan ainakin osittain nesteitä sekä lihaksia.
Onhan sitä jokin raja, mitä ihminen viikossa kykenee telmimään, ääriolosuhteissa. Mutta kyllä sitä kohtuukuntoinen voi pakon niin tullessa telmiä yli 1kcal/päivä liikuntaa lisää vaikkapa taivaltamalla 100km kokopäivämarssin...
Mutta onko jossain faktatietoa, että paljonko ihminen pystyy polttamaan rasvaa / vko ääriolosuhteissa?
"Mutta kyllä sitä kohtuukuntoinen voi pakon niin tullessa telmiä yli 1kcal/päivä liikuntaa lisää vaikkapa taivaltamalla 100km kokopäivämarssin..."
Mitähän mömmöjä sinäkin vetelet???
Kyllä siinä laihtuu jos kävelee 10 kilsaa rynkky ja tetsari päällä muut roinat.. Siinä kuluu kaloreita paljon enemmän kuin normaalisti. Maastossa kun vielä kävelee ja ryömii niin kyllä kaloreita kuluu. Itse laihduin 18 kg alokas aikana kun oli 10-25 kilsan marsseja monta. Välillä juostiin ja mettässä kun oli leirejä niin siellä ne kalorit kuluu. Ei ole ihme et laihduit.