ei olisi uskonut perunasta

mami

hei.viime joulukuussa jätin perunan kokonaan pois ruokavaliosta ja aloin syodä sen tilalla keitettyjä vihanneksia,ei porkkanaa.kaikkia muita.joulukuusta kesäkuuhun paino tippui 10 kiloa.nyt kesällä on tullut syötyä uutta perunaa ja paino on noussut kolmisen kiloa,nyt olisi tarkoitus laihdutta talven aikana ainakin 7 kiloa joten kohta jätän taas potut pois.onko vastaavia kokemuksia?

19

5857

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Glygeeminen indeksi

      Peruna on todellakin lihottava aine. Vielä turhemmaksi ravinnoksi sen tekee se, ettei siinä ole mitään ravintoaineita. Ainoastaan uuden perunan kuoressa on vitamiineja ja hivenaineita.
      Sen historiallinen tarkoitus oli ruokkia suuria sotajoukkoja edellisesti jo 1800 luvulla. Tämän päivän ravintoa se ei todellakaan ole. Olosuhteet kun ovat nykyään toisenlaiset.

      • Komea Mies

        "Peruna on todellakin lihottava aine. Vielä turhemmaksi ravinnoksi sen tekee se, ettei siinä ole mitään ravintoaineita"

        Höpsistä. Kyllähän peruna on melkein pelkkää hiilaria. Siksi se lihottaakin, jos sitä syö kohtuuttomasti. Jos siinä ei olisi ravintoaineita, se ei tietenkään lihottaisi, vaikka sitä söisi miten paljon.


    • laihis

      Totta se on peruna lihottaa. Välttämällä muitakin ruokia jotka sisältää paljon hiilihytraattia laihtuu varmasti. Kokemusta on

      • Marshmallow

        Eikä lihota, ellet sitten syö ämpärillistä kerralla. Minä olen pudottanut painoa tänä kesänä 16 kg ja syönyt perunaa joka päivä yhdellä aterialla. Kyse on MÄÄRÄSTÄ ei siitä että joku ruoka heti lihottaa kun sen suusta sisään laittaa. KAIKKI lihottaa, jos sitä liikaa syödään!


      • ellu
        Marshmallow kirjoitti:

        Eikä lihota, ellet sitten syö ämpärillistä kerralla. Minä olen pudottanut painoa tänä kesänä 16 kg ja syönyt perunaa joka päivä yhdellä aterialla. Kyse on MÄÄRÄSTÄ ei siitä että joku ruoka heti lihottaa kun sen suusta sisään laittaa. KAIKKI lihottaa, jos sitä liikaa syödään!

        Peruna on vain vatsan täytettä ja vielä lihoittavaa sellaista. Syö perunaa jos mielesi sitä tekee,mutta muuta et siitä irti saa kuin turhia hiilareita. Esim. sikoja lihotetaan perunalla.


      • Marshmallow
        ellu kirjoitti:

        Peruna on vain vatsan täytettä ja vielä lihoittavaa sellaista. Syö perunaa jos mielesi sitä tekee,mutta muuta et siitä irti saa kuin turhia hiilareita. Esim. sikoja lihotetaan perunalla.

        ...olen sitä mieltä ettei peruna sinänsä lihota, jos sitä syö vähän. Mun puolesta voit rauhassa lihottaa sikojasi perunoilla. Ne saattais tykätä myös suklaasta, joka muuten lihottaa vielä paremmin ;-).


    • junnu

      uusi : 75 kcal / 100 g , vanha kuorineen : 61 kcal / 100 g .

      • tottahan se

        Pahat hiilihydraatit perunassa on ne mitkä lihottaa.....Syö tilalla kasviksia tai tummaa riisiä tai kokojyvä pastaa.

        Oppikaa syömään rasvat ja hiilihydraatit eri aterioilla.

        Laihdutte varmasti.


      • Luolamies
        tottahan se kirjoitti:

        Pahat hiilihydraatit perunassa on ne mitkä lihottaa.....Syö tilalla kasviksia tai tummaa riisiä tai kokojyvä pastaa.

        Oppikaa syömään rasvat ja hiilihydraatit eri aterioilla.

        Laihdutte varmasti.

        Miksi rasva ja hiilihydraatit eri lautasella? Rasva nimenomaan hidstaan hiilihydraatin imeytymistä!


      • lelle
        Luolamies kirjoitti:

        Miksi rasva ja hiilihydraatit eri lautasella? Rasva nimenomaan hidstaan hiilihydraatin imeytymistä!

        että valkuainen ja hiilihydraatit eri aaikaan.


      • läski ääliö
        tottahan se kirjoitti:

        Pahat hiilihydraatit perunassa on ne mitkä lihottaa.....Syö tilalla kasviksia tai tummaa riisiä tai kokojyvä pastaa.

        Oppikaa syömään rasvat ja hiilihydraatit eri aterioilla.

        Laihdutte varmasti.

        Eli jos mä syön eri aterialla ne mun viisitoista Fazerin sinistä ja eri aterialla ne kolme kiloa perunoita, niin mä varmasti laihdun????

        Kiitoa hyvästä vinkistä. Ihmeellistä.


      • voi voi...
        läski ääliö kirjoitti:

        Eli jos mä syön eri aterialla ne mun viisitoista Fazerin sinistä ja eri aterialla ne kolme kiloa perunoita, niin mä varmasti laihdun????

        Kiitoa hyvästä vinkistä. Ihmeellistä.

        Katsos kun siinä Fazerin Sinisessä on jo valmiiksi ne hiilihydraatti ja rasva samassa paketissa, niin yhdistelysääntö perunoiden kanssa ei oikein pure. Arvaas muuten, miksi se Fazerin Sininen on niin lihottavaa?


      • Marshmallow
        voi voi... kirjoitti:

        Katsos kun siinä Fazerin Sinisessä on jo valmiiksi ne hiilihydraatti ja rasva samassa paketissa, niin yhdistelysääntö perunoiden kanssa ei oikein pure. Arvaas muuten, miksi se Fazerin Sininen on niin lihottavaa?

        täällä rupea läskiksi ääliöksi ketään nimittelemään. Sitä paitsi kommentti johon vastasit oli ihan hauska, vaikkakin provo.

        Lihavien nimittelyssä ja haukkumisessa on aina se vaara, et nepä saattaa olla joku päivä laihoja. Huonot käytöstavat harvoin paranevat...


      • voi voi...
        Marshmallow kirjoitti:

        täällä rupea läskiksi ääliöksi ketään nimittelemään. Sitä paitsi kommentti johon vastasit oli ihan hauska, vaikkakin provo.

        Lihavien nimittelyssä ja haukkumisessa on aina se vaara, et nepä saattaa olla joku päivä laihoja. Huonot käytöstavat harvoin paranevat...

        Enhän minä ketään nimitellyt! Kirjoittaja käytti nimimerkkiä "Läski ääliö", ja osoitin vastaukseni hänelle, ihan niin kuin nyt vastaan Marshmallowille.


      • Marshmallow
        voi voi... kirjoitti:

        Enhän minä ketään nimitellyt! Kirjoittaja käytti nimimerkkiä "Läski ääliö", ja osoitin vastaukseni hänelle, ihan niin kuin nyt vastaan Marshmallowille.

        Anteeksi, en huomannut että se tosiaan oli edellisen nikki. Tuohduin selvästi liikaa koko "läski ääliö" -käsitteestä, että sisälukutaitoni kärsi huomattavasti. Täytyy olla tarkempi jatkossa... :-)


    • häh?

      KUINKA helvetin paljon sä sitä perunaa oikein söit?

      Ai niin, jotkut ihmiset ymmärtävät peruna-sanan näin: Peruna = 10 perunaa ja jokaisen päällä nokare voita

      Itse olen todella hoikassa kuosissa, ja olen syönyt ja tulen syömäänkin perunaa. Kilot karisee silti. Olisiko määrissä syy, eikä peruna polossa?

    • holisti

      Kokeileppa, kuinka käy, kun alat syödä perunoita ja jätät perunoiden verran kaloreita pois muusta ravinnosta.

      Ihan turha parjata perunoita. Olisihan se ihme, jos ihminen ei laihtuisi, kun vähentää syödyn ruuan määrää.

      • ....

        Sadasta grammasta perunaa saa energiaa vain 87 kcal (360kJ)! Vaikka perunoita söisi kilon päivässä, laihtuisi melkoista vauhtia. Sadassa grammassa raakaa perunaa on noin 77,8 grammaa vettä, 14,8 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa valkuaisaineita, 1 gramma kivennäisaineita ja vain 0,1 grammaa rasvaa.

        Kivennäisaineista tärkein on kalium, jota sadassa grammassa on noin 400 milligrammaa. Muita perunan kivennäisiä ovat kalsium, magnesium, rauta ja fosfori.


      • ei oo mistää kotosin
        .... kirjoitti:

        Sadasta grammasta perunaa saa energiaa vain 87 kcal (360kJ)! Vaikka perunoita söisi kilon päivässä, laihtuisi melkoista vauhtia. Sadassa grammassa raakaa perunaa on noin 77,8 grammaa vettä, 14,8 grammaa hiilihydraatteja, 2 grammaa valkuaisaineita, 1 gramma kivennäisaineita ja vain 0,1 grammaa rasvaa.

        Kivennäisaineista tärkein on kalium, jota sadassa grammassa on noin 400 milligrammaa. Muita perunan kivennäisiä ovat kalsium, magnesium, rauta ja fosfori.

        Laihduttajat karttavat perunaa. Turhaan, sillä ellei sitä uiteta rasvassa, se on vähäkalorista ja runsaasti kaliumia sisältävänä juureksena turvotusta poistavaa ruokaa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9245
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8100
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5895
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2420
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2135
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1775
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1719
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1498
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1494
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1399
    Aihe