Kaloriteoria puhututtaa monia. Itse olen huomannut milainen elämä syntyy keskustelupalstoilla kun esitän, omasta mielestäni täysin asiallisen, mielipiteeni että kaloriteoria ei toimi ihmisen kohdalla. Olen törmännyt liian moneen kaloriteorian epäilytäväksi tekevään artikkeliin ja tutkimusraporttiin jotka vahvistavat kantaani. Sen lisäksi voidaan myös lisätä oma kokemukseni LCHF ruokavaliota aloittaessai. En ottanut huomioon tyydyteyn rasvan kalorisisältöä vaan parin kuukauden ajan söin entisen suuruisia annoksia ja ehkä ruoan hyvästä mausta johtuen liaan kiirellä ja liikaa. Samaan aikaan painoni putosi, liikuntaa lisäämättä, melkein 20kg. Nykyisin painoni pudottua yli 30kg ja asetuttua siihen se ei edes vaihtele. Suurina juhlapyhinä tulee ruokaa liikaa kaloriteoriaa ajatellen mutta vaikka joskus olen ollut varma että nyt on painon pitänyt nousta niin vaaka itsepäisesti näyttää samoja numeroita.
Oma mielipiteeni on yhä edelleen se että jos joku teoria pitää paikkansa niin se on käytännän kokella pystyttävä toistamaan kerta kerran jälkeen samoin tuloksin. Kaloriteoria ei ihmisen kohdalla siitä seulasta selviä=se ei toimi kuin teoriassa.
Tiedän että voisin kirjoittaa omia ajatuksiani sivutolkulla mutta annetaan muillekin mahdollisuus esittää mielipiteensä:
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/myytti-nimelta-kaloriteoria/
Oma mielipiteeni on yhä edelleen se että jos joku teoria pitää paikkansa niin se on käytännän kokella pystyttävä toistamaan kerta kerran jälkeen samoin tuloksin. Kaloriteoria ei ihmisen kohdalla siitä seulasta selviä=se ei toimi kuin teoriassa.
Tiedän että voisin kirjoittaa omia ajatuksiani sivutolkulla mutta annetaan muillekin mahdollisuus esittää mielipiteensä:
lue:
http://lchf3356.blogit.fi/myytti-nimelta-kaloriteoria/
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sinä laihduit, koska söit alle kulutuksesi ja sitä ennen lihoit, koska söit liikaa eli yli kulutukseski. Ei se sen kummempaa ole. Yhtä hyvin voit kyseenalaistaa painovoima- tai suhteellisuusteorian, yhtä naurettavaksi itsesi teet. Jotenkin sinusta tulee mieleen sketsi Selittäjä Kekki, miksiköhän... ;-)
Ei se niin yksinkertaista ole. Ihmisen on helppo haukkua, jos itse on hoikka.
Toisilla pelaa kilpirauhaneen erilailla kuin toisilla. Aineenvahduta ei pelaa jokaisella samanlailla kuin sinulla.
Tri Tolonen kirjoitta asiasta.
Rasva ja valkuainen eivät lihota, nopeat hiilihydraatit lihottavat
Ihminen voi polttaa rasvaa – vyötäröltään ja muualta – vain syömällä myös rasvaa. Ravinnossa pitää olla jonkin verran rasvaa, koska se hidastaa sokereiden imeytymistä ja insuliinin eritystä haimasta vereen. Jos yrität laihduttaa pelkillä kasviksilla (hiilihydraateilla), poltat aina ensin elimistöstäsi hiilihydraatteja, et rasvaa. Silloin rasva jää jäljelle vyötärölle ja sisäelimiin ja sitä kertyy helposti lisää. Elimistösi luulee, että rasvan saanti on nyt loppunut, joten sitä pitää alkaa säästää. Kalorien poltto menee säästöliekille.
Lihavuus johtuu ihmisen omista hormoneista, insuliinista, leptiinistä ja kortisolista. Lihavan ihmisen veren insuliini on koholla ja leptiinipitoisuus on 3–4 kertaa suurempi kuin normaalipainoisen. Kun lihava ihmisen näkee ruokaa, vilkastuttaa leptiini aivojen nälkäkeskuksen verenkiertoa niin, että ihmisen on vaikea hillitä syömistä. Lihavuusgeeni (obgeeni) tuottaa leptiiniä rasvasoluissa. Niistä se pääsee verenkiertoon stimuloimalla uudisverisuonten muodostukseen (angiogeneesiä) ja tekemällä näistä verisuonista huokoisia. Hormoni pääsee verisuonten seinämien rei´istä vereen. Leptiini säätää itse omaa pitoisuuttaan verenkierrossa lisäämällä uudissuonten läpäisykykyä. Mitä enemmän rasvasolut tuottavat leptiiniä, sitä huokoisempia ja läpäisevämpiä uudissuonet, ja sitä enemmän leptiiniä vapautuu rasvakudoksesta verenkiertoon.
Jokainen tuntee ihmisiä, jotka voivat syödä lihomatta kuin hevonen. Nuo ihmiset kuuluvat niihin onnekkaisiin, jotka ovat perineet ns. lihomispuskurin. Heidän haimansa ei eritä suuria määriä insuliinia, vaikka verensokeri kohoaisikin nopeasti. Valitettavasti suurin osa suomalaisista ei ole perinyt tällaista puskuria, vaan heidän haimansa reagoi aina rajusti verensokerin nousuun. Vähärasvainen ruokavalio, joka sisältää runsaasti nopeita hiilihydraatteja, lihottaa heitä.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=10&t=3329&start=15
Robottimiesten yö
LOL
Selottelyä, selittelyä, muuhun ei vhh-papat kykene