Miksi ei tipu?

minä

Mitä voi tehdä kun paino ei liikunnan määrän triplaamisesta johdu? Liikun väh. 3 krt viikossa mm. bodypumpissa. Olen myös muuttanut ruokavaliotani sokerittomampaan ja rasvattomampaan. Kuinka paljon leipä lihottaa?

8

1215

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lue ja viisastu

      Kun urheilet, lihaksesi kasvavat ja lihas painaa enemmän kuin läski. Joten läskiäsi on kyllä palanut, mutta lihasta on tullut lisää = sen takia paino ei laske.

      Riippuu leivästä. Tummassa leipäviipaleessa on jotain 50-80 kalorin välillä, vaaleassa vehnapaahtoleivän viipaleessa ehkä se 50 kcal. Tumma täyttää paremmin.

      • ohoh

        Kuinkas pian se lihas kasvaa niin paljon, että se jo vaakalla näkyy.


    • ...

      Pitää katsoa milloin syö, eli ne nautittut kalorit pitäs kuluttaa pois. Eli ei kannata illalla syödä nukkumaan menoa vasten. Moni tuputtaa painoa pelkastään sillä, että jättää sen iltasyömisen, eli 18.00 jälkeen ei paljoo syö enenrgiapitoista ruokaa. Sitten kannattaa juoda vettä ennen syömistä, näin vatsa tulee täyteen pienemmällä ruokamäärällä.

      Ruokaa kyllä voi syödä kohtalaisesti, mutta rasvaa ja hiilihydraatteja(sokeri) kannattaa välttää. Eli pahinta on se naposteluruoka, joka on rasvaista tai makeaa.

      • Muodokas

        Sillä ei ole mitään väliä, mihin aikaan syö. Ainoastaan kokonaiskulutus ja kokonaiskalorimäärä vaikuttavat. Jos esim. aamulla ja päivällä söisi vaikka pelkkiä vihanneksia ja illalla 1000 kalorin edestä herkkuja, laihtuisi varmasti. Seuraavana yönä ja päivänähän ne illan kalorit kuluisivat :)


      • noppi

        Meinaatko, että jos syö itsensä ähkyksi ennen klo 18.00, ei liho?

        Sillä, mihin aikaan syö, ei ole merkitysta, vaan sillä ,kuinka paljon syö ja kuinka paljon kuluttaa.


      • lue

        Ei sillä ole mitään väliä mihin aikaan syö. VAIN sillä päivän kokonaiskulutuksella on väliä siis näin

        SYÖTY ENERGIA - KULUTETTU ENERGIA = lihot, laihdut tai pysyt samanpainoisena


      • Tatjana
        noppi kirjoitti:

        Meinaatko, että jos syö itsensä ähkyksi ennen klo 18.00, ei liho?

        Sillä, mihin aikaan syö, ei ole merkitysta, vaan sillä ,kuinka paljon syö ja kuinka paljon kuluttaa.

        .. no eikö viesti mennyt perille vai mikä on ongelma? Eikö se oikein hyvin käynyt ilmi tuosta alkuperäisestä viestistä, että EI ole merkitystä sillä, mihin *aikaan* syöt vaan miten *paljon* syöt.

        Imbesillit!


    • iitu

      totta on että lihas painaa enemmän kuin läski. eli siinä yksi syy miksei paino tunnu tippuvan. aina ei kannata tuijottaa vaakaan vaan peiliin ja pidettyihin vaatteisiin ja vaikka vyön reikiin.

      mietin myös että mahdatko syödä tarpeeksi. jos kropalla ei ole mitä polttaa, niin se pyrkii varastoimaan. kasviksia, salaattia, vihanneksia, lihaa, kalaa, kanaa, ja jos hiilihydraatteja niin sitten niitä hitaita esim. täysjyväleipää. vaaleat jauhot ja leivät pois, ne nopeita hiilihydraatteja jotka varastoituvat helpommin sokeriksi kroppaan. ja ylimääräinen sokerihan muuttuu rasvaksi.. ja tietysti muutenkin vähärasvainen ruokavalio ja miel. kasvikunnan rasvoja. veden juomista ei saa unohtaa.

      näillä eväillä mun paino tippui puolessa vuodessa 6-7 kg, ei mitään supernopeita tuloksia, mutta pysyvää ja terveellistä.

      tsemppiä! =)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9245
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8100
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5895
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2420
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2135
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1775
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1719
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1498
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1494
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1399
    Aihe