Pääsee oikeasti lopullisesti eroon. En ole varmaan koskaan ollut normaalipainoinen. Nytkin jaksoin nutrata jopa 2 viikkoa ja paino putosi jopa 2 kiloa. Sitten taas sorruin syömään ja tulikin 3 kg lisää. Nyt on taas pahemman luokan mässäilysessio putkessa, eikä loppua tunnu näkyvän.
Mistä saisin tahdonvoimaa vastustaa herkkuja, kun tuntuu, että niitä tyrkytetään jokapuolella, mainostetaan tv:ssä ja on tarjouksia lehdissä. Todella alkaa masentaa tämä koko touhu.
Mistä saisin tahdonvoimaa vastustaa herkkuja, kun tuntuu, että niitä tyrkytetään jokapuolella, mainostetaan tv:ssä ja on tarjouksia lehdissä. Todella alkaa masentaa tämä koko touhu.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eiköhän se suurin tekijä ole jokaisen korvien välissä. Käännä kanavaa herkkumainoksen kohdalla äläkä tuijottele lehtien mainoksia. Tämä palsta on pullollaan vinkkejä ja ohjeita laihdutukseen ja elämäntapojen remontointiin. Ei siinä muuta keinoa ole kuin HALUTA tehdä muutos elämässään. Se auttaa kyllä vastustamaan kiusauksia kun mietit sitä kuinka jokainen hikipisara ja suuhun työntämättä jätetty sipsipussi auttaa sinua urakassa eteenpäin ja näet sielusi silmin "tulevan minäsi". Laihdutus ja elämäntapojen remontointi on pitkäkestoinen prosessi, eikä niitä herkkuja tarvitse kokonaan unohtaa! Kannattanee ehkä keskittyä oikeanlaiseen, kunnolliseen ravintoon kun noihin Nutraushommiin. Tsemppiä! :)
Höpö höpö...ei rautainen tahtokaan aina riitä, vaikka miten korvien väli olisi kunnossa (kunhan pitää valikoidusti suun kiinni, kun herkut yrittävät sinne väkisin tunkea...)...Ei ainakaan, jos yritetään jotain kitukuuria tai pussimössöjen lipitystä. Sitä vaan kuvittelee, että on joku helppo tapa laihtua.
Jonkinlainen mahdollisuus onnistua painon pudottamisessa on, jos syö itsensä kylläiseksi, vaan ei millä tahansa ruoalla.
Kasviksia kilo päivässä, hedelmiä muutama, pikkuisen täysjyväruisleipää, kalkkunaa/kalaa/kanaa kohtalaisesti, vähärasvaisia maitotuotteita kohtuudella, rypsiöljyä sun muita monityydyttymättömiä rasvoja. Herkkuja eí juurikaan eikä ainakaan mihinkään tylsään oloon tai pimeeseen päivään tai muuhun ärsytykseen...
Ja liikuntaa aina kuin mahdollista.
Tuolla elämäntavalla ei liho, vaan ei kyllä laihdukaan...