Onko tämä dieetti vaarallinen

Kalapuikot ovat aika helvetin suolaisia, ei niitä kannata ainakaan joka päivä syödä.

Kaupan kalapuikot ovat suolaisia ja rasvaisia, saatanasti korppujauhoja mitälie epäterveellisiä mausteita koko paketissa. Kanaa voit huoletta paistaa uunissa ja syödä sitä esim. pakastevihannesten kera. Syöt liian vähän, ja kananmunat ovat huonoksi terveydelle (keltuaisessa paljon kolesterolia), mieluummin pelkät valkuaiset naamaan aamulla, hieman ruisleipää ja vettä. Iltapalaksi vaikka maitorahkapirtelö (rahkapurkki sekoittimeen esim. mansikoiden ja mustikoiden kera - todella hyvää!).

Joo, kalapuikot ovat paneroitua ja lahduttaessa kannattaa kaikkea paneroitua välttää.

En usko että tuo dieetti olisi vaarallinen, kunhan sen rajoittaa kymmeneen päivään. Kuitenkin kyseenalainen pidemmällä tähtäimellä, eikä se niin terveellistäkään ole dieetata noin rajusti. Jos haluat kokeilla, katsotaan montako päivää kestää ja miten sitten seuraava vuosi sujuu, tuleeko kilot takaisin vaiko ei.

Yleensä tällaiset dieetit kaatuvat omaan mahdottomuuteensa, koska ihminen kyllästyy syömään samaa monta päivää peräkkäin. Yksipuolisille dieeteille on myös ominaista äärimmäisen niukka energiasisältö. Tästä puuttuvat esimerkiksi yhtä tomaattia lukuunottamatta kaikki kasvikset, jotka nyt sentään ovat kaikkien terveellisten ruokavalioiden perusta.

Kaikki luetellut ainekset ovat sinänsä hyviä ja terveellisiä, mutta kalafileitä ei voi korvata kalapuikoilla, koska kalapuikoissa on mitättömän vähän kalaa ja paljon leivitystä ja leivityksen imemää rasvaa.

Miksi epäilet verigreipin terveellisyyttä? Niin kuin kaikki sitrushedelmät, se on erittäin hyvää ravintoa. Siinä on vähän energiaa, mutta reilusti vitamiineja ja hivenaineita.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=32455&lang=fi

Mistähän syystä ihmiset kuvittelevat, että laihduttaessa pitää syödä jotenkin kauhean erikoisesti? Ihan tavallisella arkiruuallakin voi laihtua, kunhan pitää huolta siitä, että ruoka on kevyempää kuin se ruoka, jolla on lihottu. Mikään ruoka-aine sinällään ei lihota tai laihduta, kyse on kokonaisuudesta.

Täällä joitakin ohjeita asiasta:

http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html

Joo kalapuikot ovat aika hemmetin huono vaihtoehto tavallisen kalan sijaiseksi. Niissä on oikeasti aivan järkyttävän paljon kaloreita siihen määrään verrattuna kuin niitä olisi syötävä, ettei olisi nälkä;

100 g kalapuikkoja = 323 kcal
100 g vaaleaa kalaa (esim. pangasius tai kuha) = 72 kcal
100 g lohifilee = 195 kcal

Minkäs valitsisit? Aidosta kalasta saa lisäksi hyviä rasvoja.

Mikään dieetti ei ole terveellinen, vaikka jotkut ovatkin järkevämpiä kuin toiset, koska dieetillä haetaan hetken iloa. Dieetistä riippuen sillä on helppo poistaa kehossa olevia nesteitä ( "laihtua") mutta todellista laihtumista eli rasvan lähtemistä kehosta ei tapahdu tai tapahtuu hyvin vähän. Dieetin jälkeen kun palataan takaisin siihen normaaliin arkisyömiseen, tulevat nesteet ja kilot takaisin ja sitten itketään. Haetaan siis helppoa ratkaisua ongelmaan kuin pitäisi ratkaista ongelman syy. Oli se sitten vääränlaiset ruokailutottumukset, liian suuret annoskoot, liiat herkut yms.

Jos haluaa laihtua, kannattaa mielummin pyrkiä muuttamaan omia syömistapojaan järkevimmiksi. Jos haluaa vain äkkiä vähän nestepömppää pois jotta mahtuu siihen kivaan uuteen mekkoon kumminkaimanisotädin synttärijuhliin niin sitten voi koettaa dieettiä. Dieetillä voi myös aloittaa elämäntapojen muutoksen, koska motivoihan se kun muutama kilo katoaa humpsista vain ja sitten dieetin jälkeen alkaa syömään terveellisesti ja järkevästi.

Tuohon dieettiin kyllä voisi ihan hyvin pistää lisää kasviksia (esim. sen kalan/kanan/kananmunan voisi syödä kunnon salaatissa?), koska niistä ei ole koskaan haittaa täyttävät mahaa.
Kananmunia voi kyllä nykytutkimusten mukaan syödä ihan rauhassa vaikka päivittäin parikin.

Kananmunat ovat hyvää ravintoa. Sisältää mm. K3 vitamiinia, joka alentaa kolesteroli.
Tässä on hyvä karppaus video, jos kiinostaa?
Ohjelmassa on kerrottu asiaan kuluvat sapuskat ja asiaa myös millä tavalla viljat vaikuttaa terveyteen. Paikalla oli keskustelemassa vähähiilihydraattista ruokavaliosta
http://www.youtube.com/watch?v=hsXITGpbGd4