Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten mun pitäis toimia?

    Kun pudotettavaa on enää 10kg (18v tyttö)? Kaloreita vähemmäks, mut kuinka? 1000kcal per päivä?
    3123
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei missään nimessä alle 1500 kcal/päivä.

    Kerropa pituus ja paino, niin mietitään sitten.

    Äänestä

    • 168cm 70kg

      Äänestä

    No ensinnäkään et ole ylipainoinen, joten saat varautua siihen, että normaalipainon sisällä painon pudottaminen on hyvin hidasta. Kymmentä kiloa sinun ei missään nimessä pidä pudottaa.

    Jos kuitenkin haluat muutaman kilon pois, niin siihen kannattaa pyrkiä syömällä oikeaa ruokaa (pois limsat, sipsit, karkit, pullat jne.) ja pitämällä erityisesti huoli proteiinin ja hyvän rasvan saannista, sekä lisäämällä liikuntaa. Suosittelen lämpimästi Kiloklubia. www.kiloklubi.fi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    oioipol kirjoitti:

    Kun pudotettavaa on enää 10kg (18v tyttö)? Kaloreita vähemmäks, mut kuinka? 1000kcal per päivä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu