Mun kahden viikon vesipaasto

Olen viidettä päivää sitruunamehupaastolla. Painoa on lähtenyt 5,2 kg. Koko ajan on nälkä. Tv sta tulee koko ajan ruokaohjelmia ja -mainoksia. Hajuaisti on herkistynyt huomattavasti. Kaikkialta haistan ruuan tuoksuja. Olo on energinen. Olen alkanut heräilemään viideltä aamulla ja siivonnut enemmän kuin koskaan ; ) normaalisti herään klo 9 aikoihin.

Join toisen paastopäivän iltana glaubersuola liuoksen.. 4 dl vettä ja apteekista. 30 g glaubersuolaa. Noin kolme tuntia myöhemmin alkoi vesiripuli. Seuraavat 4 tuntia joutui käymään vessassa 5 kertaa. Kevenin 1,2kg! Suolessa on aika paljon tavaraa. Sen jälkeen olen tehnyt suolihuuhteluita aamuisin. Kolmas päivä on ollut hankalin. Nyt olo on parempi kuin normaalisti.

Suosittelen että luet paastokirjallisuutta. Täällä netissä saa kaikenlaisia neuvoja, mutta osa on todella asenteellista. Kirjallisuudessa asiat on kerrottu omalla nimellä ja ajatukset ja mielipiteet on perusteltu. 1,5 litraa nestettä päivässä on kyllä minimi. Paljon juomisen tarkoituksena on se että elimistössä ketoositilan tuottamien ketoaineiden hajoamistuotteet ja elimistön puhdistamiseen liittyvät kuona-aineet poistuvat elimistöstä virtasaamalla,hikoilemalla ja uloshengitysilman (ja sen sisältämän kosteuden) mukana. Jos juot vain 1,5 litraa päivässä elimistösi säästää vettä vain nestetasapainon ylläpitoon ja virtsa on väkevää. Jos juo 3 litraa päivässä virtsa on aivan kirkasta ja wcssa saa käydä 10 kertaa päivässä. Tällöin olo on parempi ja elimistö pääsee puhdistumaan kunnolla. Lisäksi aivan puhdas vesipisaroita on ongelmallinen. Elimistö joutuu tulemaan toimeen omilla ravintovarastoillaan. Jos et ole syönyt huipputerveellsistä superfoodia viimeistä puolta vuotta, sinun vitamiini, hiven- ja kivennäisainevarastot ovat puutteelliset. Tällöin paastotessasi pelkällä vedellä viikkoja keho alkaa käyttää hampaiden mineraaleja: hampaisiin alkaa tulla vaurioita. On erilaisia mehupaastoja joista saa runsaasti erilaisia ravintoaineita, mutta minimaalisesti energiaa ( alle 400 Cal. Päivässä). Käy jossain luontaistuotekaupassa ja kysy neuvoa mehupaastolle. Esim vogelin paastopaketti on hyvä, sieltä löytyy myös suolihuuhtelupussi. Itselläni 5 päivän paketti riitti 8 päivän paastoon.

Liiku ja ulkoile paljon. Itse pystyn tekemään 3 tunnin hiihtolenkkejä matalalla sykkeellä päivittäin. Olo on kevyt ja energinen. Juon paljon joten pystyn hikoilemaan. Ja kun pysyy koko ajan liikkeessä ei palele niin paljon ;)


Mutta hanki tietoa paljon. Internet ei ole paras paikka.
Kirjastoon mars!