Mitä tarkoittaa LCHF?

VP?

 
LCHF (Low Carb High Fat) tarkoitaa (vähän hiilihydraatteja ja enemmän rasvaa). Se on ruokavalio jossa hiilihydraatteja vähennetään ja niiden tilalle otetaan ravintoon lisää tyydytettyä rasvaa. Ateriat koostuvat pääasiassa lihasta, kalasta, linnuista, kananmunista, öljystä, kokosrasvasta ja rasvaisista meijerituotteista. Sen lisäksi marjoja ja vihanneksia. Tiukkaan LCHF ruokavalioon kuuluvat ainoastaan maanpinnan yläpuolella kasvavat vihannekset. Juureksia ja hedelmää voit poikkeustapauksissa lisätä ateriaan (hedelmä lähinnä jälkiruokana).
LCHF ruokavalioon ei kuulu keinotekoiset lisäaineet ja yleensä syödään ekologista ja niin luonnollista ravintoa kuin mahdollista.

http://lchf3356.blogit.fi/kuka-mina-olen/faq/

0

50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ensi kesänä

        Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
        Ikävä
        70
        3550

      2. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

        Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
        Kotimaiset julkkisjuorut
        148
        3503

      3. Tukalaa kuumuutta

        Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
        Ikävä
        46
        3322

      4. Sinä, ihastukseni

        Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
        Ihastuminen
        53
        2769

      5. Tiedät ettei tule toimimaan.

        Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
        Ikävä
        32
        2036

      6. Okei, myönnetään,

        Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
        Ikävä
        30
        1962

      7. Et siis vieläkään

        Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
        Ikävä
        40
        1695

      8. Onko kaivatullasi

        himmeä kuuppa?
        Ikävä
        48
        1676

      9. Mihin hävisi

        Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
        Iisalmi
        96
        1625

      10. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

        En taida nähdä sinua koskaan.
        Rakkaus ja rakastaminen
        39
        1390
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt