Mikä on teidän mielestä paras keino kamalaan makeanhimoon?? Mitkä on suht vähäkalorisia nameja? Olen alkaut syödä säännöllisesti ja koitan pitää siis verensokerin tasaisena mutta se iskee jokatapauksessa...
Makeanhimosta..
sokerirotta
141492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Tiedän, ettei ole sopivaa tällä palstalla mainostaa tuotteita, mutta en malttanut olla vastaamatta kysymykseesi. Ainoa laihdutustuote, johon olen myöntynyt on Dyna Svelte-kahvi. Ei ole tarvinnut pullaa ottaa kaveriksi kun kahvi itsessään on normaalia makeampaa (sis.hedelmäsokeria). Pitää myös verensokerin tasaisena ja hillitsee näläntunnetta (matala glyseeminen vaikutus).
Kokeile Kromi tapletteja ne ovat auttaneet ainakin minulla kun päivittäin jotain makeaa teki mieleni
Olen ajatellut että sokeriin tulee samanlainen riippuvuus kuin kahviin, tupakkaan ym. Aina kun hermostun herkutteluun ja päätän panna painon kuriin, lopetan kaiken makean, leivonnaiset ym. parin päivän kuluttua makeanhimo on melkein pois. Jos se välillä iskee, otan vaikka porkkanan tai ruisleipä palan ilman päällyksiä ja pääsen sillä asian ohi. Nyt kun olen ollut kaksi viikkoa makeattomalla dieetillä, ei ongelmaa enää ole. Eli pystyn kulkemaan pullahyllyn ja karkkihyllyn ohi ilman ongelmia.
Luulen että ratkaisu on se ettei syö ollekaan makeaa, silloinm se himo ei herää helposti uudestaan. Kaikenlaiset pillerit on poppakonsteja joihin saa uppoomaan rahansa. Ilmankin pärjää ja säästää rahat johonkin kivempaan vaikka uuteen puseroon.
Paras tulos tulee kun karsii kaikki ylimäräiset hiilihydraatit pois. Jokainen varmaan on ollut tilanteessa, jossa suuniteltu yksi leipä/pulla/keksi/karkki onkin muuttunut kolmeksi tai neljäksi. Hiilihydraattien syöminen takaa jatkuvan kierteen, niitä on vain pakko saada lisää.
Itselläni kromin syöminen ei auttanut makeanhimoon laisinkaan, mutta nyt kun olen ollut vähä-hiilihydraattisella dieetilla (päivän hh:t saan aamulla syödystä ruisleipäviipaleesta) ei makeaa tai edes leipää tee enää mieli ollenkaan. Laihtuminen ja terveellisissä elämäntavoissa pysyminen on uskomattoman helppoa ilman muka-terveellisiä perunoita ja muita hiilihydraattipommeja.
Miten käy vatsan toimimisen kanssa jos ei pahemmin käytä mitään kuitupitoisia tuotteita?
Olen itse lisännyt ruokalusikallisen pellavansiemeniä esim. aamulla munakkaaseen. Wok-ruokiin voi myös lisätä. Jotkut liottavat pellavasiemeniä yön yli vedessä ja juovat sen aamulla tyhjään vatsaan. Joskus teen marjarahkaa ja lisään siihen pellavasiemeniä. Eivät maistu millekään ja vatsa toimii.
Eipä sitä kuitua vain mahan hyvinvoinnin takia syödä.
Samapa kai se olisi ottaa risiiniöljyä tai ulostuslääkettä, kyllä siinä paska lentää. Onko se terveellistä että maha pakotetaan toimimaan? Ei.
Eihän sitä vatsaa siinä mitenkään pakoteta toimimaan vaan EDISTETÄÄN sen toimintaa mikä ei ollenkaan ole huono juttu, eikä voi rinnastaa ulostuslääkkeiden käyttöön...
Olen samaa mieltä. Jos joka päivä syö karkkia niin sitä on myös joka päivä saatava. parempi olla kokonaan ilman niin ei tule lipsahduksia. Siihenkin tottuu aikanaan eikä sitten tee edes mieli! Koettu ja todettu.
Aivan kuten minulla. Ja koska en enää syö sokeria tai vehnää, niin siitä seuraa, että satunnainen pidempikin tauko syömisessä ei saa aikaan heikotusta tms. ts. verensokerini ei heilahtele samaan malliin kuin "syntiaikoinani".
...siis jos jättää sokerit, niin ilmeisesti ei voi syödä jogurttia eikä mitään tollasta. Itse olen tottunut syömään jogurttia aamuisin ja en tiedä osaanko jättää pois. Vai olisiko siitäkin mahdollisesti jokin vähäsokerinen vaihtoehto.
Markkinoilla on runsaasti sekä makeutusaineella makeutettuja että maustamattomia versioita (joihin voi halutessaan lisätä itse marjoja/hedelmiä).
Ja jogurtin tilalla voisit kokeilla rahkaa.
syön makeenhimoon parrot´s:eja,mm. jogurtti cashew pähkinöitä. Ne ei välttämättä ole mitenkään vähäkalorisia, mutta kun niitä on jonkun aikaa syönyt, niin ei tee mieli mitään muuta hyvää, ainakaan mun ei oo tehnyt. Ja onhan ne terveellisempiä kuin jotkut atsoväri karkit..
Vähäkalorisuudesta en tiedä, mutta kun itselleni tulee ihan kauhea makeanhimo, syön muutaman palan Fazerin taloussuklaata. Syytä en tiedä, mutta kyllä auttaa. Tavallinen suklaa ei vaikuta samalla tavalla, vaan sitä pitää syödä koko levy kerrallaan ja sittenkin tekee mieli lisää.....