vesipaaston jälkeen?

Kilot tulee takaisin, jos syö enemmän kuin kuluttaa minkä tahansa kuurin jälkeen. Kulutustaan voi lisätä esim. liikunnalla. Vesipaasto on tehokkain tapa laihtua nopeasti, mutta se ei tarkoita, että sen jälkeen voi syödä miten vaan.

niin sitä just tarkoitin että jos sen paaston jälkeen syö terveellisesti pieniä määriä ja liikkuu päivittäin niin tuleeko kilot silti takaisin?

Jos syö terveellisesti ja monipuolisesti niin en usko että tulee takasin. tietenkin jos syö yli kulutuksen..

Miksi laihduttaa vesipaastolla lihakset pois? SIlloin juurikin keho tarvitsee laihdutuksen jälkeen vähemmän kaloreita, koska lihasmassaa ei ole enää kuluttamassa kaloreita. Siksi ihmiset lihoo laihdutuskuurin jälkeen, koska ovat laihduttaneet väärin ja menettäneet liikaa lihasmassaa.

Tutustu mieluummin sellaiseen laihdutuskuuriin/elämäntapaan, jolla voit syödä normaalisti ja silti laihdut ja kuurin jälkeen lihasmassasi on ennallaan tai jopa kasvanut, joten syömisiä ei tarvitse rajoittaa loppuiäksi.

Paastoa vaikka pelkillä proteiinipirtelöillä, sekin on terveellisempää. Toki kannattaa sekoittaa jotain vitamiinirikasta jauhetta sekaan, ettei tule pulaa vitamiineista ja hivenaineista. Vaikka sitä tuskin pelkäät/mietit, jos kerran vesipaastoa suunnittelet.