Mässäilypäivien jälkeen takaisin kuriin?

herkkupeee kirjoitti:

Olen tässä muutaman kuukauden laihdutellut, painossa ei suurta muutosta ole tullut mutta housut ei enää purista samalla lailla. Mutta, laihduttaminen on minulle vaikeaa, tavoitteeni on pudottaa hiukan painoa mutta etenkin rasvaprosenttia koska se on liian iso kokooni nähden (trainerinkin mukaan). Mutta siis itse kysymykseen, miten te palaatte takaisin ruotuun herkuttelu päivien jälkeen? Minun pitäisi herkutella tosi harvoin, mutta joskus syöminen vain lähtee käsistä ja mässäily voi pahimmillaan kestää muutamankin päivän. Ja melkein aina se tapahtuu viikonloppuisin, kai siinä on se rutiinien puuttuminen mitä arkipäivinä on? Olen ollut ja olen edelleenkin kamala tunne syöppö ja herkku perse.. :/ mutta itse tämmöisten (liian pitkään jatkuvien) mässypäivien jälkeen ns rankaisen itseäni paastomalla yhden tai kaksi päivää. Syön tosi vähän tai sitten harrastan aivan överisti liikuntaa, että saisin hieman kulutettua syömiäni kaloreita. Onko tässä mitään järkeä? Parasta tietysti olisi ettei noita järkyttäviä herkuutelu päiviä tulisi. Mutta kun annan itselleni luvan johonkin herkkuun, se lähtee käsistä. Ja hirveän vaikea on pysyä herkuista kokonaan erossakaan..

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä