Teen situmatyötä ja ongelmana on jalkojen kipeytyminen päivän mittaan. Neljässä tunnissa alkaa olla jalat ihan sietämättömät, pakottaa ja on kipeät.
Jalkojen heiluttelu ja hytkyttäminen auttaa mutta rasittavaa koko iltapäivä hytkyttää jalkoja, heti kun vähän aikaa on paikallaan alkaa taas pakottaa. Vasta reipas parin kilometrin kävely auttaa kunnolla.
Mikä apuun?
Jalat kipeytyy
heemuuli
7
266
Vastaukset
- Dr.suomi
Laskimot vaivaa, joten lepuuta jalkoja kotona nostamalla ne ylös ollessasi selälläsi.
- auttaa paljon
saatko jalat istuessasi esim. tuolin tai vastaavan päälle?
- heemuuli
Pöydässä on takana ärsyttävä levy ettei saa edes suoraksi jalkoja saati sitten minkään päälle ja muutenkin tilaa hyvin vähän... Eikä viitsi oikein jalkoja pöydälläkään pitää.
Täytyykin ruveta makailemaan sohvalla illalla, kai se riittää että nostaa jalat selkänojan päälle. Vaikkei enään illalla jalkoja pakotakaan kun kävelee töistä pari kilometriä kotiin.
Ärsyttävä vaiva, luulisi että istuessa jalat pääsisi helpolla mutta ei.
- taukoliikuntaa
Täällä myös istumatyötä tekevä ja kamppailen saman vaivan kanssa.
Olenkin ottanut tavaksi jaloitella kerran tunnissa viiden minuutin ajan. Ruokatauolla jaloittelen sitten enemmän. Suosittelen sinullekin, nimittäin se helpottaa kummasti. Lisäksi tottakai työpäivän jälkeen teen kävelylenkkejä. - 8h toimistossa
Heilutelkaa jalkoja jo heti aamusta alkaen, ei kannata odottaa että ne kipeytyy. Kannattaa katsoa ettei tuolin reuna paina jalkoja (tarvittaessa jalkatuki) eikä kannata istua jalka toisen päällä koska se painaa suonia lyttyyn ja heikentää verenkiertoa.
Kengät pois jalasta ja jaloittelemaan useasti, nousee vaikka ylös tuolista ja kiertää pöydän ympäri muutaman kerran tunnissa.
Ja siltikin pikkuhiljaa päivän mittaan alkaa pakotus hiipiä jalkoihin... - tekopyhäilijä
ihmistä ei ole luotu istumaan vuosikymmeniä paikallaan vaan liikkumaan. jatkuva istuskelu aiheuttaa lihasten surkastumista, luuston heikentymistä, sydän ja verisuonitauteja jne...
sitten olette lääkehuuruissa jo eläkeiän kynnyksellä ja kohta tulee noutaja.
perse ylös penkistä niin elätte varmaan 10-20v pidemppän vähintään! - ergonomistiikka
Työpisteen ergonomia ei ole kunnossa. Todennäköisesti tuoli ja pöytä on liian korkeita tms.
Vaadi itsellesi parempi työpiste.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k222401- 612327
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1062270- 321527
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2381522- 321480
Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt371422- 281190
- 951171
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201156