Tietääkö joku minkä takia se puuro aamulla on niin must juttu?
Syön itse vaihtelevasti välillä puuroa ( marjoja ja raejuustoa), välillä pari ruispalaa ( kalkkunaleike, juustosiivu) aamiaiseksi. En usko että kalorimäärissä on mitään radikaalia eroa (vai onko). Enkä ole huomannut nälänpitämisessä mitään eroa.
Niin mikä se juttu puurossa oikein on ?
Syön itse vaihtelevasti välillä puuroa ( marjoja ja raejuustoa), välillä pari ruispalaa ( kalkkunaleike, juustosiivu) aamiaiseksi. En usko että kalorimäärissä on mitään radikaalia eroa (vai onko). Enkä ole huomannut nälänpitämisessä mitään eroa.
Niin mikä se juttu puurossa oikein on ?
Vastaukset 33
Vanhimmat
Kaurapuuroa aamulla pullamunkin ja kahvin sijaan nii ei heilahtele verensokerit liikaa.
Minun ravitsemusterapeutti sanoi, että puuron voi syödä yhtä hyvin iltapalaksi kun se ei aamulla oikein minulle maistu. Puuro on hyvää, terveellistä ja edullista.
Kaurapuuro on hellä vatsalle. Kaura muodostaa vatsaan suojaksi kauraliman. Muutenhan täysjýväviljapuurot ovat hyviä hiilihydraatin lähteitä ja myös täyttävät hyvin ja pitävät verensokerin tason hyvänä pitkään. Kaloreita on vähän.
Täysjyväruisleivät ovat myös hyviä, mutta kaikkien vatsalle ne eivät sovi.
Voileipä kasvaa nopeasti energiapommiksi. Paljas voileipä (sis molemmat puolet) sisältää kaloreita sen saman kuin pelkkä lautasellinen puuroa. Jotta voileivästä saisi tarpeelliset proteiinit, pitää päälle ladata kinkkua monta siivua. Juustossa on hurjasti kaloreita, ja jos vielä laittaa levitettä leivälle, niin takkiin tulee. Raejuusto toimisi leivälläkin hyvin, silloin kalorit pysyvät aisoissa.
Puuro on edullista, terveellistä ja nykyaikana nopea valmistaa. Ei terveellisissä voileivissäkään mitään vikaa ole. Vaihtelu on varmasti ihan hyvästä.
Iltapuuro toimii iltapalana hyvin, jollei noudata jotain tiettyä dieettiä (fitness tms puntti). Lämmin puuro rauhoittaa ja täyttää. Sen sisältämät hiilihydraatit takaavat hyvät unet. Eikä ole paljoa kaloreita.
Ei se kaura ole hyväksi kakkien vatsoille
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/2eab63cb-9d11-4fb9-893f-e7b89642148e
Joku sanoi että pikapuuropussit ovat sokeripitoisia. En tiedä.
Puuro on myös lämmintä :-)
Helppoa, nopeaa ja edullista. Lämmintä, tulee sellainen olo, että oikeasti syö jotain kuitenkaan olematta liian tuhtia. Siksi minä syön aamuisin puuroa.
Tämä hotellien lisämaksusta rahastus liikennevahinko jako puuro,iltaan jo sitäkin suositellaan kun liikennevalo Posti,Heinit peruttaa jonkin vai pyydätkö Heini jotain kohta päälläe vaan ajat syöttö Riitta Kekkonen sen plle vaan ajatte Nova malli 112 nämäkin tekee sitä sitten vaan Po linja Pulkkinen yöpaita miehet ei tule totuus esiin avioerosta yksi. . MP
Tuo oli typerä vastaus vanhaan avaukseen.
"Typerä"? Eikun järjetön. - Nm. Ei edes hiventä
Voileipä kananmunalla ja katkaravuilla on myös hyvä aamupala
Munavoileivän päälle kuuluu perinteisesti anjovisfile, sen puutteessa silliviipalekin käy.
Niitä on paljon erinlaisia tapoja syödä kanamuna leipää , kaviaari on myös hyvä ja antaa suolaa siinä samalla
mene munalla töihin..muistatteko mainoksen...
tuskin pitää kylläisenä pitkäänkään-
Minä+en+ole+puuron+ystävä,+syön+aamuisin+6+siivua+leipää+ja+juon+3+mukillista+mustaa+kahvia+ilman+mitään+makeutuksia.+Leipäsiivuista+2+on+100+%:sta+ruista+päällä+kalkkunaleikettä+ja+Benecol+tuorejuustolevitettä,+loput+leivät+ovat+täysjyväpaahtoleipää+päällä+Benecol+kevitettä+ja+Polar+juustoa+(rasvaprosentti+15%),+lisäksi+leivillä+kurkkua/tomaattia.+Syön+päivän+mittaan+lisää+tätä+ruisleipää+4-5+siivua+päällä+Benecolia.+Lisää++täysjyvää+syön+lähes+päivittäin+pastan+tai+ruokakauran+muodossa.+Vatsa+toimii+hyvin,+ulos+tulee+päivittäin+kiinteää+tavaraa+niin+kuin+pitääkin.+Eipä+taida+ruokavaliossani+olla+mitään+pielessä+koska+painon+pudotus+onnistui+ja+2+tyypin+diabetes+on+selätetty,+veriarvot+ovat+hyvät+ja+kehon+koostumus+mittauksen+mukaan+lihaskuntokin+on+erinomainen+eikä+vatsan+seudulla+ole+enää+viskeraalista+rasvaa.+Ihmiset+pelkäävät+turhaan+leivän+syöntiä+hiilareiden+takia,+mutta+kokemukseni+osoittaa+että+leipää+voi+syödä+joskin+leipä+ja+päällysteet+pitää+valikoida+oikein.
Voisit+kyllä+puurolautasen+kanssa+syödä+ne+ruisleivät+ja+kahvin+kanssa+2+paahtoleipää.+Selviäisit+yhdellä+kahvimukillisella+ja+vatsa+kiittäisi.
Puuron syönti ei nappaa ja siksi en sitä syö, saan puurossa olevan kuidun määrän muista ruoka-aineista. Vatsani toimii esimerkillisen hyvin ilman puuroakin. Kahvin juonnissa ei ole todettu olevan mitään pahaa, saattaa jopa vähentää 2 tyypin diabetes riskiä. Kahvi ei vie minulta edes yöunia vaikka juon melko myöhään iltakahvit (olen 65v. ja nukun putkeen 7-8 tunnin yöunet).
Puuron voi korvata täysjyväleivällä, raaka-ainehan on pellosta tullessaan ihan sama. Miksi ei voisi?
3 - 4 pientä kuppia kahvia lienee optimi aivojen käytölle (kofeiini polyfenolit). Kaikkien vatsalle musta ja hapan kahvi ei sovi, eli riippuu myös paahdosta happamuudesta. Nykyisin moni valmistaja merkitsee sekä paahdon että happamuuden asteen.
"Minä en ole puuron ystävä, syön aamuisin 6 siivua leipää"
Ota suoraan sokeripurkista
"Voisit kyllä puurolautasen kanssa syödä ne ruisleivät ja kahvin kanssa 2 paahtoleipää. Selviäisit yhdellä kahvimukillisella ja vatsa kiittäisi."
Hölmöilyn puolelle meni
Odotellaan vielä Veijon vastausta.
"Odotellaan vielä Veijon vastausta."
Hölmöilyn puolelle meni
Mitä on:
energia ?
ravinto ?
energiajakauma ?
löytyisikö perustietoa??
Vihjeeksi:
Rasva on ihmiselle elitärkeää
Proteiini on ihmiselle elintärkeää
hiilihydraatti / sokeri ei ole ihmiselle elintärkeää.
Hiilihydraatit pitävät aivot ja lihakset toiminnassa. Vihjeeksi ihan sinulle vain, sekä Veijolle.
Et taida olla kova liikkumaan tai ajattelemaan.
"Hiilihydraatit pitävät aivot ja lihakset toimin...."
Ei pidä paikkaansa mutta huomaat kai itse kohdallasi.
energiajakauma ?
Kaikki ylimääräinen energia jakautuu ihonalaiseen rasvakerrokseen. Kaikki.
Olen ketodieetillä. Mikään ei toimi, ei edes kattovalo.
Sille ei voi mitään, mutta sinun pitäisi löytää elämääsi jokin haltioittava missio sulostuttamaan eläkepäiviäsi niin kuin veijollakin on.
En ole eläkkeellä, olen nuori 14-vuotias tyttö. Jostakin todella isosta kaupungista saattaisi löytyä minullekin kaltaiseni oma kummajainen. Näin minulle on täällä opetettu.
Hölmöilyn puolelle menee jos alkaa odotella Veijon vastausta.
Ihminen kuolee ilman sokeria, muukin on pelkkää luuloa.
Hotellien lisämaksu keljuilu aamupuuro 9,ja 11 prosenttia rasvaa.