oon 14 vuotias tyttö, hieman ylipainoinen, 172cm ja 74kg, miten voisin laihtua terveellisesti? oon yrittänyt kattoo hyviä vinkkejä mut suurin osa on aikuisille ja sellaista että "tee paaaaaljon liikuntaa" mutta totuus on että vihaan liikuntaa. kyllä aion sitä tehdä, mutta onko mitään TOSI tehokasta liikuntaa? ja montako kaloria päivässä? ajattelin ite 900kaloria, ymmärrän kyllä et se on vähänn mut oon pullee... menin naisten lääkärille ja sekin sano et mun pitää ehdottomasti laihduttaa. toive paino kesäks ois 60kg, mut ymmärrän todellakin ettei se voi olla mahollista, mut mikä vois olla jos teen KAIKKENI? kiitos vastauksista :)
14 vuotias tahtoo kesäkuntoon!
jelpiiiiiii
3
82
Vastaukset
- lopeta höpsötys
Suoraan sanottuna EN usko, että lääkäri sanoo 14-vuotiaalle, että pitää ehdottomasti laihduttaa. 14-vuotias on kasvuiässä ja mm. hormonotoiminta voi mennä aivan päin seiniä, jos tuollaita kitukuuria alkaa noudattamaan. Kukaan lääkäri ei sano normaalipainoiselle lapselle/nuorelle, että pitää laihduttaa.
- jelpiiiiiii
tiiän mut niin se sano... ja äitikin sano et pitää laihduttaa
- mies.
Tehokas liikunta on juoksu, pyöräily, uinti, crosstrainer. Punttien nostelu on kans hyvä. Mut pyöräilyllä ja juoksulla kuluu kaloreita paljon tunnissa noin 600-700 tytöllä. Eli tossua toisen eteen vaan. Laihduttaminen on yksinkertaista eli kulutatt enemmän mitä syöt niin paino putoo. Jätä siis herkut ja sipsit ja limsat pois ja juo vettä paljon joka päivä. Vaikka vihaat liikuntaa niin jos haluut laihtua niin pitää tehdä töitä sen laihtumisen eteen. Muuten et onnistu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2343992Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1232307Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575821996- 1411461
- 77929
Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein127927Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!37920Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!330849Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8847J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl61756