Viime yönä taas oli jalassa hirveä suonenvetokohtaus, kolmas kerta kuukauden sisällä. Mistähän nämä johtuu, miten voi ehkäistä ja mitä pitäisi tehdä juuri sillä hetkellä kun suonta vetää, jalkaterä ylöspäin vai suoraan alaspäin? Suonenvetokohtauksen jälkeen pohje on pari päivää niin kipeä ettei voi kunnolla kävellä.
viime yönä taas
pikaista apua
141650
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
popsii magnesiumia ja kohtauksen aikaan pitäs vaan painaa jalkaa lattiaa vasten, sattuu mutta helpottaa äkimmin.
Magnesiumit otetaan iltaisin (auttaa myös unentuloon).
Kun "kohtaus" tulee laita suolakide suuhun, pitäisi auttaa. Osta merisuolaa ja pieni siitä. Jalan painaminen lattiaa vasten ja magnesium helpottavat.
Oletko venytellyt jalkalihaksiasi. Ovatko jalkasi kylmät, joskus sukat auttavat, ei saa kiristää.
Jos kerta pohkeen puolelta vetää, niin ylöspäin! Oikeen äkäseen suonenvetoon (=lihaskramppi)on suola hyvä pika-apu! Puoli teelusikallista yleensä riittää ja vettä perään. Ei oo kovin hyvänmakuista, mutta koskas ne tehokkaat lääkkeet hyvältä maistuiskaan?
Magnesium on tietty hyvä ennaltaehkäisyyn, mutta kantsii ottaa ensin 1,5-2 kertainen annostus muutaman päivän ajan,että saat vajauksen täytettyä.
t:kokemuksen ääni
vaan lattiaa vasten.
Olen kuullut, että merisuolakide kielen alle laitettuna tehoaa nopeasti.
magnesiumi auttaa..ja minulla lämpö ennaltaehkäisee
ni kokeileppa lopettaa ne. Mulla veti suonta ihan mielettömän usein, varsinkin yöllä ja uidessa, silloin kun söin pillereitä. nyt ei ole puoleen vuoteen vetänyt kun en ole syönyt niitä...outoa.
Mulle kanssa sanottiin, että magnesiumia. Kun en mielellään magnesiumia munuaisongelmien takia syö, kävin labrassa selvittämässä oliko mulla todellakin juuri magnesiumin puutetta eikä ollut. Paremminkin arvot olivat ihan lähellä ylärajoja.
Etenkin kesäisin suonenvetoa voi tulla myös nestevajauksesta ja suolatasapainokin siihen vaikuttaa. Jalkojen virheasento liikkuessa voi aiheuttaa ja sitten yllättävä liikunta etenkin kovalla alustalla.
Mulla suonenvedot vähenivät, kun aloin pitämään öisin kunnon villaisia säärystimiä jaloissa, siis lämpö auttoi.
Mulla krampissa jalka on niin kipeä, että en saa jalkaterää suoristettua edes lattiaa vasten. Kantapää vaan ei suostunut menemään maahan. Minä yritän kaksin käsin hieroa krampannutta pohkeaa ja sitten kun tilanne pikkaisen laukeaa pyrin painamaan jalkaterää lattiaa vasten.
Tuo kipu mulla tuntuu vielä seuraavana aamuna ylös noustessa, mutta yleensä laukeaa kyllä siihen eli päiväkausia ei kivusta ole tarvinut kärsiä vaikka yöllä onkin ollut kyyneleet silmissä ja pientä ähinää ja puhinaa pääsee, kun yritän kramppia laukaista :)
munuasiaongelma sulla on? miten se magnesium siihen vaikuttaa/pahentaa? Mä olen taas syöny mankkuja kun tosi pahat krampit kanssa öisin ja ne krampit jää kyllä pois mutta liittyyköhän tämä mankkuihin...mua pissattaa ihan sairaasti, yölläkin neljästä kuuten kertaan saa käydä ja pissaa tulee! ei muita oireita esim. tulehduksesta.???
Meneekö sulla pohje ihan kivikovaksi sen krampin aikana? mulle niin käy ja sattuu aivan prk.leesti, mutta laukee kun vaan painaa jalkaa lattiaa vasten (josku ei alussa kyllä voi sitäkään tehdä kun on ihan pökkelö koko jalka).
Diabeettinen nefropatia eli munuaisten vajaatoimintaa (valkuaista erittyy ja KREA koholla). Ei siis mitään varsinaisiin tulehduksiin liittyvää.
Mulla on kalium koholla ja magnesium kuulemma vaikuttaa helposti kaliumin tasoon nostamalla sitä (näin ainakin yksi läekuri mulle sanoi ja purkin ohjeessakin mainitaan tuo munuaisen vajaatoiminta). Eli vähän niinkuin "suo siellä, vetelä täällä".
Ja samat kokemukset mullakin, siis kivikovaksi menee... ja sattuu niin maan mahottomasti.
selvä, kiitti vastauksesta.
Vastauksia tuli, kiitos. Syön Multi Tabs monivitamiinia, pitäisikö sen lisäksi vielä ottaa magnesiumia? Vielä tarkennusta: kipu tuntuu siis pohkeessa ja nyt jäi vielä epäselväksi että kun on sängyssä pitkällään niin pitääkö jalkaterä yrittää saada kohti kattoa vai kohti seinää? Nämä suonenvetokohtaukset tulee aina aamuyöllä, aikaisemmin näitä oli muutama kymmenen vuotta sitten raskausaikoina (nyt en ole raskaana).
magnesium tosiaan ja sitten se että laitan jalkaterän suoraksi, siis niikui seisois lattialla. ei ojennukseen.
Monivitamiinipillereitten magnesium ei riitä missään nimessä. Sitä pitää saada vähintään 250 mg päivässä, mieluummin 350 mg, jos aikoo suonenvetoja ehkäistä. Minulla auttoi tuo 350 mg myös raskausaikoina.