mä en vaa laihdu

walkku

moikka oon 12v tyttö ja painan n.63 kg oon n.145cm pitkä ja en vaan laihdu yritän olla syömättä paljoo esim en syö aamupalaa kouluruoka on pakko syödä välipalaa en syö lounas kotona sen syln joskus iltapala no ehk viiko 4 kertaa ni mul on vaa vaihdellu mun paino 61-63 välillä jos voitte auttaa muo laihtumaan ni kommatkaa vaa tänne

4

193

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • haluun.olla

      Moikka eli oon 13v tyttö ja painoin 66kg ja nutte oon vähentänyt syömistä ja oon nytte 63.00 kg
      Mehän voitais kirjoitella tänne ja tsempata toisiamme!
      No ekaks varmaan sun kannattas syödä aamupala...
      Täs ois esimerkki nykyisestä päivän ruuasta
      Aamupala: pari lusikkaa puuroa ja lasillinen appelsiiniiä
      Kouluruokailussa: koulus paskaa ruokaa! Joskus juon maitolasillisen ja leivän...tai ei mitään
      Koulussa voi syyä välipalaa: jos ei mitään tai hedelmä
      Koulun jälkeen : mulla on nutrilettiä joten sellaisen suklaa pirtelön tai ei mitään...
      Harrastan raskasta harrastusta joten joku leipä tai kotiruokaa (kunnon ruokaa, mutta vähän) ennenharkkoja noin 16?
      Harkkojen jälkeen hedelmää tai ometekoista pirtelön.
      Ois kiva että kirjoteltas tänne miten mennee ja paljon laihtuu:D

      • walkku

        mul sopii mut antaisiks vaik puhelin numeron ni voitais lähetellä sit niinku kännyköil ja ku en käy tääl nii paljoo jaku ei mul oo omaa konet ja kännnykäs ei oo nettii ja meem tänää mummille ni voisiks vaik antaa mielummi numeros:)

      • haluun.olla
        walkku kirjoitti:

        mul sopii mut antaisiks vaik puhelin numeron ni voitais lähetellä sit niinku kännyköil ja ku en käy tääl nii paljoo jaku ei mul oo omaa konet ja kännnykäs ei oo nettii ja meem tänää mummille ni voisiks vaik antaa mielummi numeros:)

        Voiksie laittaa numeros ku en haluaisi laittaa tänne? :/

    • ysrjynsryjsryjsryjy

      HELPPO, SÄÄNNÖLLINEN RUOKAVALIO & PÄIVÄOHJELMA (kannattaa kirjoittaa/tulostaa jääkaapin oveen noudattamisen helpottamiseksi):

      klo 8:00 aamupala:
      - kaksi leipää, päälle esim. tomaattia, kurkkua ja juustoviipale
      TAI
      - lautasellinen kaurapuuroa (hiutaleita 1,5-2 dl), päälle hieman mysliä, marjoja tai banaania
      JUOMAKSI: 1 kuppi kahvia/teetä/maitoa/tuoremehua

      klo 11:00 välipala:
      - välipalapatukka
      TAI
      - ruisleipäviipale, jonka päällä tomaattia tai kurkkua
      JUOMAKSI: 1 lasi vettä

      klo 14:00 päivällinen:
      - 2 perunaa, hieman kastiketta, puolet lautasesta salaattia tai vihanneksia
      TAI
      - 1-2 kauhallista riisiä kanankoipipala ilman kuorta sekä hieman salaattia
      JUOMAKSI: 1-2 kuppia maitoa tai vettä

      klo 17:00 välipala:
      - välipalapatukka omena
      TAI
      - ruisleipäviipale, jonka päällä tomaattia ja kurkkua
      TAI
      - banaani 2 dl maustamatonta jogurttia
      JUOMAKSI: 1 kuppi kahvia/teetä/maitoa

      klo 20:00 illallinen:
      - 1 kauhallinen riisiä, kastiketta ja salaattia
      TAI
      - kanankoipi salaattia 1-2 rkl raejuustoa
      - 1-2 palaa tummaa suklaata
      JUOMAKSI: 1 kuppi kahvia/teetä/maitoa/vettä tai tuoremehua

      klo 21:00 tehtävät:
      - nosta 2-3 kg painoja 30-50 kertaa
      - mene kyykkyasentoon selkä ja vatsa suorassa ja nouse ylös (yritä pitää kantapäätkin lattiassa ja mene niin alas kuin pystyt), toista 10-25 kertaa
      TAI
      - mene kävely- tai hölkkälenkille 20-60 minuutiksi
      - venyttele jalkojasi esim. seisoessasi yrität kurottautua käsillä maahan, pysy venytysasennossa niin kauan kuin kestät
      JUOMAKSI: 2 lasillista vettä

      klo 22:00 iltapala:
      - banaani
      TAI
      - ruisleipä
      JUOMAKSI: 1-2 kuppia maitoa, kaakaojuomaa tai vettä

      klo 23:00 viimeistään nukkumaan:
      - jos televisiosta tulee ohjelmia, tallenna digiboxille ja katso seuraavana päivänä esim. jumpan yhteydessä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala

      Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka
      Maailman menoa
      140
      3177

    2. EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!

      Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje
      Maailman menoa
      40
      3002

    3. Kultasi eka kirjain? Kuka haluaa

      A haluaa J
      Ikävä
      110
      1433

    4. Empaattisuus ja suoruus.

      Tässä tullut noita pehmeitä asioita pohdittua, mutta toisaalta olen myös yksinkertainen mies. Pidän suoruudestakin. Mi
      Sinkut
      142
      1171

    5. Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena

      Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas
      Kaste
      162
      1087

    6. Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana

      Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta
      Kaste
      366
      1057

    7. Nainen, mikset lähetä

      miehelle viestiä? Tiedän, että sulla on asiaa ja kysyttävää.
      Ikävä
      60
      1007

    8. Sijaiskasteet kuolleitten puolesta

      Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j
      Kaste
      373
      979

    9. Ehkä vähän

      Rakastunut sinuun
      Ikävä
      41
      817

    10. Sä saat mut tuntemaan

      Jotain sellaista mitä ei saisi tuntea mutta må en mahda tälle mitään. Mulla on ikävä niitä meidän katseita ja sitä tunne
      Ikävä
      22
      793
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt