Hei! Olen 14-v tyttö ja mä säikähdin äsken:
Olin pelaamassa koneellani sänkyssäni, makuuasennossa jalat reunalta alas roikkuen. Nousin ylös ja päässäni alkoi kuulua suhinaa. Selkä naksahteli jotenkin ilkeästi. Suoristin selkäni, ja maailma muuttui yhtäkkiä valkoiseksi. Päässäni surisi ja huimasi. Kuului naksahteluja selästäni. Kun olin saanut selkäni suoraksi, oli hyvä etten kaatunut, sillä maailma oli vieläkin valkoinen ja surina kuului vahvana. Mulla ei ole mtn liikkumisvaikeuksia, tai selkäsairauksia. Paitsi nyt oli 13-veenä kuulemma selkä vähän vinossa mutta kyllä se siitä pois kasvaisi, olkalaukkuakaan en käytä. Oliko tämä normaalia? Pitäskö huolestua? ):
Kiitos vastauksista, mutta älkää te trollit vaivautuko.
Olin pelaamassa koneellani sänkyssäni, makuuasennossa jalat reunalta alas roikkuen. Nousin ylös ja päässäni alkoi kuulua suhinaa. Selkä naksahteli jotenkin ilkeästi. Suoristin selkäni, ja maailma muuttui yhtäkkiä valkoiseksi. Päässäni surisi ja huimasi. Kuului naksahteluja selästäni. Kun olin saanut selkäni suoraksi, oli hyvä etten kaatunut, sillä maailma oli vieläkin valkoinen ja surina kuului vahvana. Mulla ei ole mtn liikkumisvaikeuksia, tai selkäsairauksia. Paitsi nyt oli 13-veenä kuulemma selkä vähän vinossa mutta kyllä se siitä pois kasvaisi, olkalaukkuakaan en käytä. Oliko tämä normaalia? Pitäskö huolestua? ):
Kiitos vastauksista, mutta älkää te trollit vaivautuko.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Mulla on normaali verenpaine.
Osteoporoosi aiheuttaa vinoa selkää.
Verenpaineesi vaan heittelee.
Hoida terveyttäsi.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Mulla on ollut molemmat ranteet kipeinä jo vuosikaudet, diagnoosina jännetupentulehdus. Ei ihan koko aikaa, mutta välillä sattuu niin kovaa etten pysty kättä liikuttamaan. Jos käytän tukea, ranteet muuttuu vain kipeämmiksi. Mä kävin jo verikokeissa ettei ollut reumasta kyse.. Ei kai se nyt osteoporoosi ): Pitää googlettaa, kiitos paljon avusta, lisää otan vastaan c:
Osteoporoosia on jopa lapsilla.
Suurimmalla osalla vastasyntyneistä on vakava D-vitamiinin puutos, joka johtuu äidin D-vitamiinin puutoksesta.
Tätä ei pysty korjaamaan 10µg D-vitamiinia päivässä, joten puutos vaan jatkuu.
Onko sinulla vanhemmat kotona? Voisitko kertoa heille ongelmastasi. Itse äitinä tarttuisin asiaan, veisin tutkimuksiin ja katsoisin, syötkö ja liikutko tarpeeksi hyvin ja terveellisesti.
Tuntui pahalta lukea peloistasi. Pyydä apua läheisiltäsi.
On, perheessäni on harvinaista jos aikuisia ei ole lähettyvillä.
Äitini varmasti tarttuukin. Pelkään hirveästi niitä kaikki tutkimuksia. Neuloja. Kaikkea muuta ilkeää. Hyi ):, ja mä oon käynyt kaikissa reumatutkimussissakin ja monesti verikokeissa. Mussa tuntuu olevan vikaa fyysisti. I:
Kiitos että välität, :), sait minulle rohkeutta kertoa tästä jollekulle. Koulun terkkarille en menisi mistään hinnasta, hän on sellainen vanha nainen, joka vahtaa ilkeästi ja tuntuu hirveän töykeältä, monesti on sieltä tullut livistettyä vaikka olisi ollut asiaakin. ):
Rohkeutta sinulle! Olet ainutkertainen yksilö maailmassa ja tärkein itsellesi, joten huolehtiminen omasta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi on oikein ja todella tärkeää.
Onneksi äitisi voi auttaa myös sinua.
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.
Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
D-vitamiini on erittäin halpaa.
D3-vitamiinia on Suomessa 7,5µg, 10µg, 20µg, 25µg, 30µg, 38µg, 50µg, 100µg ja 125µg vahvuuksina kuivatabletteina, imeskelytabletteina tai öljykapseleina sekä imeväisille on tippoja. Joita myydään ruokakaupoissa, apteekeissa, verkkokaupoissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita. Öljykapseleiden imeytyvyys on todettu monissa tutkimuksissa tabletteja paremmaksi joten osta niitä.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit-mineraalit-c-36.html?page=2
http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/
"Tarkasti ottaen homma on määritelty euroissa. Jos alv jää alle 5 euron, ei sitä peritä. Ravintolisillä alv on 14 %. Tarkoittaa siis, että ravintolisiä voi tilata alle 35,70 euron, jotta alvia ei tarvitse maksaa. Summa sisältää postikulut.
Mitä tuo tarkoittaa dollareissa? Tullilla on kuukausittain vaihtuvat valuuttakurssit, joita sovelletaan. Maaliskuussa 1 euro = 1,321 dollaria ja huhtikuussa 1 euro = 1,2775 dollaria. Ratkaisevaa on se, milloin paketti saapuu Suomeen. Huhtikuussa saapuvan iHerb-tilauksen pitäisi pysyä postikuluineen alle 45,60 dollarin, jotta alvia ei mene."
Tullin valuuttakurssit:
http://www.tulli.fi/fi/yrityksille/tuonti/valuutan_muuntokurssit/index.jsp
Hartia- ja niskalihakset jumissa liiasta pelaamisesta. Veri ei pääse kunnolla kiertämään.
Lisää liikuntaa ja ulkoile ja jos pelaat kauemman aikaa samassa asennossa, nouse välillä ylös ja venyttele.
Ei kannata kaikenmaailman trollipeikkojen höpötyksiä lukea!
Lisää liikuntaa, kunnon ravintoa, ravintolisiä ja lihashuoltoa eli venyttelyä.
D-vitamiinin riittämätön saanti on yhteydessä raskaudenaikaiseen heikkoon painonnousuun ja sikiön luuston kehityshäiriöihin. Se on yhdistetty myös lapsen kroonisten sairauksien, kuten I-tyypin diabeteksen, astman ja allergisten sairauksien riskiin.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Kiitos kaikille vastaajille :) ! Kommentit ovat auttaneet :D