Olen aina yrittänyt syödä terveellisesti virallisten lautasmallien ja ruokapyramidien mukaan. Olen syönyt pehmeitä rasvoja ja valinnut kaupasta kevyitä vaihtoehtoja ja välttänyt kovia eläinrasvoja. Syön aina leipää joka aterialla kun niistä saa kuitua ja aamun aloitan puurolla. Aterioilla on aina perunaa, pastaa tai riisiä lisukkeena. Ruokajuomaksi rasvatonta maitoa. Välipaloiksi syön hedelmiä.
Nyt olen kyllästynyt olemaan lihava. Olen kuullut että vähähiilihydraattinen ruokavalio voisi auttaa. Auttakaa palstan asiantuntijat minua pääsemään alkuun.
Nyt olen kyllästynyt olemaan lihava. Olen kuullut että vähähiilihydraattinen ruokavalio voisi auttaa. Auttakaa palstan asiantuntijat minua pääsemään alkuun.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Tutustu Veijo Puustisen blogiin. Hän kirjoittaa asiantuntevasti ja antaa sinulle oikeita ohjeita terveellisen syömiseen.
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/
Tutustu myös Antti Heikkilä ohjeisiin:
http://www.anttiheikkila.com/
Vastasit omaan trolliavaukseesi.
Olet säälittävä idiootti.
Sinut tunnetaan palstan kestohäirikkönä, trolliakka Balleriina Lutuusena. Se on sama mitä nimimerkkiä käytät. Olet se tuhannen nimimerkin trolli.
Voin suositella Veijon blogia. Sieltä löytyy paljon asiaa laihduttajille.
Juu juu..."tuhansien nimimerkkien" Mattila.
Kiitos ohjeista. Olenkin jo tutustunut Veijo Puustisen ja Antti Heikkilän blogeihin. Sieltä tuntuu löytyvän paljon asiaa laihduttajalle.
Näin minäkin olen tehnyt 68 vuotta. Me söimme mielestämme terveellisesti.
Aamupalana puuro ja kesäisin muroja. Iltäpäivällä söimme varsinaisen lounaan ja myöhemmin sitten teki mieli makkaraleipää telkkaria katsellessa, mutta pidimme huolen, etemme syö liian myöhään ettei mene yöunet. Välipalojakin tuli otettua kahvin ja voileivän muodossa.
Paino vain tuppasi nousemaa hisuksiin. Verenpainetta alko olemaan ja kolesterolilääkettäkin jouduin ottamaan. Sokerit alko olemaan ylhäällä.
Reilu kaksi vuott sitten teimme täyden ruokaremontin.
Lopetimme margariini syönnin. Maitotuotteet muutimme rasvaisiksi.
Viljatuotteet lopetimme kokonaa ja perunan. Perunoiden tilalle löytyy kaupasta runsaasti erilaisia kasviksia. Näin saadaan myös ruokiin enemän makua, eikä ainaista perunaa.
En tarvitse enään lääkkeitä, painoa on mennyt asian hyväksi mitään tekemättä 15 kg.
Myöskään hetkeäkään ei ole tarvinnut olla nälissään, kuten monilla laihdutus ohjelmissa pitää vähentää kalorimäärää. Sitten nämä laihdutuspillerit ja muut pussituoteet ovat treveydelle kyseenalaisia. Katunut emme ole hetkeäkään ruokavalion muutosta, vaan päinvastoin ihmettelemme, miksi emme ole älynneet aloittaa aikaisemmin noudattaa VHH:n ohjetta
" Näin minäkin olen tehnyt 68 vuotta."
Täh?
Vaivaiset 68 vuotta "noudatit suosituksia" (paitsi tärkeintä kohtaa ; älä syö yli kulutuksen) ja sairastuit ?
Nyt olet tehnyt jotain täysin väärin. Olet ilmeisesti hakenut "THL:n" ohjeet jostain karppaussivustolta. Niistä saatavilla ohjeilla sairastuu taatusti ja etenkin THL:n ohjeita karpit vääristelevät vaikka kuinka, itse asiassa he eivät ole ikinä edes lukeneet niitä, kunhan keksivät itse suosituksiaan sitä mukaa mitä mieleen pälkähtää. Tarkoitushan on pelkästään mustamaalata THLsta kaupallisen karppauksen hyväksi.
Kumpi minun lautaselta syö sinä vai minä?
Kirjoitin meidän syövän terveellisesti lääkärimme ohjeiden mukaisesti. Neuvot oli. Ei kananmunia ei voita, paljon pitää syödä hiilihydraatteja. Tulos jokaisen kohdalla, kun alkaa kuusikymmentä lähestymään, jos ei ajoissa vaihda ruokavaliota vähähiilihydraattiseksi.
On olemassa kaksi vaihtoehtoa, joko lääkkeet tai ruokavalion muutos.
Kello tikittää jokaisen kohdalla. Kukaan ei vanhene ilman ongelmia. No jaa on muutamia, jotka ei koskaa sairastele, mutta se on pieni luku.
Häirikkö käyttää Antti Heikkilän nimeä!
Varoitus kaikille palstan lukijoille! Olette varmaan huomanneet että palstalla esiintyy vakavasti häiriintynyt, heikon itsetunnon omaava luuseritrolli joka käyttää arvostetun lääkäri Antti Heikkilän nimeä nimimerkkinään ja kirjoittaa pelkkää sontaa.
Ylläpidolle on asiasta huomautettu ja pyydetty poistamaan härikön viestejä mutta turhaan. Nyt herääkin kysymys, onko tämän nimivarkauden takana henkilö töissä Suomi24:n ylläpidossa kun hän sallii tällaisen toiminnan?
Haluaisin nähdä lääkärin, joka sanoo:"paljon pitää syödä hiilihydraatteja" Eiköhän tuo " paljon" , ole liioiteltu ja tahallaan väärinymmärretty. Hiilihydraatteja tarvitaan kyllä, mutta paljon......Missä on kultainen järki.
Sepustuksesi hyvä artoj, oli kuin telttakokouksen todistuspuheenvuoro.
Uskollaan ei tulla autuaaksi, tässä tapauksessa kyllä.
Kultainen järki on hukassa. Lääkäreiden etiikka on hukassa.
Virallinen lautasmalli sisältää 40-60% hiiareita. Onko se paljon ai ei?
Jos uskonto muutuu, niin muuttuu seurakuntakin.
Valitettavsti ole yksi monista, jotka kulkevat huppu päässä.
Onko sinulla pakkomielle sanoa aina viimeinen sana? Tekeekö se sinut onnelliseksi?
http://varmapudotus.webbyt.com/
Lopeta ruikutus, aloita tehokas liikunta ja syö: tukeva aamiainen, kaksi kertaa päivässä kunnon kotiruokaa lautasmallin mukaan ja heitä välipalat ja kevytuotteet pois. Toimii takuuvarmasti ellet ole diabeetikko tai jotenkin muuten vammainen.
Hei!
Mielestäni olet oikeilla jäljillä kun harkitset vähähiilihydraattista dieettiä. Suosittelen Fredrik Paulunin kirjaa "Karppaa viisaasti". Fredrik suosittelee paljon vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, mutta kehottaa välttämään sokeria, vehnäjauhoja ja perunaa.
Olen life coach- opiskelija ja etsin henkilöitä, jotka haluavat henkilökohtaista tukea laihdutukseen skypepuhelun välityksellä. Olen 28-vuotias nainen. Minuun saa yhteyttä osoitteessa [email protected]
kj.mattila:
"Tutustu Veijo Puustisen blogiin. Hän kirjoittaa asiantuntevasti ja antaa sinulle oikeita ohjeita terveellisen syömiseen.
http://lchf3356.blogit.fi/tietoja/
Tutustu myös Antti Heikkilä ohjeisiin:
http://www.anttiheikkila.com/"
A. Heikkilä nimenomaan varoittaa tuosta Ruotsalaisesta LCHF ruokavaliosta.
Poimintoja Veijon Blogista:
"Vaihe 1: Syö paljon rasvaa."
“Rasva lihottaa aivan samoin kuin vihannesten syöminen muuttaa sinut vihreäksi”
Miksi mainostat tällaista blogia, josta A. Heikkilä nimenomaan varoittaa ihmisiä? Hänellä on tuollaisten neuvojen takia ollut potilaita jopa Ruotsista asti, kun he ovat noudattaneet tuollaisia neuvoja.
Mitä sinulla on A. Heikkilää vastaan?
Muistahan mattila, että sinäkin olet syönyt itsesi terveeksi Heikkilän ohjeilla. Miksi ihmeessä mainostat tuota ruokavaliota, josta Heikkilä nimenomaan varoittelee?