Moi! Olen 16-vuotias nuori "kehonrakenusksen" aloittelija, jolla on ongelma ja kysymys:
äitini miesystävä on nyt saanut äitini uskomaan, että nämä palautusjuomat ovat täyttä potaskaa.. pistää veden kiehumaan, kun ko. henkilö ei edes tiedä asiasta mitään...
Mutta äitini sanoi että kyllä hän uskoo minua jos jotenkin todistan että nämä lisäproteiinit eivät ole epäterveellisiä.
Pääni on nyt niin sekaisin vaikka olenkin käyttänyt palautusjuomia melkein inspiraation alettua, että onko näistä mitään hyötyä?
kotona kun on niin monenlaista ruokaa eikä voi tietää, että saako sitä proteiinia tarpeeksi, lisäksi tunnen, että palautusjuoma on minulle hyvä, koska siinä on niiN paljon nopeasti imeytyviä proteiineja ym.
Minulla on tehokas kunto-ohjelma ja tunnen, että haluan omistaa osan elämästäni kehon parantamiseen. Suoraansanoen olen kokeillut kaikkea mutta tämä kehonrakennus tuli inspiraationa ja rakastan sitä!
Kaipaisin erittäin kovasti jonkun kokeneen apua asian kanssa.
miksi kaikki aikuiset (jotka eivät tiedä salilla käymisestä mitään) luulevat, että palautusjuomat on myrkkyä? kuulemahan limsakin tai karkkipussi on epäterveellisempää?
Pyydän että pelastaisitte minut tältä hämmentyneisyydeltä :(
Kiitos aivan kauheasti jo näin etukäteen!!
Palautusjuomien hyöty + ongelma
9
375
Vastaukset
- miesystävä&äiti
Et tarvitse mitään lisäravinteita.
Syöt kiltisti aamupuurosi jo olet hiljaa, jookos?- punttipoika2
anteeksi, mutta tuolla viestillä taisit ainoastaan nolata itsesi.... mitä tietotasoosi tulee... pyysin asiallista vastausta perusteluin, sen sijaan sain lapsenmielisen kommentin.. jos puuro riittää sinulle , se on hyvä, mutta et kuitenkaan pitkälle pötki sillä..
- miesystävä&äiti
punttipoika2 kirjoitti:
anteeksi, mutta tuolla viestillä taisit ainoastaan nolata itsesi.... mitä tietotasoosi tulee... pyysin asiallista vastausta perusteluin, sen sijaan sain lapsenmielisen kommentin.. jos puuro riittää sinulle , se on hyvä, mutta et kuitenkaan pitkälle pötki sillä..
Nyt sitä puuroa naamaan ja sitten nukkumaan.
- Salikonsultti
Tässä lääkäri suosittelee
http://cgi.iltalehti.fi/terveys/2010082412227900_kn.shtml
Hae kirjastosta jan sundellin kirja: hanki lihasta - polta rasvaa ja annat sen äidillesi luettavaksi. - vitnesmies
Monien aikuisten näkemys palautusjuomien "myrkyllisyyteen" perustuu ainoastaan ennakkoluuloihin.
Oletettavissa oli, että tälläinen "puuroa kitaan- kommentti "tulisi löytymään tästäkin ketjusta joten, suosittelen sinua käymään pakkotoiston sivuilla, josta löytyy kokenutta sakkia joidenka näkemys perustuu kokemukseen.
Monien lähteiden mukaan palautusjuomat ovat jopa terveellisiä oikein käytettynä. itse olen huomannut eron lihasten kasvussa kun käytän proteiinilisää. Mutta annostus tulee olla kohallaan eikä sitä jauhoa tule käyttää liikaa, koska ylimääräinen proteiini tulee virtsana ulos, joka rasittaa munuaisia, mutta onhan veden liikasaanti vaarallista.
Kuten mainitsit, että ruokavaliosi on sitä sun tätä, joten se proteiinijauhe voi olla hyvä silloin kun sitä proteiinia ei tunnu saavan tarpeeksi.
Älä pelkää ja älä anna muiden arvostella sinua jos elät terveellisesti ja haluat kuntoilla.
Turvallisesti voit niitä juoda kohtuudella :)
http://www.webmd.com/diet/protein-shakes
Tuossa vielä linkki artikkeliin, jossa käsitellään proteiinilisiä.
Pakkotoiston sivut osaatkin googlata. - poopoilija
Jos liikaa ottavi, kuolo korjaapi. Pätee kaikkiin nautintoaineisiin, alkoholiin, maitoon, veteen, kalaan, lihaan, vihanneksiin jne jne.
Kysyppä äiteeltäs, että miks vitussa se rinta-imetti sua lapsena jos proteiini kerta on myrkyllistä? Maidossa on proteiinia, kuten myös esim lihassa. Heraproteiini on maidosta juuston teon yhteydessä erotettua puhdasta proteiinia joka todellakin on erittäin suotava lisäravinne kehonrakennukseen.
Itse en ainakaan saa tarpeeksi valkuaista (lue proteiinia) ruasta joten napsin 2krt päivässä proteiinisheikin lisukkeena.
Äitees poikaystävä on uuno. Voit sanoa hänelle "ole vatipää hiljaa, kun et asiasta mitään tiedä" - Namelessness
Käy lainaamassa kirjastosta VK-kustannuksen Urheiluvalmennuskirja, jossa esimerkikisi yhtenä kirjoittajana on arvostettu Antti Mero.
Tästä kirjasta voit esittää NIIN monta faktaa, että puhut äitisi miesystävän suohon.- Väinä
Kalevalassa Väinämöinen laulaa Ilmarisen suohon. Onko tuo joku Väinämöisen loitsukirja?
- bigjormahki
Väinä kirjoitti:
Kalevalassa Väinämöinen laulaa Ilmarisen suohon. Onko tuo joku Väinämöisen loitsukirja?
Onko ES hyvä palautusjuoma?
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k512274Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖251098Aavistatko että moni tietää
Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut82992Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.11914Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt54893- 68883
Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me126863Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu10783vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos22773Täällä istun ja mietin
Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu49759