Lopettakaa laihdutus, se lihottaa!!!

kokenut ex-laihduttaja

Laihdutuskuurit ei kannata, uskokaa jo. Olen kokeillut kaikki maailman dieetit ja kuurit ja läskiä on toki lähtenyt, parhaimmillaan 35 kg puolessa vuodessa - mutta: kaikki on tullut aina takaisin paljon lyhyemmässä ajassa ja korkoineen. Laihdutuskuurit ovat turhia, koska kukaan normaali ihminen ei jaksa olla millään kuurilla lopun elämäänsä. Pysyvään hoikkuuteen ei ole kuin yksi tie: elämäntapojen vähittäinen muuttaminen kohti terveempää ja tulosten maltillinen odottaminen. Unohtakaa muutaman viikon - kuukauden pikadieetit. Jos teillä on useampi 10 kg laihduttamista, tehkää se mieluummin hitaasti ja varmasti, jotta elimistökin ehtii sopeutua uuteen. Itse olen nyt uuden ajattelutapani myötä hoikistunut vähitellen tämän vuoden sisällä ( melkein 15 kg ) eikä paino nyt heittelehdi yhtä herkkään kuin sillon kun pudotin kyseisen painomäärän pariin kuukauteen. Olo on paljon pirteämpi kuin laihdutuskuurien aikaan ja nykyään herkuttelukin on sillon tällön mahdollista ilman että paino heti pomppaisi parilla kg:llä. Eli siis liikkumaan ja ruokavalio uusiksi & dieetit roskakoriin!

4

530

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jopo

      Minäkin olen huomannut että kaikki jotka käyttää kahvissa Hermesetasta, kevytmargariinia leivällä, eikä syö pullia ym sellaisia on lihavia. Nämä aineet siis lihottaa aika tavalla:)

      • Hermesos

        Voi että olet vitsikäs - ainakin omasta mielestäsi.
        Et ole ilmeisesti koskaan kuullut sairaudesta nimeltä diabetes? No miksi käyttää aikaa idiootille kun on fiksujakin ihmisiä olemassa. Toivottavasti pulla maistuu hyvältä. Nauti siitä niin kaun kuin voit, mutta älä vittuile muille.


    • kokemusta

      että laihdutuskuurit lihottaa. Onnea sinulle oivallukseta ajatusmallin muutoksesta, eikös olekkin helppoa kun ei tarvitse koko ajan taistella. Itse aloin laihtua kun sallin itselleni kaiken, pullan leivoksen rasvasta tirisevät herkut, mutta yllätyin siitä miten kehoni aloitti työskennellä puolestani kun en vastustanut enkä kieltänyt. Painoni on pudonnut kohtuullisesti vaikka olen todella laiska liikkumaan. Onhan se niin että kieltäytymällä himot vain kasvaa. Kehomme on kuin pikkulapsi: mitä enemmän kiellät sen enemmän se lasta kiinnostaa ja toistuvasti tekee sitä kiellettyä asiaa, mutta kun sallit sen, se ei enää kiinnostakkaan. Ruoho on vihreämpää aida toisella puolen.

      • Iso

        ...lihottavat. Eikä tuon toteamiseksi tarvitse olla Einstein.

        Ihmisen elimistö on pitkän evoluution tulos. Kun ei ole ollut tarpeeksi ruokaa, elimistö on säilönyt ne viimeisetkin rippeet. Näin me olemme pysyneet hengissä.

        Kun ruokaa on tarpeeksi, sitä ei tarvitse säilöä. Jos elimistöä rääkkää pitämällä sen nälässä, se ottaa seuraavasta kerrasta kaiken irti. Sitä jojo-laihdutus-termi.

        Mikä auttaa tällaiseen? Ensimmäiseksi pitää lopettaa nälkälakot. Sitten pitää antaa elimistön sopeutua ja lihoa - se menee ohi. Liikkuminen on aina ehdottoman tärkeää ja mikä olikaan paras rasvanpoltti-liikunta? Kävely!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9179
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7980
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5709
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2364
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2097
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1746
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1692
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1439
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1370
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1327
    Aihe