Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaas..

    kertokaapas mulle hyvä laihdutus menetelmä. tarvis saada kymmenisen kiloa pois. kaikki ylimääräinen on kertynyt reisiin ja mahaan.. ratsastusta harrastan en oikein muuta tällä hetkellä.. lääkäri kielsi rullaluistelun (jota myös harrastin) iskiaksen takia :(
    jos jollain olis hyvä keino millä saan pois nuo kilot olisin tyytyväinen..
    4642
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    PARAS ja terveellisin laihdutusmenetelmä on kevyet ja terveellinen ruokavalio; pienennät annoksia, syöt paljon kasviksia ja hedelmiä ja marjoja, suosit tummaa leipää, pastaa ja riisiä vaaleiden sijaan, vaihdat maitotuotteet vähärasvaisiin tai rasvattomiin vaihtoehtoihin. Juo enemmän vettä (10 lasia päivässä). Käy vaikka 4 krt viikossa parin tunnin reippaalla kävelyllä, ja jos se maistuu hyvältä niin käy useammin. Rajoita herkkujen syönti yhteen päivään viikossa, mutta älä kiellä itseltäsi kaikkea mistä pidät.

    Äänestä

    • Laihdutin itse Järkevät neuvot kallit nimimerkin ohjeilla viimeisen vuoden aikana 24 kiloa, elikkä toimii, voin vain todeta...ainoa mutta että kesän aikana on tullut jokunen kilo takaisin, mutta nyt on tarkoitus ryhdistäytyä ja palata entiseen malliin...KSSMV= kaikkea saa syödä, mutta vähän...

      Äänestä

    • Lisäisin tuohon syötäviin vielä proteiinipitoista ruokaa, kuten esim. rahkaa tai raejuustoa. Esim. kun laittaa vaikkapa raejuustoa n. 1½ dl puuroon aamusella, ei nälkä yllätä ihan heti.

      Äänestä

    kiitoksia kaikille jotka vastasitte ja annoitte neuvoja. aloitan heti ja katsotaan mitä käy.. kiitti viel paljon ja hyvää loppu kesää ja syksyn alkua kaikille..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ylipainoinen.. kirjoitti:

    kertokaapas mulle hyvä laihdutus menetelmä. tarvis saada kymmenisen kiloa pois. kaikki ylimääräinen on kertynyt reisiin ja mahaan.. ratsastusta harrastan en oikein muuta tällä hetkellä.. lääkäri kielsi rullaluistelun (jota myös harrastin) iskiaksen takia :(
    jos jollain olis hyvä keino millä saan pois nuo kilot olisin tyytyväinen..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu