Eli olen 14v jätkä ja täytän tänä vuonna 15. Ongelmia on ollut koko elämän painon suhteen. Nyt olen yli 180 pitkä ja painan melkein 90kg. Tavoitteena oisi tiputtaa se 10kg. Kasvan enään noin 5-10cm. Onko treenaus kannattavaa näin nuorena? Haluaisin kesäksi rantakuntoon ;) Onko teillä vinkkejä/neuvoja mite saisi kiloja pois... Ja laitoin tänne koska en ollut varma mihinkä tämän laittaa.
14.V sälli kaipaa neuvoja
Apu kelpaa!
4<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä vielä laihduta vaan jos haluat näyttää paremmalta niin rupea treenamaan lihaksia. Pituuskasvu voi jatkua 20-vuotiaaksi asti joten sulla on vielä aikaa. Lihastreeniä vaan ja jos popsit paljon sipsiä/karkkia niin jätä ne pois sekä limpparit. Vuodesaa huomaat jo ison muutoksen :)
En usko että ittelläni kestää se pituuskasvu sinne 20v asti. Ja lihaksia löytyy mut ne on tuol läskin alla piilossa :D mutta eikös jos alkaa treenaa lihaksia niin samalla kuiteski laihtuu.. Ainakin aluks ennen ku lihas massaa tulee paljon.
Alat käymään salilla. Juokset juoksumatolla 15-20min joka kerta treenin jälkeen.
Tuolla painolla ei sitä läskiä voi kauheasti olla. Olet muutenkin sen ikäinen että kroppasi muuttuu parhaillaan ihan itsekseenkin. Lihastreenillä tietty avitat sitä ja jos siltä tuntuu niin juoksu tai jalkapallon pelaaminen kiinteyttävät nopeasti.