Hei. Olin Superdietillä vanhojen ohteiden mukaan neljä viikkoa ja painoa lähtikin ihan kivasti. Kuurin jälkeen paletti on taas levinnyt ja nyt olen herkutellut melkein kaikki kovalla työllä menetetyt kilot takaisin. Ilmeisesti minulla pitää olla määrät mitä saan syödä päivässä tai yhdella ruokailulla koska en osaa mitää rajaa itselleni pitää. Ajattelin että ostaisin tuon Liten ohjelman. Eroaako sen ruokaohjeet Superdietin oheista paljoakaan. Jos ruokaohjeet ovat melkein samat, niin silloinhan maksan ihan turhasta koska urheiluun minulla on omat rytmini ja ohjeeni.
Kuinka Liten ruokaohjeet eroavat Superdietistä?
loppumaton ruokahalu
15443
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Mitä olen huhuja lukenut, niin Liten ruokaohjelma on paremmin dieettaamiseen sopiva, realistisempi ja herkuttelut näinollen jäävät enempi taka-alalle. Se superdieetti ruokavalio kuitenkin on tönkkö sapluuna, absoluuttinen minimi mitä pitäisi syödä. Suhtautuminen dieettiin on tärkeää, se ei saa olla tuskien taivalta, vaan antoisaa elämää.
Ja kun menee ohjelman mukaisesti, niin mitä todennäköisimmin niitä rasvoja alkaa kyllä lähtemään ihan rivakkaa kyytiä.
Kaikki laihdutus konstit ovat sallittuja aina lihavuusleikkauksesta alkaen laihdutuspillereihin ja kaikenmaaliman pussi tuotteisiin, kunhan se ei ole VHH.
Näitä pussituotteita markkinoi Fogelholm ja Kirsi Pietiläinen, siksi ne ovat kuulemma ok. Mutta virallisessa kannanotossa karppausta ei suositella, koska se on maksuton ja turvallisin laihdutus muoto.
Karppaus ei ole turvallisin laihdutusmuoto. Maksuton se on siinä missä muutkin "laihdutusmuodot", eli riippuu täsmälleen laihduttajasta, että mihin rahojaan sylkee.
Millä perustelet väitteesi?
Jos jättää vaaralliset viljat pois, niin mitenkä tai kuinka se tekee karppaamisen terveydelle huonoksi. Sitä minä en ymmärrä.
Niin kaikki laihdutus konstit ovat sallittuja. Lihavuusleikkaus,laihdutuspillerit ja erikoisesti laihdutus pussit ovat suosiossa, joita markkinoi Terveysalan gurut Fogelholm Pietiläinen. Varmaankin ilmaisia.
Ilmeisesti tämä on yksi syy miksei vhh:ta hyväksytä virallisella taholla. Markkinointia. Tietysti on muitakin syitä, kuten liiketaloudellisia, mistä hyötyvät suuret lääkejätit.
Et sinä taida olla muuten ajan tasalla kuin mielipiteissäsi.
Omituista oli perustelematon väitteesi, että karppaaminen olisi muka turvallisin laihdutusmuoto. Ei se sitä ole. Kaikessa laihduttamisessa on riskinsä Perusteluita:
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tutkijat Liiat hiilihydraatit ja karppaus kumpikin riskejä terveydelle/1135269533098
http://www.pronutritionist.net/a-talk-ohjelman-lammittelya-karppauksen-hyodyt-ja-haitat/
http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=7964558
En ole väittänyt että vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi terveydelle sen huonompaa kuin muukaan ruokavalio. Kun syö terveellisesti, eikä rupea esimerkiksi läträämään pelkästään voin kanssa.
Ja ihmisen sopeutuminen rankkaan hiilihydraattivajeeseen on kun onkin yksilöllistä.
Meillä syödään voita, koska en usko mihinkään keinotekoisiin rasvoihin. Siirryttyäni käyttämään voita margariinin sijasta veren rasva-arvo laski alle yhden melko nopeasti.
Olen huomioinut sen seikan keskusteltuani kaikkien ikäihmisten kanssa, joita tunnen, niin yksikään ei heitä ole käyttänyt margariinia kuin satunnaisesti. Monet ikä ihmiset kuuluu siihen ikäkautee, ettei se margariini propaganda oikein mennyt perille heidän kohdalla.
Poikkeuksiakin on molemmissa asioissa.
No, margariini ei niin terveellistä ole. Siinä olemme samaa mieltä. Ei se niin epäterveellistäkään ole, etteikö sitä voi sipaista leivän päälle. Samaa voi sanoa voista, määränsä kutakin. Mutta mm. seuravia rasvanlähteitä suosittelen: Pähkinät, avokado, lohi. Ja öljypohjaiset salaatikastikket myös.
Prosessointikammo -- no, en kaikkia kummituksia jaksa pelätä, kun pitää sitä ihmisen syödäkin, eikä siitä syömisestä saa liian vaikeaa tehdä.
Ja eläinrasvojahan saa ihan siitä eläinpohjaisesta osuudesta ruokavaliossa, kuten kanasta sekä lihasta. Raejuustostakin saa sitä maitorasvaa, kuten myös kahvista sitä saan, kun automaatista tulee se rasvapitoisella maidolla.
Eli en näe, miksi vielä voita pitäisi lisätä... Makuasioita. Mikäli haluaa käyttää voita vaikkapa paistamiseen, voi sen hyvin tehdä. Kunhan vaan syö noita hyviä rasvoja myös, joita saa mm. saksanpähkinöistä, avokadosta, lohesta sekä kasviöljyistä.
Nyt on kyllä hieman höpö höpö juttua. Ilmeisesti tarkoitat tuolla rasva-arvolla triglysereitä, vai? Niihin vaikuttaa lähinnä hiilihydraattien saantimäärä, ei se rasva mitä syöt. Kolesteroliin puolestaan vaikuttaa enemmänkin se rasvan laatu.
Miten perustelet väitteesi, että margariini on jollain tavalla keinotekoisempi kuin se kaupan voi? Voissa rasva koostuu ainoastaan maitorasvasta, ja margariinissa se puolestaan koostuu kasvirasvasta. Onko kasvirasva (vrt. oliiviöljy, rypsiöljy) keinotekoista?
Tuo sukupolvien väliseen eroon liittyvä kommentti menee minulta hieman ohi. Miten on mahdollista, että nyt syntyvillä lapsilla on korkeampi ikäennuste kuin aiemmilla sukupolvilla, jos kerran "kaikki oli paremmin silloin ennen vanhaan kun syötiin voita"? ;)
Se on jännä homma toi avokadon kanssa.
Takavuosina tyttäreni oli painonhallinta ohjelmassa mukana. Heidän neuvo oli avokadon kohdalla, että korkeintaan 1/4 hedelmästä voi syödä päivässä. On kuulemma liian rasvaista.
No tässä yhtenä aamuna oli täkäläisessä TV:sä samanlainen ohjelma. Siinä suositteli kylläkin hiilareiden jättämistä, mutta avokadoa korkeintaan puolikas.
Luulen näiden ohjelmien pitäjien pitää suu hieman supussa ja seurattava virallisia ohjeita. En tiedä
No no.Eihän sen rasvan kanssa tartte alkaa läträämään. Ei ollenkaa.
Paistamisessa käytämme voista. Tosin viime aikoina olemme lisänneet kookkoöljyn käyttöä. Otan sitä illoin aamuin teelusikallisen. Pitäisi olla hyvä sisuskalujen voitelemiseen. No katsotaan nyt kahden viikon kuluttua, jolloin meillä on vuotuinen lääkärintarkastus, miltä systeemin näyttää. Jos on päin honkia, niin ollaan hiljaa ja jo kaikki on hyvin, niin tavan mukaan täytyy kehua
Onhan silläkin tietysti merkitys hiilihydraattien määrällä. Vähentämällä niitä, niin viskeraalirasvan määrä pienenee.
Margariinin koostumusta on vuosien mittaan muutettu,, että en minä siitä ole täysin perillä.
Margariini kuitenkin valmistetaan GM rypseistä, jos olen oikein ymmärtänyt.
Luomu margariinia ei ole olemassa, koska luomutuotteisiin ei saa laittaa mitään GM raaka aineita. Margariini valmistetaan teollisella prosessilla kasveista. Valmistusprosessi on jokseenkin sama kuin muovin vain muutamaa molekyylin ero.
Tri Tolonen Kirjoittaa
Yhdysvaltain terveysviraston tutkija Christopher Ramsden työryhmineen on kaivanut tutkimustiedot esille alkuperäisiltä magneettinauhoilta, ja analysoinut ne uudelleen. Raportti ilmestyi eilen British Medical Journalissa, BMJ 2013;346:e8707.
Tulokset siis osoittavat, että ihmiset, jotka ovat vaihtaneet voin margariiniin kuolevat nuorempina kuin ne jotka jatkavat voin syöntiä. Margariinin haitat johtuvat pääasiassa omega-6-rasvahapoista, jotta lisäävät sydän- ja verisuonitautiriskin lähes kaksinkertaiseksi. Yhdysvaltain terveysviraston (National Institutes of Health) tutkijat kirjoittavat British Medical Journalissa, että heidän havainnoillaan voi olla “merkittäviä vaikutuksia ravitsemussuosituksiin maailmanlaajuisesti”. Koko artikkeli on luettavissa vapaasti alla olevasta linkistä.
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707
Myös tuttavani sairaanhoitaja on tehnyt huomion potilaissaan. Kaikkien potilaiden triglyseridi arvot ovat parantuneet, jotka ovat siirtyneet voin käyttäjäksi hänen kehoituksest tekemättä mitään muuta ravinto remonttia.
http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/saamme-aivan-liikaa-omega-6-rasvahappoja
Ajattelin, että jos siellä Litessä olisi ohjeet kuinka paljon pitää syödä mitäkin päivässä elämän tapana (kun itse itselleni en mitään rajaa osaa pitää). Superdiettihän dietti eikä varmaankaan terveellinen jos niin jatkuvasti syö. Siksipä kyselenkin mitäs Liten ruokavalioon kuuluu, jos se on Superdietin kaltainen, niin menetän vain rahani.
Oletko ajatellut kokeilla Kiloklubia?
http://kiloklubi.fi/
Tuo on hitaampi tapa laskea painoaan, mutta jos haluaa syödä sekä herkkuja että normaalia kotiruokaa niin toimii. :D Luulen että Jutan diettiä ja kiloklubia voi hyvin yhdistää, totta kyllä on se, että tuossa on paljon enemmän vaivaa kun täytyy joka syöminen kirjata ylös, mutta minulla ainakin toimi.