Laihdunko tällaisella menettelyllä helposti:
-en aio karpata, mutta kiinnittää huomiota syömieni hiilihydraattien muotoon, eli vain hitaasti imeytyviä, paljon hivenaineita sisältäviä hiilareita, ei mtn vaalea pasta-mömmöjä tms
-lisään joka aterialle automaattisesti kasviksia ja proteiinia, muistan myös riittävän hyvälaatuisen rasvan saannin mm lisäämällä puuroon vähän oliiviöljyä
- vettä, vettä, vettä kahvia ja vihreää teetä
- sitten kaloreihin. Eli olin ajatellut, että omalla kohdallani voisi toimia tällainen: tiistai, keskiviikko, torstai, lauantai kalorivajetta -500, perjantaina vajetta vain -200, sunnuntaina söisi reilummalla kädellä ja kaloreita tulisikin peruskulutuksen lisäksi jopa 800, maanantaina kalorivaje tuo ylimääräinen eli -800
Kuulostaa joo sekavalta, mutta mietin, että tuollaisella tavalla en varmaan sortuisi turhia ahmimaan ja pitäytyisin paremmin ruokavaliossani. Sunnuntaisin on vain niin mukavaa höllentää tahtia ja syödä hyvällä omalla tunnolla ja ruokahalulla :) perjantaisin käyn usein kylässä ja siksi vajetta ajattelin silloin jättää vähän pienemmäksi. Maanantaina sunnuntain jälkeen ei varmaan edes ole muutenkaan nälkä kun on sunnuntaina saanut kunnolla levätä ja tankata.
Mitä meinaatte, onnistuuko tehokas laihtuminen näin ja ilman mitään ongelmia?
-en aio karpata, mutta kiinnittää huomiota syömieni hiilihydraattien muotoon, eli vain hitaasti imeytyviä, paljon hivenaineita sisältäviä hiilareita, ei mtn vaalea pasta-mömmöjä tms
-lisään joka aterialle automaattisesti kasviksia ja proteiinia, muistan myös riittävän hyvälaatuisen rasvan saannin mm lisäämällä puuroon vähän oliiviöljyä
- vettä, vettä, vettä kahvia ja vihreää teetä
- sitten kaloreihin. Eli olin ajatellut, että omalla kohdallani voisi toimia tällainen: tiistai, keskiviikko, torstai, lauantai kalorivajetta -500, perjantaina vajetta vain -200, sunnuntaina söisi reilummalla kädellä ja kaloreita tulisikin peruskulutuksen lisäksi jopa 800, maanantaina kalorivaje tuo ylimääräinen eli -800
Kuulostaa joo sekavalta, mutta mietin, että tuollaisella tavalla en varmaan sortuisi turhia ahmimaan ja pitäytyisin paremmin ruokavaliossani. Sunnuntaisin on vain niin mukavaa höllentää tahtia ja syödä hyvällä omalla tunnolla ja ruokahalulla :) perjantaisin käyn usein kylässä ja siksi vajetta ajattelin silloin jättää vähän pienemmäksi. Maanantaina sunnuntain jälkeen ei varmaan edes ole muutenkaan nälkä kun on sunnuntaina saanut kunnolla levätä ja tankata.
Mitä meinaatte, onnistuuko tehokas laihtuminen näin ja ilman mitään ongelmia?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.