Liikunta on aivan oivallinen tapa hoitaa terveyttä ja laihduttaa. Liikunta sopii myös VHH:oon mutta onglema tulee siinä, että hyvin nopeasti kun VHH on aloitettu, alkaa suorituskyky putoamaan rajusti. Lopputuloksena on yleensä se että VHH:lainen ei jaksa liikkua lainkaan. Jopa ne, jotka ennen olivat aktiivisia liikkujia, kertovat että VHH lopetti liikunnan yleensä alle puolessa vuodessa. Kun ei jaksa niin ei jaksa, eikä liikunta, jossa tuntee olevansa kuin jalkapuoli täi tervassa, kannusta yrittämäänkään.
Lue lisää liikunnan vaikeuksista VHH:lla:
http://lchf3356.blogit.fi/kappaus-lopettaa-liikunnan-kuin-itsestään/
Lue lisää liikunnan vaikeuksista VHH:lla:
http://lchf3356.blogit.fi/kappaus-lopettaa-liikunnan-kuin-itsestään/
Vastaukset 14
Vanhimmat
Onkos sillä suurta merkitystä, jos toisilla on huonompi suorituskyky kuin toisilla.
Jokainen menee omaa vauhtia.
Mitä tulee vhh ja urheuluun, niin luule asian olevan toisinpäin. Nykyiset suomalaiset urheilija ovat enemmän selliasia pulla hiiria. Ei ainakaa ole pahemmin näyttöä.
Monet norjalaiset huippu-urheilijat ovat siirtyneet vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
Tältä sivustolta voi lukijat tarkistaa, mitä liikuntaa karppaajat harrastavat.
http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=3
Ei karppaaja mitään liiku. Heikkiläkin suosittaa korkeintaan kolmea minuuttia liikuntaa viikossa, muu on kuulemma liikaa ja pelkästään stressaa elimistöä.
Sanoo asiantuntija, joka ei ole ollut paivääkään vhh:la
Minä olen ollut kaksi vuotta vhh:la ja olen yli 70v .
En ole vielä huomannut liikkumiseni kanssa mitään vaikeuksia, vaikka on ikääkin. Päinvastoin olen huomannut nykynuorison jäävän vielä jalkoihin, vaikka margariiniä syövätkin
Niin, nykyisinhän pitää olla liuskat sitä rollaattoria varten. Aika vaivatontahan se on.
Sano yksikin norjalainen huippu-urheilija, joka on VHH:lla.
VHH:laisen elämä on tehty helpoksi.. kun he itse tekevät sen vaikeaksi.
En nyt muista nimeä, mutta hän voitti Vancouverin olympialaisissa mitalin ampumahiihdossa.
Voisit kylläkin itse netistä kaivaa tietoja vastaväitteeksi.
Isometsä muun muassa totesi, ettei hänelle neuvotulla ruokavaliolla olisi irronnut yhtään mitalia.
Vuosina 70-80 Suomen urheilu lääkärinä oli Aki Loikkanen. Hän kokeili silloin VHH:ta jonkin verran urheilijoihin. En kylläkään tiedä missä määrin. Mutta noina vuosina tuli vielä tuloksia. Miten on asian laita nykyään. Minun käsityksen mukaan On urheilijoita, jotka ovat vhh:la. mutta paei päivää ennen kilpailua he tankkaavat jonkinverra.
Tässä on yksi sivu jota voit lueskella.
http://veteraaniurheilija.blogspot.ca/2006/01/vhhiilihydraattinen-ruokavalio-ei.html
Ps. Ruotsin euroviisuvoittaja karppaa.
Liikunta on hankalaa niin vaikeasti ylipainoiselle kuin mita karppaajat ovat.
Virallisissa suosituksissa on hieman liikuntaa mutta se on ihanminimimäärä.
Karppaajat eivät vaan tee edes sitä. Siksikö kun se on virallisissa suosituksissa?
Onhanse tietysti tehokkaampaa liikuntaa kun on 20kg hiilariläskivarasto kannettavana, tosin ei nuita taaperoita kovin montaa viikossa näy liikuntaa harrastamassa. Yrittävät kyllä mutta raajat kestä liikkua, istuva kotona ja juovat rasvantonta maitoa ja syövät "terveellisiä" laihtuttavia nopeasti imeytyviä hiilari ruokia.
Ihmettelvevät että kuinka kroppa voi olla kuin saksalaisella panimohevosella vaikka noudattavat virallisia THL:n ruoka suosituksia ja pidättäytyvät rasvan syönnistä.
Nuita ihmisiä näkee yleensä myös terveyskeskuksissa hoidattamassa vähäisen liikunnan raasitusvammoja, kodista autoon ja autosta terveyskeskukseen ja sama takaisinpäin.
Siinä olen aloittajan kanssa sama mieltä että jos liikunalla tarkoitataan yllä mainittuja terveyskeskuksessa käyntejä, niin VHH lopettaaa ne puolessa vuodessa :)
Karppaajat eivät nyt vaan liiku kun eivät jaksa. Eikä etenkäänne jotka ottavat sairastuttamistarkoituksessa annetut ohjeet kolmen minuutin viikottaisesta liikunnasta.
Yli kolme minuuttia liikuntaa viikottain pitäisi kieltää lailla. Syystä että liikunnalla on terveysvaikutuksia ja ne vievät leivän suusta.
Liikunta voi olla jopa karppaajille hyväksi... mutta sydänvikaisena ei ehkä kannata tehdä mitä tahansa. Joten karppaajan kannattaa käydä tutkimassa se ensin, kun rasva tekee seillä aika äkkiä tuhojaan.
Liikunt aei sovi Antti Heikkilän mielestä thteen karppauksen kanssa. Silloin ihmiset parantuisivat vaivoistaan ihanilman hänen neuvojaan ja sehön olisi huolestuttavaa.