Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttaja, valitse liikuntalajisi

    Jokainen onnistunut laihduttaja tietää, että laihdutus on oivallinen apu siihen ja suurin osa onnistujista tietää että ilman liikunnan virvoittavaa vaikutusta ei laihtuminen ja tavoitepainossa pysyminen olisi onnistunut ollenkaan.

    Pitää muistaa muutama tosiasia:
    -liikunta tuo terveyttä riippumatta sitä tekeekö sitä laihtuakseen vai ei. Mikään ruokadieetti ei pysty samaan.
    -elintoiminnot virkistyvät ja aineenvaihdunta toimii täysipainoisesti. Kulutus on koko ajan suurempi kuin samanpainoisella sohvaperuna-lajitoverilla
    -liikunta ehkäisee mm. vanhuusiän diabetesta

    Liikuntaa voi harrastaa sekä kevyesti että raskaalla temmolla, aloitus tosin on hyvä tehdä kevyesti. Jos ei ole liikuntaa harrastanut aikeisemmin, pelkästään hermoston orientoituminen liikunnan vaatimuksiin vie 3-4 kuukautta. Sen jälkeen voi sitten sanoa, että hermosto on sellainen jollaiseksi se on alunperin pitänyt kehittyäkin. Liikkumattomalla se jää ikäänkuin vajaakehityksen asteelle.

    Lajin valinnasta sen sijaan seuraavasta linkistä saa hyviä vinkkejä:


    http://kiloklubi.fi/artikkelit/Laihduttaminen-eri-liikuntalajeilla/670/
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Oli tullut sitten miinus-paukalo tällekin.

    Kaupallisen sektorin karppaajat varmasti vihaavat kaikkea liikuntaa ja siihen liittyviä ophjeita, se kun vie heti asiakkaita kun he huomaavat että liikunta tepsii eivätkä ole sen jälkeen enää kaupallisesti hyödynnettävää karjaa.

    Äänestä

    Onko karppaajille sopivia liikuntalajeja? Hidas kävely kenties. Pidempään karpanneellahan se muuttuu aikanaan katkokävelyksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liiku: ja hymyile kirjoitti:

    Jokainen onnistunut laihduttaja tietää, että laihdutus on oivallinen apu siihen ja suurin osa onnistujista tietää että ilman liikunnan virvoittavaa vaikutusta ei laihtuminen ja tavoitepainossa pysyminen olisi onnistunut ollenkaan.

    Pitää muistaa muutama tosiasia:
    -liikunta tuo terveyttä riippumatta sitä tekeekö sitä laihtuakseen vai ei. Mikään ruokadieetti ei pysty samaan.
    -elintoiminnot virkistyvät ja aineenvaihdunta toimii täysipainoisesti. Kulutus on koko ajan suurempi kuin samanpainoisella sohvaperuna-lajitoverilla
    -liikunta ehkäisee mm. vanhuusiän diabetesta

    Liikuntaa voi harrastaa sekä kevyesti että raskaalla temmolla, aloitus tosin on hyvä tehdä kevyesti. Jos ei ole liikuntaa harrastanut aikeisemmin, pelkästään hermoston orientoituminen liikunnan vaatimuksiin vie 3-4 kuukautta. Sen jälkeen voi sitten sanoa, että hermosto on sellainen jollaiseksi se on alunperin pitänyt kehittyäkin. Liikkumattomalla se jää ikäänkuin vajaakehityksen asteelle.

    Lajin valinnasta sen sijaan seuraavasta linkistä saa hyviä vinkkejä:


    http://kiloklubi.fi/artikkelit/Laihduttaminen-eri-liikuntalajeilla/670/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu