Teen situmatyötä ja ongelmana on jalkojen kipeytyminen päivän mittaan. Neljässä tunnissa alkaa olla jalat ihan sietämättömät, pakottaa ja on kipeät.
Jalkojen heiluttelu ja hytkyttäminen auttaa mutta rasittavaa koko iltapäivä hytkyttää jalkoja, heti kun vähän aikaa on paikallaan alkaa taas pakottaa. Vasta reipas parin kilometrin kävely auttaa kunnolla.
Mikä apuun?
Jalat kipeytyy
heemuuli
7
274
Vastaukset
- Dr.suomi
Laskimot vaivaa, joten lepuuta jalkoja kotona nostamalla ne ylös ollessasi selälläsi.
- auttaa paljon
saatko jalat istuessasi esim. tuolin tai vastaavan päälle?
- heemuuli
Pöydässä on takana ärsyttävä levy ettei saa edes suoraksi jalkoja saati sitten minkään päälle ja muutenkin tilaa hyvin vähän... Eikä viitsi oikein jalkoja pöydälläkään pitää.
Täytyykin ruveta makailemaan sohvalla illalla, kai se riittää että nostaa jalat selkänojan päälle. Vaikkei enään illalla jalkoja pakotakaan kun kävelee töistä pari kilometriä kotiin.
Ärsyttävä vaiva, luulisi että istuessa jalat pääsisi helpolla mutta ei.
- taukoliikuntaa
Täällä myös istumatyötä tekevä ja kamppailen saman vaivan kanssa.
Olenkin ottanut tavaksi jaloitella kerran tunnissa viiden minuutin ajan. Ruokatauolla jaloittelen sitten enemmän. Suosittelen sinullekin, nimittäin se helpottaa kummasti. Lisäksi tottakai työpäivän jälkeen teen kävelylenkkejä. - 8h toimistossa
Heilutelkaa jalkoja jo heti aamusta alkaen, ei kannata odottaa että ne kipeytyy. Kannattaa katsoa ettei tuolin reuna paina jalkoja (tarvittaessa jalkatuki) eikä kannata istua jalka toisen päällä koska se painaa suonia lyttyyn ja heikentää verenkiertoa.
Kengät pois jalasta ja jaloittelemaan useasti, nousee vaikka ylös tuolista ja kiertää pöydän ympäri muutaman kerran tunnissa.
Ja siltikin pikkuhiljaa päivän mittaan alkaa pakotus hiipiä jalkoihin... - tekopyhäilijä
ihmistä ei ole luotu istumaan vuosikymmeniä paikallaan vaan liikkumaan. jatkuva istuskelu aiheuttaa lihasten surkastumista, luuston heikentymistä, sydän ja verisuonitauteja jne...
sitten olette lääkehuuruissa jo eläkeiän kynnyksellä ja kohta tulee noutaja.
perse ylös penkistä niin elätte varmaan 10-20v pidemppän vähintään! - ergonomistiikka
Työpisteen ergonomia ei ole kunnossa. Todennäköisesti tuoli ja pöytä on liian korkeita tms.
Vaadi itsellesi parempi työpiste.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432201Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151440Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141406Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3711255Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t21978Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist176877Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19816- 75762
Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57746Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101685