Tietääkö joku minkä takia se puuro aamulla on niin must juttu?
Syön itse vaihtelevasti välillä puuroa ( marjoja ja raejuustoa), välillä pari ruispalaa ( kalkkunaleike, juustosiivu) aamiaiseksi. En usko että kalorimäärissä on mitään radikaalia eroa (vai onko). Enkä ole huomannut nälänpitämisessä mitään eroa.
Niin mikä se juttu puurossa oikein on ?
aamupuuro
miks puuroa?
33
1211
Vastaukset
- sillätavalla
Kaurapuuroa aamulla pullamunkin ja kahvin sijaan nii ei heilahtele verensokerit liikaa.
- Lumme
Minun ravitsemusterapeutti sanoi, että puuron voi syödä yhtä hyvin iltapalaksi kun se ei aamulla oikein minulle maistu. Puuro on hyvää, terveellistä ja edullista.
- Siksi että
Kaurapuuro on hellä vatsalle. Kaura muodostaa vatsaan suojaksi kauraliman. Muutenhan täysjýväviljapuurot ovat hyviä hiilihydraatin lähteitä ja myös täyttävät hyvin ja pitävät verensokerin tason hyvänä pitkään. Kaloreita on vähän.
Täysjyväruisleivät ovat myös hyviä, mutta kaikkien vatsalle ne eivät sovi.
Voileipä kasvaa nopeasti energiapommiksi. Paljas voileipä (sis molemmat puolet) sisältää kaloreita sen saman kuin pelkkä lautasellinen puuroa. Jotta voileivästä saisi tarpeelliset proteiinit, pitää päälle ladata kinkkua monta siivua. Juustossa on hurjasti kaloreita, ja jos vielä laittaa levitettä leivälle, niin takkiin tulee. Raejuusto toimisi leivälläkin hyvin, silloin kalorit pysyvät aisoissa.
Puuro on edullista, terveellistä ja nykyaikana nopea valmistaa. Ei terveellisissä voileivissäkään mitään vikaa ole. Vaihtelu on varmasti ihan hyvästä.
Iltapuuro toimii iltapalana hyvin, jollei noudata jotain tiettyä dieettiä (fitness tms puntti). Lämmin puuro rauhoittaa ja täyttää. Sen sisältämät hiilihydraatit takaavat hyvät unet. Eikä ole paljoa kaloreita.- Anonyymi
Ei se kaura ole hyväksi kakkien vatsoille
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/2eab63cb-9d11-4fb9-893f-e7b89642148e
- Kuka kertoo
Joku sanoi että pikapuuropussit ovat sokeripitoisia. En tiedä.
- Silkkiä vatsalle
Puuro on myös lämmintä :-)
- puuroihminen
Helppoa, nopeaa ja edullista. Lämmintä, tulee sellainen olo, että oikeasti syö jotain kuitenkaan olematta liian tuhtia. Siksi minä syön aamuisin puuroa.
- Anonyymi
Tämä hotellien lisämaksusta rahastus liikennevahinko jako puuro,iltaan jo sitäkin suositellaan kun liikennevalo Posti,Heinit peruttaa jonkin vai pyydätkö Heini jotain kohta päälläe vaan ajat syöttö Riitta Kekkonen sen plle vaan ajatte Nova malli 112 nämäkin tekee sitä sitten vaan Po linja Pulkkinen yöpaita miehet ei tule totuus esiin avioerosta yksi. . MP
- Anonyymi
Tuo oli typerä vastaus vanhaan avaukseen.
- Anonyymi
"Typerä"? Eikun järjetön. - Nm. Ei edes hiventä
- Anonyymi
Voileipä kananmunalla ja katkaravuilla on myös hyvä aamupala
- Anonyymi
Munavoileivän päälle kuuluu perinteisesti anjovisfile, sen puutteessa silliviipalekin käy.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Munavoileivän päälle kuuluu perinteisesti anjovisfile, sen puutteessa silliviipalekin käy.
Niitä on paljon erinlaisia tapoja syödä kanamuna leipää , kaviaari on myös hyvä ja antaa suolaa siinä samalla
- Anonyymi
mene munalla töihin..muistatteko mainoksen...
- Anonyymi
tuskin pitää kylläisenä pitkäänkään-
- Anonyymi
Minä en ole puuron ystävä, syön aamuisin 6 siivua leipää ja juon 3 mukillista mustaa kahvia ilman mitään makeutuksia. Leipäsiivuista 2 on 100 %:sta ruista päällä kalkkunaleikettä ja Benecol tuorejuustolevitettä, loput leivät ovat täysjyväpaahtoleipää päällä Benecol kevitettä ja Polar juustoa (rasvaprosentti 15%), lisäksi leivillä kurkkua/tomaattia. Syön päivän mittaan lisää tätä ruisleipää 4-5 siivua päällä Benecolia. Lisää täysjyvää syön lähes päivittäin pastan tai ruokakauran muodossa. Vatsa toimii hyvin, ulos tulee päivittäin kiinteää tavaraa niin kuin pitääkin. Eipä taida ruokavaliossani olla mitään pielessä koska painon pudotus onnistui ja 2 tyypin diabetes on selätetty, veriarvot ovat hyvät ja kehon koostumus mittauksen mukaan lihaskuntokin on erinomainen eikä vatsan seudulla ole enää viskeraalista rasvaa. Ihmiset pelkäävät turhaan leivän syöntiä hiilareiden takia, mutta kokemukseni osoittaa että leipää voi syödä joskin leipä ja päällysteet pitää valikoida oikein.
- Anonyymi
Voisit kyllä puurolautasen kanssa syödä ne ruisleivät ja kahvin kanssa 2 paahtoleipää. Selviäisit yhdellä kahvimukillisella ja vatsa kiittäisi.
Itse syön aamulla puuron kanssa ruisleivän jonka päällä on Benecolia, viipale 10 % Polaria, kinkkusiivu ja kurkkua niin paljon kuin pysyy.
Puuroon tulee vajaa dl (n.30g) kaurahiutaleita ja reilut 2 dl vettä, ei suolaa koska sitä tulee riittävästi leivästä ja sen päällisistä. Puuron kastikkeeksi sokeriton marjakeitto. Lisäksi joku hedelmä, mandariini tai omena.
Kahvia en ole viitsinyt eläkkeelle jäätyäni aamuisin keittää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisit kyllä puurolautasen kanssa syödä ne ruisleivät ja kahvin kanssa 2 paahtoleipää. Selviäisit yhdellä kahvimukillisella ja vatsa kiittäisi.
Itse syön aamulla puuron kanssa ruisleivän jonka päällä on Benecolia, viipale 10 % Polaria, kinkkusiivu ja kurkkua niin paljon kuin pysyy.
Puuroon tulee vajaa dl (n.30g) kaurahiutaleita ja reilut 2 dl vettä, ei suolaa koska sitä tulee riittävästi leivästä ja sen päällisistä. Puuron kastikkeeksi sokeriton marjakeitto. Lisäksi joku hedelmä, mandariini tai omena.
Kahvia en ole viitsinyt eläkkeelle jäätyäni aamuisin keittää.Puuron syönti ei nappaa ja siksi en sitä syö, saan puurossa olevan kuidun määrän muista ruoka-aineista. Vatsani toimii esimerkillisen hyvin ilman puuroakin. Kahvin juonnissa ei ole todettu olevan mitään pahaa, saattaa jopa vähentää 2 tyypin diabetes riskiä. Kahvi ei vie minulta edes yöunia vaikka juon melko myöhään iltakahvit (olen 65v. ja nukun putkeen 7-8 tunnin yöunet).
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Puuron syönti ei nappaa ja siksi en sitä syö, saan puurossa olevan kuidun määrän muista ruoka-aineista. Vatsani toimii esimerkillisen hyvin ilman puuroakin. Kahvin juonnissa ei ole todettu olevan mitään pahaa, saattaa jopa vähentää 2 tyypin diabetes riskiä. Kahvi ei vie minulta edes yöunia vaikka juon melko myöhään iltakahvit (olen 65v. ja nukun putkeen 7-8 tunnin yöunet).
Puuron voi korvata täysjyväleivällä, raaka-ainehan on pellosta tullessaan ihan sama. Miksi ei voisi?
3 - 4 pientä kuppia kahvia lienee optimi aivojen käytölle (kofeiini polyfenolit). Kaikkien vatsalle musta ja hapan kahvi ei sovi, eli riippuu myös paahdosta happamuudesta. Nykyisin moni valmistaja merkitsee sekä paahdon että happamuuden asteen. - Anonyymi
"Minä en ole puuron ystävä, syön aamuisin 6 siivua leipää"
Ota suoraan sokeripurkista - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisit kyllä puurolautasen kanssa syödä ne ruisleivät ja kahvin kanssa 2 paahtoleipää. Selviäisit yhdellä kahvimukillisella ja vatsa kiittäisi.
Itse syön aamulla puuron kanssa ruisleivän jonka päällä on Benecolia, viipale 10 % Polaria, kinkkusiivu ja kurkkua niin paljon kuin pysyy.
Puuroon tulee vajaa dl (n.30g) kaurahiutaleita ja reilut 2 dl vettä, ei suolaa koska sitä tulee riittävästi leivästä ja sen päällisistä. Puuron kastikkeeksi sokeriton marjakeitto. Lisäksi joku hedelmä, mandariini tai omena.
Kahvia en ole viitsinyt eläkkeelle jäätyäni aamuisin keittää."Voisit kyllä puurolautasen kanssa syödä ne ruisleivät ja kahvin kanssa 2 paahtoleipää. Selviäisit yhdellä kahvimukillisella ja vatsa kiittäisi."
Hölmöilyn puolelle meni - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Voisit kyllä puurolautasen kanssa syödä ne ruisleivät ja kahvin kanssa 2 paahtoleipää. Selviäisit yhdellä kahvimukillisella ja vatsa kiittäisi."
Hölmöilyn puolelle meniOdotellaan vielä Veijon vastausta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Odotellaan vielä Veijon vastausta.
"Odotellaan vielä Veijon vastausta."
Hölmöilyn puolelle meni - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Minä en ole puuron ystävä, syön aamuisin 6 siivua leipää"
Ota suoraan sokeripurkistaMitä on:
energia ?
ravinto ?
energiajakauma ?
löytyisikö perustietoa??
Vihjeeksi:
Rasva on ihmiselle elitärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
hiilihydraatti / sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä on:
energia ?
ravinto ?
energiajakauma ?
löytyisikö perustietoa??
Vihjeeksi:
Rasva on ihmiselle elitärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
hiilihydraatti / sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää.Hiilihydraatit pitävät aivot ja lihakset toiminnassa. Vihjeeksi ihan sinulle vain, sekä Veijolle.
Et taida olla kova liikkumaan tai ajattelemaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hiilihydraatit pitävät aivot ja lihakset toiminnassa. Vihjeeksi ihan sinulle vain, sekä Veijolle.
Et taida olla kova liikkumaan tai ajattelemaan."Hiilihydraatit pitävät aivot ja lihakset toimin...."
Ei pidä paikkaansa mutta huomaat kai itse kohdallasi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä on:
energia ?
ravinto ?
energiajakauma ?
löytyisikö perustietoa??
Vihjeeksi:
Rasva on ihmiselle elitärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
hiilihydraatti / sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää.energiajakauma ?
Kaikki ylimääräinen energia jakautuu ihonalaiseen rasvakerrokseen. Kaikki. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Hiilihydraatit pitävät aivot ja lihakset toimin...."
Ei pidä paikkaansa mutta huomaat kai itse kohdallasi.Olen ketodieetillä. Mikään ei toimi, ei edes kattovalo.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen ketodieetillä. Mikään ei toimi, ei edes kattovalo.
Sille ei voi mitään, mutta sinun pitäisi löytää elämääsi jokin haltioittava missio sulostuttamaan eläkepäiviäsi niin kuin veijollakin on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sille ei voi mitään, mutta sinun pitäisi löytää elämääsi jokin haltioittava missio sulostuttamaan eläkepäiviäsi niin kuin veijollakin on.
En ole eläkkeellä, olen nuori 14-vuotias tyttö. Jostakin todella isosta kaupungista saattaisi löytyä minullekin kaltaiseni oma kummajainen. Näin minulle on täällä opetettu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Odotellaan vielä Veijon vastausta."
Hölmöilyn puolelle meniHölmöilyn puolelle menee jos alkaa odotella Veijon vastausta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä on:
energia ?
ravinto ?
energiajakauma ?
löytyisikö perustietoa??
Vihjeeksi:
Rasva on ihmiselle elitärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
hiilihydraatti / sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää.Ihminen kuolee ilman sokeria, muukin on pelkkää luuloa.
- Anonyymi
Hotellien lisämaksu keljuilu aamupuuro 9,ja 11 prosenttia rasvaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1364035- 881982
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151861Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi571487Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541442Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1331385VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu991312- 741206
- 941067
- 691053