Moi
Tietäisikö joku, miten nälkää voi poistaa? (ilman että syö!) Olen kuullut et kahvi auttaa, mutten pysty juomaan kahvia! Enkä ikinä tupakkaa rupee polttamaan!
Juomalla´vettäkö? Siitä tulee usein vain paha olo.. Onko teillä jotain keinoja?
p.s. Ja sitten, kuinka paljon lihoo, jos syö pussillisen karkkia? Pari kertaa viikossa? Ei liity itseeni vaan kaveriini. Itse olen kuukauden karkkilakossa!
Tietäisikö joku, miten nälkää voi poistaa? (ilman että syö!) Olen kuullut et kahvi auttaa, mutten pysty juomaan kahvia! Enkä ikinä tupakkaa rupee polttamaan!
Juomalla´vettäkö? Siitä tulee usein vain paha olo.. Onko teillä jotain keinoja?
p.s. Ja sitten, kuinka paljon lihoo, jos syö pussillisen karkkia? Pari kertaa viikossa? Ei liity itseeni vaan kaveriini. Itse olen kuukauden karkkilakossa!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ainankin se auttaa makean nälkään. minulla on auttanut myös kallkki tabletit, en tiedä miksi, mutta näläntunne on vähentynyt. Veden juominen auttaa, vaikka se tylsää onkin 3 litraa päivässä, niin nälkä pysyy edes vähän loitolla.
Halu mässätä on aivan eri asia, kuin aliravittuna olemisen näläntunne. Kun saa ruokailutottumukset kuntoon ja rasvaprosentin alas, niin oppii erottamaan nuo toisistaan.
Mässäilynhalusta pääsee eroon tekemällä jotain, joka vie ajatukset pois ruuasta. Aseta itsellesi ruoka-ajat ja pidä niistä kiinni.
Karkin syöminen lihottaa etenkin, jos sitä syö ruuan päälle.
Usko pois! Jos ruokavalio ja liikuntatottumukset ovat kunnossa, ei näläntunne tule normaalia enemmän laihdutuksen aikanakaan. Nälkä on sen merkki, että kehosi tarvitsee ruokaa. Jos et syö, ei kehosi suinkaa polta tehokkaasti rasvavarastojaan vaan laskee aineenvaihdunnan tasoa ja pyrkii säästämään.