Elät sokerinpolttovaihetta joka päivä, halusit sitä tai et. Elimistö aina ensimmäiseksi käyttää hiilihydraatit muuntaen ne sokeriksi. Kun sokeria ei ole saatavilla niin sitten elimistö käyttää rasvaa. Ehkä seuraava valaisee enemmän mitä sokerille tapahtuu elimistössä:
Kun syöt paljon hiilihydraatteja ne vaikuttavat elimistön verensokerin tasoon. Se johtuu siitä, että hiilihydraatit muunnetaan glukoosiksi, eli sokeriksi, kun ne saavuttavat verenkiertosi. Glukoosin päästyä verenkiertoosi se täytyy kuljettaa soluihin toimittamaan tehtäviään. Insuliinihormoni välittää glukoosin soluihin. Kolme asiaa voi tapahtua kun glukoosi saapuu soluihin.
1. Se voidaan heti käyttää energiaksi
2. Se voidaan muuntaa glykogeeniksi, käyetettäväksi myöhemmin energian lähteenä.
3. Se voidaan varastoida rasvana.
Kuten sanottu, insuliini kuljettaa glukoosia soluihin ja pudottaa sen ensimmäisiksi niihin soluihin, jotka tarvitsevat välittömästi energiaa. Jos soluilla on jo kylliksi glukoosia, ylijäämä muutetaan glykogeeniksi. Se varastoidaan maksaan ja lihaksiin jossa se on valmiina myöhempää käyttöä varten. Glykogeenivarastojen täytyttyä elimistön pitää tehdä jotain ylimäärälle. Maksa muuntaa jäljelle jäävän glukoosin rasvaksi joka varastoituu höllyvänä ihrana vatsan, reisien ja pakaroiden alueelle.
Älä syö liikaa hiilareita
13
136
Vastaukset
- puunhalaaja1
No nyt minäkin alan tämän ymmärtämään
- mutenkutenvain
Mattila saa olla Iltalehdessä koko ajan syväkyykyssä kun p orukat vit--- ui ..lee he he heeee.
Pappa syö valmisruokaa yksiössään ja tiiraa yöllä pornoa ja vetää handicabbiin... hehehe hohoho hahahaha - Mutenjotenvain
Vantaan tilhi niitä bannia siellä kerää ei kukaan muu .
Olet niin tollo että sinulle saa hankittua bannin pieni lapsikin.
Savuat yhtä herkästi kuin rys----sän-- mahorkka. - V:mainenpuunpilkkoja
Mattia on vhh -pelle. Joka saa pataa Iltalehdessä 6-0.
Jokainen v-it----ui --lee ja pappa ryömii .- kosse ala-huikuri
vittumainen puunhalaaja on hiilaripelle. Olen huomannut sen iltalehdessä
- raitapaita
kosse ala-huikuri kirjoitti:
vittumainen puunhalaaja on hiilaripelle. Olen huomannut sen iltalehdessä
Minusta tuntuu samalta että vittumainen puunhalaaja on hiilaripelle
- vit.puu.hal
raitapaita kirjoitti:
Minusta tuntuu samalta että vittumainen puunhalaaja on hiilaripelle
Mä oon kauhee hiilaripelle, mä syön jokapäivä ainakin kilon suklaata ja syön kakkuva päälle nam nam nam...
Varoituksen sana.
Muistakaa heti aamusta.
- mattila on pelle
Muistetaan muistetaan. Heti aamusta että sinä olet pelle.
Aloita jo heti aamulla hiilareitten vähentäminen.
- omppu8
Kiitos - asiallista tietoa - tätä lisää sillä tämähän kannustaa ja poistaa epätietoisuutta.
- VP?
Mattilan yksinpuhelua, nimimerkillä ja ilman...
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383809Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362944Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81855Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51588Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41069- 71914
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38854- 44764
- 64724
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22708