mä en vaa laihdu

walkku

moikka oon 12v tyttö ja painan n.63 kg oon n.145cm pitkä ja en vaan laihdu yritän olla syömättä paljoo esim en syö aamupalaa kouluruoka on pakko syödä välipalaa en syö lounas kotona sen syln joskus iltapala no ehk viiko 4 kertaa ni mul on vaa vaihdellu mun paino 61-63 välillä jos voitte auttaa muo laihtumaan ni kommatkaa vaa tänne

4

187

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • haluun.olla

      Moikka eli oon 13v tyttö ja painoin 66kg ja nutte oon vähentänyt syömistä ja oon nytte 63.00 kg
      Mehän voitais kirjoitella tänne ja tsempata toisiamme!
      No ekaks varmaan sun kannattas syödä aamupala...
      Täs ois esimerkki nykyisestä päivän ruuasta
      Aamupala: pari lusikkaa puuroa ja lasillinen appelsiiniiä
      Kouluruokailussa: koulus paskaa ruokaa! Joskus juon maitolasillisen ja leivän...tai ei mitään
      Koulussa voi syyä välipalaa: jos ei mitään tai hedelmä
      Koulun jälkeen : mulla on nutrilettiä joten sellaisen suklaa pirtelön tai ei mitään...
      Harrastan raskasta harrastusta joten joku leipä tai kotiruokaa (kunnon ruokaa, mutta vähän) ennenharkkoja noin 16?
      Harkkojen jälkeen hedelmää tai ometekoista pirtelön.
      Ois kiva että kirjoteltas tänne miten mennee ja paljon laihtuu:D

      • walkku

        mul sopii mut antaisiks vaik puhelin numeron ni voitais lähetellä sit niinku kännyköil ja ku en käy tääl nii paljoo jaku ei mul oo omaa konet ja kännnykäs ei oo nettii ja meem tänää mummille ni voisiks vaik antaa mielummi numeros:)

      • haluun.olla
        walkku kirjoitti:

        mul sopii mut antaisiks vaik puhelin numeron ni voitais lähetellä sit niinku kännyköil ja ku en käy tääl nii paljoo jaku ei mul oo omaa konet ja kännnykäs ei oo nettii ja meem tänää mummille ni voisiks vaik antaa mielummi numeros:)

        Voiksie laittaa numeros ku en haluaisi laittaa tänne? :/

    • ysrjynsryjsryjsryjy

      HELPPO, SÄÄNNÖLLINEN RUOKAVALIO & PÄIVÄOHJELMA (kannattaa kirjoittaa/tulostaa jääkaapin oveen noudattamisen helpottamiseksi):

      klo 8:00 aamupala:
      - kaksi leipää, päälle esim. tomaattia, kurkkua ja juustoviipale
      TAI
      - lautasellinen kaurapuuroa (hiutaleita 1,5-2 dl), päälle hieman mysliä, marjoja tai banaania
      JUOMAKSI: 1 kuppi kahvia/teetä/maitoa/tuoremehua

      klo 11:00 välipala:
      - välipalapatukka
      TAI
      - ruisleipäviipale, jonka päällä tomaattia tai kurkkua
      JUOMAKSI: 1 lasi vettä

      klo 14:00 päivällinen:
      - 2 perunaa, hieman kastiketta, puolet lautasesta salaattia tai vihanneksia
      TAI
      - 1-2 kauhallista riisiä kanankoipipala ilman kuorta sekä hieman salaattia
      JUOMAKSI: 1-2 kuppia maitoa tai vettä

      klo 17:00 välipala:
      - välipalapatukka omena
      TAI
      - ruisleipäviipale, jonka päällä tomaattia ja kurkkua
      TAI
      - banaani 2 dl maustamatonta jogurttia
      JUOMAKSI: 1 kuppi kahvia/teetä/maitoa

      klo 20:00 illallinen:
      - 1 kauhallinen riisiä, kastiketta ja salaattia
      TAI
      - kanankoipi salaattia 1-2 rkl raejuustoa
      - 1-2 palaa tummaa suklaata
      JUOMAKSI: 1 kuppi kahvia/teetä/maitoa/vettä tai tuoremehua

      klo 21:00 tehtävät:
      - nosta 2-3 kg painoja 30-50 kertaa
      - mene kyykkyasentoon selkä ja vatsa suorassa ja nouse ylös (yritä pitää kantapäätkin lattiassa ja mene niin alas kuin pystyt), toista 10-25 kertaa
      TAI
      - mene kävely- tai hölkkälenkille 20-60 minuutiksi
      - venyttele jalkojasi esim. seisoessasi yrität kurottautua käsillä maahan, pysy venytysasennossa niin kauan kuin kestät
      JUOMAKSI: 2 lasillista vettä

      klo 22:00 iltapala:
      - banaani
      TAI
      - ruisleipä
      JUOMAKSI: 1-2 kuppia maitoa, kaakaojuomaa tai vettä

      klo 23:00 viimeistään nukkumaan:
      - jos televisiosta tulee ohjelmia, tallenna digiboxille ja katso seuraavana päivänä esim. jumpan yhteydessä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vedonlyöntiä .

      Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka
      Ähtäri
      32
      3375

    2. Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi

      pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?
      Ikävä
      103
      2565

    3. Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua

      MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv
      Maailman menoa
      73
      2527

    4. Mikä on sun mielestä suurin kusetus maailmassa?

      Mikä on sun mielestä suurin kusetus maailmassa?
      Ikävä
      104
      2146

    5. rakastan jotakin

      en uskalla sanoa sitä täällä ääneen
      Ikävä
      11
      2038

    6. Minkä tunteen tunnet

      juuri nyt? ap kiitollisuuden.
      Tunteet
      41
      1408

    7. Päivi Räsänen sai kutsun kongressiin todistajaksi.

      Pystyykö Päivi pysymään totuudessa ja kertomaan kongressille, että raamattu ei ole lakikirja jota pitäisi noudattaa poli
      Maailman menoa
      380
      1043

    8. Minkä kouluarvosanan (4-10) annat Thank God, sä tulit! sarjalle?

      Katsoitko Thank God, sä tulit!? Uusi viihdeohjelma ei ollut kaikkien makuun, mutta jotkut tykkäsivät. Minkä kouluarvos
      Tv-sarjat
      40
      867

    9. TVssä TomCruisen superjännä Vaarallinen tehtävä Mission Impossible Rogue Nation

      Alkaa uskomattomalla lentokone kuvauksella. Toimintaelokuvan jatko-osa agentti (Tom Cruise) on hankaluuksissa, kun järje
      Maailman menoa
      28
      818

    10. Kaikkea hyvää kaikki

      Kaikkea hyvää kaikki ja positiivisia ja hyviä asioita. Kylmää on kovia pakkasia. Pikku hiljaa kevättä kohti taas. Voimaa
      Ikävä
      6
      790
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt