Olen 20v poika, 180cm pitkä ja painan 76 kiloa. Olen laihtunut melkein 120 kilosta tähän painoon 2,5 vuodessa. Laihdutuksen aikana olen syönyt erittäin vähän ja urheillut lähes jatkuvasti, tarkoituksena saada täydellinen kroppa joka miellyttäisi täydellisen kropan omaavia naisia. Olen tämän 2,5 vuotta elänyt kutakuinkin syömällä 1000-1500 kaloria päivässä jonka varmaan kulutan aika pitkälle urheilemalla. Ruokavalioni koostuu ehkä yhdestä saarioisten pienestä pizzasta, muutamasta pienestä palasta leipää johon saatan laittaa juustoa päälle ja sokerittomasta limpparista, jota saatan juoda litran päivässä. Lisäksi napostelen päivän mittaan muutaman karkin. Tässä on ollut se dieettini josta en juurikaan ole poikennut viime vuosina. Paino putoaa, mutta vatsan ympärillä on vielä löllö kerros joka pitäisi saada pois. Lisäksi haluaisin isommat lihakset käsiin. Jaksan nostaa 5kg käsipainoja 50 kertaa ylös-alas yhden sarjan aikana.
Mikä auttaisi vielä minua laihtumaan lisää?
Entä mistä elintarvikkeesta saisin enemmän jaksamista, ettei nukuttaisi ja olisi pöhnä olo koko aikaa?
Entä onko syömäni kalorit liian vähäisiä ikäiselleni?
Mikä auttaisi vielä minua laihtumaan lisää?
Entä mistä elintarvikkeesta saisin enemmän jaksamista, ettei nukuttaisi ja olisi pöhnä olo koko aikaa?
Entä onko syömäni kalorit liian vähäisiä ikäiselleni?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.