Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä muutaman kilon laihduttamiseen ja rasvan polttoon

    Hei! Olen n. 160 cm pitkä ja 57 kiloa painava nuori nainen. Haluaisin laihduttaa n. 5-8 kiloa. Liikun päivässä keskimäärin 45 min hyötyliikuntaa (työmatkat jne.) ja lisäksi käyn päivittäin parin kilometrin juoksu/kävely lenkillä n. 15-20 min. Mietinkin tässä olisiko minun mahdollista pudottaa painostani kyseinen kilomäärä n. 1,5 kuukaudessa, jos laitan vielä ruokavalionikin parempaan uskoon. En syö tälläkään hetkellä kamalan epäterveellisesti, mutta selkeästi olisi parantamisen varaa.

    Kiitos jo etukäteen avusta!
    180
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Heti kun pienennät ruoka-annoksiasi ja jätät kaiken:

    -valkean (valkeasta jauhosta tehdyt = pasta, pullat, kakut leivokset, kastikkeet, valkeat ruokaleivät, mutta HUOM, tumma ruokaleipakin saattaa olla vain valkeaa jauhoa vain tumma väri on saatu mausteilla ja siirapilla) JA
    -kaiken missä on sokeria ( lähes kaikki yllä,ainittu plus virvoitusjuomat, karkit, suklaat, jäätelot) PLUS
    - alkoholin kaikissa muodoissaan

    laihdut automaattisesti, halusit sitä tai et. Elimisto ei todellakaan kaipaa tyhjiä/ vaarallisia kalorioita toimiakseen täydellisesti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hikipintaan kirjoitti:

    Hei! Olen n. 160 cm pitkä ja 57 kiloa painava nuori nainen. Haluaisin laihduttaa n. 5-8 kiloa. Liikun päivässä keskimäärin 45 min hyötyliikuntaa (työmatkat jne.) ja lisäksi käyn päivittäin parin kilometrin juoksu/kävely lenkillä n. 15-20 min. Mietinkin tässä olisiko minun mahdollista pudottaa painostani kyseinen kilomäärä n. 1,5 kuukaudessa, jos laitan vielä ruokavalionikin parempaan uskoon. En syö tälläkään hetkellä kamalan epäterveellisesti, mutta selkeästi olisi parantamisen varaa.

    Kiitos jo etukäteen avusta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu