Laihdutuskuurit ei kannata, uskokaa jo. Olen kokeillut kaikki maailman dieetit ja kuurit ja läskiä on toki lähtenyt, parhaimmillaan 35 kg puolessa vuodessa - mutta: kaikki on tullut aina takaisin paljon lyhyemmässä ajassa ja korkoineen. Laihdutuskuurit ovat turhia, koska kukaan normaali ihminen ei jaksa olla millään kuurilla lopun elämäänsä. Pysyvään hoikkuuteen ei ole kuin yksi tie: elämäntapojen vähittäinen muuttaminen kohti terveempää ja tulosten maltillinen odottaminen. Unohtakaa muutaman viikon - kuukauden pikadieetit. Jos teillä on useampi 10 kg laihduttamista, tehkää se mieluummin hitaasti ja varmasti, jotta elimistökin ehtii sopeutua uuteen. Itse olen nyt uuden ajattelutapani myötä hoikistunut vähitellen tämän vuoden sisällä ( melkein 15 kg ) eikä paino nyt heittelehdi yhtä herkkään kuin sillon kun pudotin kyseisen painomäärän pariin kuukauteen. Olo on paljon pirteämpi kuin laihdutuskuurien aikaan ja nykyään herkuttelukin on sillon tällön mahdollista ilman että paino heti pomppaisi parilla kg:llä. Eli siis liikkumaan ja ruokavalio uusiksi & dieetit roskakoriin!
Lopettakaa laihdutus, se lihottaa!!!
kokenut ex-laihduttaja
4553
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minäkin olen huomannut että kaikki jotka käyttää kahvissa Hermesetasta, kevytmargariinia leivällä, eikä syö pullia ym sellaisia on lihavia. Nämä aineet siis lihottaa aika tavalla:)
Voi että olet vitsikäs - ainakin omasta mielestäsi.
Et ole ilmeisesti koskaan kuullut sairaudesta nimeltä diabetes? No miksi käyttää aikaa idiootille kun on fiksujakin ihmisiä olemassa. Toivottavasti pulla maistuu hyvältä. Nauti siitä niin kaun kuin voit, mutta älä vittuile muille.
että laihdutuskuurit lihottaa. Onnea sinulle oivallukseta ajatusmallin muutoksesta, eikös olekkin helppoa kun ei tarvitse koko ajan taistella. Itse aloin laihtua kun sallin itselleni kaiken, pullan leivoksen rasvasta tirisevät herkut, mutta yllätyin siitä miten kehoni aloitti työskennellä puolestani kun en vastustanut enkä kieltänyt. Painoni on pudonnut kohtuullisesti vaikka olen todella laiska liikkumaan. Onhan se niin että kieltäytymällä himot vain kasvaa. Kehomme on kuin pikkulapsi: mitä enemmän kiellät sen enemmän se lasta kiinnostaa ja toistuvasti tekee sitä kiellettyä asiaa, mutta kun sallit sen, se ei enää kiinnostakkaan. Ruoho on vihreämpää aida toisella puolen.
...lihottavat. Eikä tuon toteamiseksi tarvitse olla Einstein.
Ihmisen elimistö on pitkän evoluution tulos. Kun ei ole ollut tarpeeksi ruokaa, elimistö on säilönyt ne viimeisetkin rippeet. Näin me olemme pysyneet hengissä.
Kun ruokaa on tarpeeksi, sitä ei tarvitse säilöä. Jos elimistöä rääkkää pitämällä sen nälässä, se ottaa seuraavasta kerrasta kaiken irti. Sitä jojo-laihdutus-termi.
Mikä auttaa tällaiseen? Ensimmäiseksi pitää lopettaa nälkälakot. Sitten pitää antaa elimistön sopeutua ja lihoa - se menee ohi. Liikkuminen on aina ehdottoman tärkeää ja mikä olikaan paras rasvanpoltti-liikunta? Kävely!