Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pitäisikö lihaskipuun joskus tottua?

    6 vuoden treeniurani aikana ei ole kertaakaan ollut sellaista hetkeä, etteikö lihakset olisi treenin jälkeen olleet kipeät. Treenaan 3-4 kertaa viikossa. Olen yrittänyt hankkia pääasiassa voimaa lyhyillä sarjoilla mutta vaikka tekisi 2 toiston sarjoja niin lihakset on silti kipeät seuraavat päivät. Vaikka tekisi vain yhden työsarjan niin lihaskipu ei hellitä. Kuitenkaan lihakset ei kasva yhtään silmämääräisesti eikä mittanauhalla, niin kuin voisi olettaa. Mättääköhän jossain jokin?
    157
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ensimmäisenä tulee mieleen, että ruokavalio ei ole kunnossa, mutta jos olet 6 uotta treenannut, niin armaankin olet jo asiaan perehtynyt...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei siihen totu! kirjoitti:

    6 vuoden treeniurani aikana ei ole kertaakaan ollut sellaista hetkeä, etteikö lihakset olisi treenin jälkeen olleet kipeät. Treenaan 3-4 kertaa viikossa. Olen yrittänyt hankkia pääasiassa voimaa lyhyillä sarjoilla mutta vaikka tekisi 2 toiston sarjoja niin lihakset on silti kipeät seuraavat päivät. Vaikka tekisi vain yhden työsarjan niin lihaskipu ei hellitä. Kuitenkaan lihakset ei kasva yhtään silmämääräisesti eikä mittanauhalla, niin kuin voisi olettaa. Mättääköhän jossain jokin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu