Moi! Viime elokuussa aloitin laihdutuskuurin. Silloin painoin 62 kg ja olo oli aivan kamala. Oon aina urheillut tosi paljon, mutta USA:ssa vietetyn kesän jälkeen Suomeen palatessa oli läskiä kertynyt ihan liikaa. Pituutta mulla on siis n. 164 cm. Nyt on tilanne se, että painan 54 kg ja tarkoitus ois päästä tuohon 51-52 kiloon. Oon saanut painon putoamaan terveellisellä ruokavaliolla, salitreenillä, jumpilla ja lenkkeilyllä. Nuo viimeiset kilot vaan tuntuu olevan aika tiukassa.... Onko mitään vinkkejä miten päästä noista mahaan ja käsiin jämähtäneistä parista kilosta?
Enkä nyt kaipaa mitään ''mee salille ja hommaa lihasta'' tai ''ei se paino vaan se peili''. Mulla on kyllä lihasta, mutta kun on rasvaakin liikaa niin siinä ongelma.
Syön melko proteiinipitoisesti (paljon vähärasvaista lihaa ym, maitorahkaa, raejuustoa... ) ja saan kaikkia ravintoaineita mitä ruoasta pitääkin saada. Mun ongelma vaan on hedelmät. Oon aika koukuttunut... Päivästä riippuen saattaa mennä jopa kilo..... Ei vissiin oikeen hyvä?
Nyt jotain hyviä vinkkejä mulle miten rutistaa loppuun tämä ja saada paino pysymään!! :)
Enkä nyt kaipaa mitään ''mee salille ja hommaa lihasta'' tai ''ei se paino vaan se peili''. Mulla on kyllä lihasta, mutta kun on rasvaakin liikaa niin siinä ongelma.
Syön melko proteiinipitoisesti (paljon vähärasvaista lihaa ym, maitorahkaa, raejuustoa... ) ja saan kaikkia ravintoaineita mitä ruoasta pitääkin saada. Mun ongelma vaan on hedelmät. Oon aika koukuttunut... Päivästä riippuen saattaa mennä jopa kilo..... Ei vissiin oikeen hyvä?
Nyt jotain hyviä vinkkejä mulle miten rutistaa loppuun tämä ja saada paino pysymään!! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Yksinkertasesti, syöt vähemmän ja hommaat vaikka jonkun taudin kuukaudeks niin lähtee elimistö toimimaan eri tavalla.
No se ei paino ei oikeesti vaikuta 1-2 kilolla ulkonäköön ellei oo tosi siron muotonen ruumis, samanlainen kuin malleilla. Kokeile vaikka jotain laihdutuspillereitä, ku on jo noin hyvässä kunnossa, nii o tosi vaikeaa saada kiloja pois muutenkaan terveellisin keinoin. Mutta älä sitten tule vikumaan tänne, että keho (tai mieli) ei ole kestänyt laihdutuspillereitä.
30 days:n (joku tuollainen) o tosi hyvät, ite sain laihdutettua pysyvästi niitä napsimalla pari kertaa viikossa ja liikkumalla normaalisit (en miltein yhtään, kuin oli pakko) ja syömällä vain silloin kun oli nälkä.
Moii!! Onn yks teini-ikäinen tyttö jolla on lääkärien mielestä apino ongelmia, ja omastamielestäni en ole normaalia suurempi... Miks kaikkien ihmisten pitäis olla saman painoisii??? Mulle tulee joka ikinen kerta kun meen terkkarille tai lääkäriin niin kauhee fiilis siitä kun ne käskee laihduttaa. Minkä takia? KYSYMYKSISTÄ TÄRKEIN: Kumpi on tärkeempää, se et mun täytyis hyväksyy itteni semmosena kun mä oon, (niinkun aina on mulle opetettu) Vai täytyiskö mun pitää kauheit oman tunnon tuskii ja alkaa laihduttamaan??? vastauksia kiitos!!!