Oon itte 170 senttinen ja rasva% 32. Paljonko pystyn pudottamaan sitä kuukaudessa syömällä oikein, pari krt viikossa n. 30min-60min lenkki, ja kolmesti sali kotijumppa 1-3 krt/vk.
Paljonko voi pudottaa rasvaprossaa per kk?
Rasva%
22
2532
Vastaukset
- Rasva%
Eikö kukaan osaa auttaa?
- cuba libre
Kolmisen pinnaa voisi hyvällä säkällä pudota, ehkä enempi, kenties vähempi, riippuen mitä syöt. Liikunta polttaa tehokkaasti vatsaontelon sisäistä rasvaa, kunhan vaan antaa alkoholien olla ja jättää muutkin tuota rasvaa lisäävät aktiviteetit vähemmälle. Ole tyytyväinen, kunhan vaan homma etenee parempaan suuntaan. Itse en ainakaan välitä kukkujakaan, vaikka joku olisi saanut 15 pinnaa rasvaa pois kuukaudessa the ultimate Spede dieetillä.
Perustan tuon arvion siihen, että minulla vaa'an mukaan rasvaprosentti tippui 8 pinnaa 3 kk:ssa. - näin minä tein
Rasvaa kehitty syömällä liikaa viljatuotteita. Niitä pitäis vähentä ja lisätä rasvaa ja proteeneja. Se on aino ja terveellinen tie laihtumiseen.
- cuba libre
Monet viljatuotteet sisältävät kyllä paljon hiilihydraatteja ja helposti pullaa, karkkia sekä vaaleita leipiä syömällä niitä saa yli elimistön tarpeen. Läskiksihän se menee, ellei ole kuluttanut riittävästi. Tähän kun vielä yhdistetään lukuisat runsasrasvaiset tuotteet, niin homma on bueno.
- näin minä tein
cuba libre kirjoitti:
Monet viljatuotteet sisältävät kyllä paljon hiilihydraatteja ja helposti pullaa, karkkia sekä vaaleita leipiä syömällä niitä saa yli elimistön tarpeen. Läskiksihän se menee, ellei ole kuluttanut riittävästi. Tähän kun vielä yhdistetään lukuisat runsasrasvaiset tuotteet, niin homma on bueno.
Kulunut lause. “Syö vähemmän ja liiku enemmän”.
Minun lopetettuani viljatuotteet lopetin samalla kaikki kevyt maitotuotteet ja siirryin voin , kookos- ja oliiviöljyjen käyttäjäksi.
Kummallista tämä maailma nykyään. Kaikkia luonnonmukainen on myrkkyä ja keinotekoiset valmisteet terveellisiä. Näin minäkin uskoin aikoinaan, vaan en enään johtuen lähes kolmen vuoden kokemuksesta. Siis kysymyksessä on taas teollisuus ja sen voimat. - 120kg mies
näin minä tein kirjoitti:
Kulunut lause. “Syö vähemmän ja liiku enemmän”.
Minun lopetettuani viljatuotteet lopetin samalla kaikki kevyt maitotuotteet ja siirryin voin , kookos- ja oliiviöljyjen käyttäjäksi.
Kummallista tämä maailma nykyään. Kaikkia luonnonmukainen on myrkkyä ja keinotekoiset valmisteet terveellisiä. Näin minäkin uskoin aikoinaan, vaan en enään johtuen lähes kolmen vuoden kokemuksesta. Siis kysymyksessä on taas teollisuus ja sen voimat.Muista katsoa aina välillä puntaria ettet sitten havahdu 140 kg lukemaan.
- näin minä tein
120kg mies kirjoitti:
Muista katsoa aina välillä puntaria ettet sitten havahdu 140 kg lukemaan.
Näyttää sinua harmittavan hyvinvointini. Ero on siinä, että minä usko oikeaan ruokavaliooa, sinä kituuttelet menemään lääkärin ohjeiden mukaan ja syöt lääkkeitä.
Näitä on paljon. Valtaosa ihmisistä luottaa lääkkeisiin. Siksi niitä myydään tuhottomasti ja osakkeenomistajat hierovat käsiään.
Eräskin lihavan puoleinen potilas oli valittamassa astmaansa. Sairaanhoitaja sanoi, että se on keuhkoahtauma eikä mikään astma. Kyllä minä tiedän oli vastaus, kuhan saan hyviä lääkkeitä.
- 1+1
Itse otin käyttöön sellaisen valmisteen kuin sinetrol. En vielä tiedä tehoosta, mutta ainakin tutkimuksia näyttää olevan
- Käyttää
Ei toimi
- Rasva%
Kiitos cuba libre! Tuo antaa jotain suuntaa. kun en tiennyt yhtään voiko se pudota prosentis vai viisi.:)
- Artoj.
Olisi parempi syödä joka päivä oikein, eli jättämällä sokeri tuotteet (hiilihydraatit) pois ruokavalioata. Ilman tätä toimenpidettä on vaikea pudottaa varsinkin veren rasva-arvoja.
- cuba libre
Ainakin minulla ne meni alas vähärasvaisella ruokavaliolla. En kyllä sokereidenkaan kanssa lätrännyt vaan käytin nopeita hiilareita ainoastaan treenien yhteydessä.
- Artoj.
cuba libre kirjoitti:
Ainakin minulla ne meni alas vähärasvaisella ruokavaliolla. En kyllä sokereidenkaan kanssa lätrännyt vaan käytin nopeita hiilareita ainoastaan treenien yhteydessä.
Monet karppaajat luottavat enemmän kevyempiin rasvoihin. Tiedä sitä sitten mikä olisi parasta. Minä nykyisen kokemukseni mukaan olen luononrasvojen kannalla. Aloitettuani noudattamaan vhh:ta minun triglyseridi meni kohta pian alas.
Samoin tuttavani sairaanhoitaja on tehnyt havaintoja potilaittensa kohdalla. Kaikilla potilailla on tämän veren rasva-arvo mennyt alas jotka ovat alkaneet noudattamaan hänen neuvoa siirtyä voin kuluttajaksi, vaikka he eivät muuten ole tehneet mitään ruokaremonttia. - Emma007
Varokaat tätä yritystä?
Vaikka sanovat että kk kokeillu maksaa vaan postikulut tulee perässä lasku 48€ ja risat!
Tuoteen Irtisanomisesta he ei paljon välittää!
Mietikäät ennen kun tilaat! - Painonhaltija
Emma007 kirjoitti:
Varokaat tätä yritystä?
Vaikka sanovat että kk kokeillu maksaa vaan postikulut tulee perässä lasku 48€ ja risat!
Tuoteen Irtisanomisesta he ei paljon välittää!
Mietikäät ennen kun tilaat!Aivan tärkeä varoitus, vaikka en ole juuri tuota yritystä ns. testannut. Kerran tilasin kuitenkin postikulujen hinnalla laihdutusteetä. Kun sain eka paketin, peruin seuraavan. Mutta viikon kuluttua sain uuden lähetyksen ja tililtäni oli suoritettu rahan siirto tälle tee-firmalle. Ilmoitin pankille asiasta. Muutaman kuukauden kuluttua sain rahat tilille takaisin, kiitos pankin. Sain tietää, että huijariyritys oli vaihtanut s-postiosoitetta tiuhaan, ja mitkään peruutukset eivät saavuttaneet heitä yms. hämärää. Sen jälkeen olen ostanut erilaisia luontaistuotteita suoraan alan liikkeistä. Maksan kassalla ja itse ihmettelen rauhassa onko tuotteista hyötyä. Seuraavaksi käyn ostamassa Sinetrol plussaa. Kyllähän ne maksaa, mutta maksaa ne pitsat, karkit ja perunalastutkin. Jos jostain saa edes hetken motivaation jättää lihottavat kaupan hyllylle, en nää mitään pahaa, vaikka jokin luontaistuotteen "teho" perustuu siihen, että korvaa luontaistuotteella epäterveellisen ruuan. Aatelkaa nyt miten hienoa - juoda kupillinen yrttijuomaa ja jättää pussillinen sipsiä syömättä, kun vatsaan ei enää mahdu mitään litran yrttiteen juomisen jälkeen:). Laihduttamiseen voi auttaa joskus jopa treenivaatteen osto - uudet verkkarit päälle ja salille, fiilis on hieno ja rahaa ei enää olekkaan ostaa sipsejä, pitsaa yms. Joskus menettää jopa kilon tällä "huijauksella":). Sama "huijaus" on kun ostaa kilon greippejä tai pussin puolukoita. Viikon nauttii niistä ja rahaa ei enää ole lihottaviin aamupaloihin, johan lähtee makkaroita vyötäröltä. Oikeesti, luontaistuotteet on hyvä apu laihduttamiseen - tai uuden treenivaatteen osto!
- läski-58
Painonhaltija kirjoitti:
Aivan tärkeä varoitus, vaikka en ole juuri tuota yritystä ns. testannut. Kerran tilasin kuitenkin postikulujen hinnalla laihdutusteetä. Kun sain eka paketin, peruin seuraavan. Mutta viikon kuluttua sain uuden lähetyksen ja tililtäni oli suoritettu rahan siirto tälle tee-firmalle. Ilmoitin pankille asiasta. Muutaman kuukauden kuluttua sain rahat tilille takaisin, kiitos pankin. Sain tietää, että huijariyritys oli vaihtanut s-postiosoitetta tiuhaan, ja mitkään peruutukset eivät saavuttaneet heitä yms. hämärää. Sen jälkeen olen ostanut erilaisia luontaistuotteita suoraan alan liikkeistä. Maksan kassalla ja itse ihmettelen rauhassa onko tuotteista hyötyä. Seuraavaksi käyn ostamassa Sinetrol plussaa. Kyllähän ne maksaa, mutta maksaa ne pitsat, karkit ja perunalastutkin. Jos jostain saa edes hetken motivaation jättää lihottavat kaupan hyllylle, en nää mitään pahaa, vaikka jokin luontaistuotteen "teho" perustuu siihen, että korvaa luontaistuotteella epäterveellisen ruuan. Aatelkaa nyt miten hienoa - juoda kupillinen yrttijuomaa ja jättää pussillinen sipsiä syömättä, kun vatsaan ei enää mahdu mitään litran yrttiteen juomisen jälkeen:). Laihduttamiseen voi auttaa joskus jopa treenivaatteen osto - uudet verkkarit päälle ja salille, fiilis on hieno ja rahaa ei enää olekkaan ostaa sipsejä, pitsaa yms. Joskus menettää jopa kilon tällä "huijauksella":). Sama "huijaus" on kun ostaa kilon greippejä tai pussin puolukoita. Viikon nauttii niistä ja rahaa ei enää ole lihottaviin aamupaloihin, johan lähtee makkaroita vyötäröltä. Oikeesti, luontaistuotteet on hyvä apu laihduttamiseen - tai uuden treenivaatteen osto!
joo. itse lankesin myös sinetrolliin kun painon piti pudota.heti tuli kilo lisää ja kolmen kuukauden kapselien jälkeen paino on edelleen putoamatta.
- ookkonyonnellinen
kaks puol seiten viis
- 12plus19
Riippuu siitä, että paljon aloittaja painaa ja on pitkä.
Rasvaprosentti 32%, kun voi olla ihmisellä joka painaa esim. 65kg ja on 170cm pitkä tai ihmisellä, joka painaa 85kg ja on 170cm pitkä.
Ekalla on vain vähemmän lihasta. Ekan pitää lisätä lihasta laskeakseen rasvaprosenttia ja laihduttaa hieman. Tokalle riittää pelkkä laihdutus. Tokan sanosin pääsevän 3-4kk:ssa rasvaprossaan 22%, mutta ekalla menee aikaa ehkä 6kk, koska hänen litää lisätä myös lihasta, joka on vaikeampaa. - MÖMMÖKI
HUOMIO !
TÄMÄNKIN TUOTTEEN MYYJÄT KEHUVAT(=MAINOSTAVAT) TÄLLÄ PALSTALLA HUMPUUKITUOTETTAAN.
VAROKAA OIKEESTI TÄMÄNKIN Sinetrol Plus TUOTTEEN RAHASTUSTA.- Pillereilaa
Sinetroplus on todella varottava yritys; tilasin ko.tuotteen kesällä ja peruin saman tien. Koska mukana ei ollut lainkaan laskua, pyysin lähettämään sen,odotin 2vkoa - ei laskua, sen jälkeen palautin tuotteen. Lasku tuli seuraavalla viikolla (postikulut 6.90), johon kommentoin palauttaneeni tuotteen,mukana postissa ottamani kuva paketista,ennen postitusta. Tänään tuli uusi lasku 11.90 palautetusta paketista, johon vastasin samalla vastaukseksi kuin ekalla kerralla. . .huh, sitkeitä kuin rakkikoirat. .
- kamrad
Älkää ihmeessä konnntoiko tai maksa mitään, sitten soittavat sovintoa että maksa puolet, kannattaa sanoa että mennään vaan käräjille ei ne sinne asti pysty kun ei ole mitää edes takana... JOTEN ÄLKÄÄ USKOKO TÄHÄN EI MIHINKÄÄN MUUHUNKAAN POSTIMYYNTI PASKAAN
- uhu
On täysin humpuukituote, paino noisi 1 kk 1,5 kg ja ole ihajn kauhee kuin tynniksi paisunut. Nyt tapellaan maskujen kanssa kun laku ei ollut sovitun mukainen, kokeilun jälkeen tuli tuplapaketti missä hinta piti olla 34,90 nyt laskulla olikin 2 kk yht 94,90 eli 47,75 kk. Olen pyytänyt kilpailu- ja kuluttajavirastolta neuvoja miten edetä.... Olisi myös hyvä tietää mitä kapselit oikeasti pitävät sisällää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1424505- 932149
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152071Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi771918Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1421542Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541532VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1041395- 751326
- 1011307
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201109