Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    8kg pois?

    Täällä olisi yksi epätoivoinen tyttö..
    Tarvisi noin 8kg pudottaa ja kiinteytyä vähän myös joten olisiko joitain ruokia yms joita kannattaisi kokeilla?
    Liikkun kyllä viikossa 3x 1h 45min salibandy treenit ja koulumatkat(n.2km edestakaisin) joten olisiko jotain mitä suosittelette?ja missä ajassa tuo olisi mahdollista pudottaa?
    Tässä vielä nykyinen painoni 161/60 jos jotakin kiinnosti!
    1140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Painat aika vähän joten sulla painon pudottaminen on varmasti hidasta ja vaikeaa. Olet normaalipainoinen joten en tajau miksi haluat pudottaa 8 kg. Jos haluat kiinteyttää niin tee lihaskuntoliikeitä. Punnerruksia ja vatsalihasliikeitä. Kuntosalilla on laitteita jolla kroppaa voi kans kinteyttää tosi hyvin.

    Jos tosissaan haluat pudottaa 8 kg niin sun pitäis melkein treenata joka päivä ja syödä kevyesti. Ei mitään rasvasia ruokia eikä karkkia ei limsaa ei herkkuja. Syö salaattia, raejuustoa, kanaa, juo paljon vettä ( 2 litraa päivä) Käy juoksemassa 5 kertaa viikos tai polje kuntopyörää. Sun pitää treenata aika kovaa jos meinaat langan laihaksi saada ittes. 3 kk kovaa treeniä niin ehkä pudotat 8 kg.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Epätoivoinen kirjoitti:

    Täällä olisi yksi epätoivoinen tyttö..
    Tarvisi noin 8kg pudottaa ja kiinteytyä vähän myös joten olisiko joitain ruokia yms joita kannattaisi kokeilla?
    Liikkun kyllä viikossa 3x 1h 45min salibandy treenit ja koulumatkat(n.2km edestakaisin) joten olisiko jotain mitä suosittelette?ja missä ajassa tuo olisi mahdollista pudottaa?
    Tässä vielä nykyinen painoni 161/60 jos jotakin kiinnosti!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu