Hei! Olen nuori tyttö, jolla on selluliittia reisissä ja takapuolessa, aika rutkasti! Olen normaali painoinen ja haluaisin kesäksi reidet siihen kuntoon että kehtaa olla kesämekoilla ilman häpeää. Ruokavalio ei ole kummemmin epäterveellinen ja olen vaihtanut jo herkut hedelmiin. Kuntosali mahdollisuus on ja lenkkeilyt ja kotona on painot ja kahvakuula. Miten saisin kesään mennessä selluliitit pois? Hyviä vinkkejä tarvitaan !
kesäkunto
summerfit
5
225
Vastaukset
- 20+10
Ihan siis takuuvarma keino on alottaa kuivaharjaus mahdollisimman pian. Ja niin monta kertaa päivässä ku vaan ehtii. Kolme-neljä kertaa n.20min päivässä, ni saa nopeita tuloksia. Toinen keino, joka kannattaa alottaa ton lisäks, on kylmä vesi. Eli vaik lämpimän suihkun lopuks vesi jääkylmälle, ja käy ainaki noi ongelmakohdat läpi, ellei tahdo kokonaan kylmää suihkua niskaan.
En tajuu miten ihmiset ostaa kalliita selluliittivoiteita, kun on jo kuitenki todettu toi kuivaharjaus parhaaks keinoks päästä eroon selluliitista. Ite oon jo vuosia tehny tätä, ja aina ku alan jättää vähemmälle, ilmestyy selluliittia jonnekkin. Tän alottaessani paino myös tippui, vaikken mitenkään muutoin muuttanu elintapoja.
Ihmeessä nyt vaan kaikki kuivaharjaamaan!- tietämätön
mitä se kuivaharjaus on? siis millä tehdään?
Itse luin ton "kuppausglubi"-ketjun ja hankin sellaset kupit itelle. aloittelen vasta.. - kuivaharjaaja
tietämätön kirjoitti:
mitä se kuivaharjaus on? siis millä tehdään?
Itse luin ton "kuppausglubi"-ketjun ja hankin sellaset kupit itelle. aloittelen vasta..Kuivaharjaus tehdään siis esim kuivalla pesuharjalla. Itse käytän noita hanskoja, joita myydään aika laajalti kaikissa perus ruokakaupoissa. Omani on honkkarista, maksoi euron kpl.
On kyllä myös itelläni toiminu uskomattoman hyvin, vaikken liikuntaa juurikaan harrasta... Eli pyörivin liikkein alotetaan jalkapohjista, jaloista, jne. Sydämeen päin kuitenki aina, tehostaa pintaverenkiertoa niin et voi joitain sairauksia potevalle olla haitallista tehdä väärässä järjestyksessä.
Tän jälkeen olo tosiaan on yhtä virkee ku ois just ottanu kylmän suihkun. - summerfit
kuivaharjaaja kirjoitti:
Kuivaharjaus tehdään siis esim kuivalla pesuharjalla. Itse käytän noita hanskoja, joita myydään aika laajalti kaikissa perus ruokakaupoissa. Omani on honkkarista, maksoi euron kpl.
On kyllä myös itelläni toiminu uskomattoman hyvin, vaikken liikuntaa juurikaan harrasta... Eli pyörivin liikkein alotetaan jalkapohjista, jaloista, jne. Sydämeen päin kuitenki aina, tehostaa pintaverenkiertoa niin et voi joitain sairauksia potevalle olla haitallista tehdä väärässä järjestyksessä.
Tän jälkeen olo tosiaan on yhtä virkee ku ois just ottanu kylmän suihkun.käykö esim. vampun karhea puoli tuohon tarkoitukseen kun pesuharjaa ei taida meiltä löytyä?
- 6+15
Kiinteyttäviä liikesarjoja kannattaa myös tehdä, kuten kyykkyjä, varpaille nousuja siten, että toinen jalka on ojennettuna esim tuolin päälle jne. Kun iho ja pintakerros on kiinteä niin selluliittikaan ei tule niin selkeästi näkyviin vaikka sitä vähän olisikin. Itse teen näitä liikesarjoja samalla kun työntelen toisella kädellä vauvaa nukkumaan vaunuissa, katson TV:tä, sekoittelen ruokakattilaa samalla jne niin ei tarvitse erikseen varata aikaa kiireisen arjen keskellä jumppatuokioihin. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1791448Mietin sinua nainen
Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten55992Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta
Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa63741Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.35705Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin
Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi51687Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun111660- 81659
- 36634
- 64608
Täällä iImenee vihamielisyys kristinuskoa kohtaan
Ei taida sielunvaellus-/jälleensyntymisväellä olla omasta asiastaan mielekästä sanottavaa, kun pitää kiivaasti hyökätä e303597