Antioxidanttilisä vaarallinen terveydelle.
Asiasta on keskusteltu aikaisemmin. Suurin tähän mennessä , 67 tutkimuksen läpikäynti, näyttää saman. Antioxidanttien, A ja E vitamiinin tai betakaroteenin lisääminen tablettimuodossa nostaa syövän ja sydänsairauksien riskiä samoin kuolleisuus nousee. C vitamiinin ja seleenin kohdalla ei nähty varmoja muutoksia suuntaan tai toiseen.
Kyseessä on hyvin tehdyt tutkimukset joissa koehenkilöt ovat saaneet joko vitamiineja tai sokeripillereitä itse tietämättään mihin ryhmään kuuluivat. Toisin sanoen tuloksissa ei ole mitään isommin epäiltävää. Useissas tutkimuksissa vitamiiniannokset olivat suuria joten esim. monivitamiinitablettie kohdalla ei tiedetä ovatko ne yhtä vaarallisia.
Näyttää siltä että keho saankaiken tarvitsemistaan vitamiineista hyvästä ravinnosta. Epänormaalin korkeat määrät, joihin kehomme ei ole koskaan tottunut kehityksemme aikana ovat vaarallisia.
Onko kukaan rehelliseti yllättynyt?
http://www.kostdoktorn.se/antioxidant-tillskott-farligt-for-halsan/
http://lchf3356.blogit.fi/onko-sinulle-hyvaksi-syoda-antioxidantteja/
Asiasta on keskusteltu aikaisemmin. Suurin tähän mennessä , 67 tutkimuksen läpikäynti, näyttää saman. Antioxidanttien, A ja E vitamiinin tai betakaroteenin lisääminen tablettimuodossa nostaa syövän ja sydänsairauksien riskiä samoin kuolleisuus nousee. C vitamiinin ja seleenin kohdalla ei nähty varmoja muutoksia suuntaan tai toiseen.
Kyseessä on hyvin tehdyt tutkimukset joissa koehenkilöt ovat saaneet joko vitamiineja tai sokeripillereitä itse tietämättään mihin ryhmään kuuluivat. Toisin sanoen tuloksissa ei ole mitään isommin epäiltävää. Useissas tutkimuksissa vitamiiniannokset olivat suuria joten esim. monivitamiinitablettie kohdalla ei tiedetä ovatko ne yhtä vaarallisia.
Näyttää siltä että keho saankaiken tarvitsemistaan vitamiineista hyvästä ravinnosta. Epänormaalin korkeat määrät, joihin kehomme ei ole koskaan tottunut kehityksemme aikana ovat vaarallisia.
Onko kukaan rehelliseti yllättynyt?
http://www.kostdoktorn.se/antioxidant-tillskott-farligt-for-halsan/
http://lchf3356.blogit.fi/onko-sinulle-hyvaksi-syoda-antioxidantteja/
Vastaukset 2
Vanhimmat
Näitä tutkimuksia on sekä puolesta että vastaan. En usko kumpiakaan.
On niin, että jotkut tarvitsevat lisäravinteita, mutta toiset eivät. Eipä lääkkeitäkään oteta varmuuden vuoksi, vaikka ei olisi sairaskaan! Miksi sitten lisäravinteita?
Pitäisi otta itse selvää siitä, mitä syö ja mitä keho tarvitsee. Pelkkä antioksidantti ei kerro mitään. Jos sinulla on kehossasi liikaa jotain ainetta, niin mitä luulet, että sen lisäottaminen auttaa? Päinvastoin.
Ruuasta saa parhaimmillaan kaiken. Mutta usein ruokamme on pilattua, monella tapaa. Meillä on myös valtava määrä suolistosairaita, joiden imeytymisessä on ongelma.
Pilleri ei korvaa ikinä hyvää ravintoa!! Ei lääke eikä lisäravinne.
Puutoksia voidaan mitata, mutta normi labrakaokeissa ei mitata kuin muutamia asioita. B12-vitamiinin puutos esimerkiksi on yleistä niillä, joilla on suolisto huonossa kunnossa, siis suolsitosairaiden lisäksi usein atoopikoilla.
D-vitamiinin puutos on lähes puolella suomalaisista ja se näkyy. Se onkin ainoa vitamiini, jota ei todellakaan saa tarpeeksi ruuasta, sillä sen luonnollinen saanti on auringonvalosta.
K2-vitamiinia syntyy suolessa, mutta jos suolisto on huonossa kunnossa, niin sitä ei synny ja imeydy tarpeeksi. Se on kuitenkin erittäin tärkeä luustolle. Ruuasta sitäkin voi saada, mutta jos välttelee vaikkapa rasvaisia juustoja, niin eipä sitä tule mistään länsimaisessa ruokavaliossa.
Myös jodin saantia täytyy tarkkailla.
Vitamiineja voi käyttää kuuriluontoisesti silloin, kun kunto on jotain syystä todella huonona. Mutta jatkuvassa käytössä täytyisi selvittää todellinen tarve ja syy puutteeseen.
Kaikki lisäravinteet eivät ole ns. antioksidantteja, vaan muita aineita, mutta nämä sekoitetaan yleensä keskustelussa eikä sillä niin väliä.
Itse syön esimerkiksi D:n lisäksi kalaöljyä, sillä en syö kalaa. Vitamiinit otan muuten ruuasta.
Juuri äsken julkaistiin uusi tutkimus jossa oli lääkärit koehekilöinä heitä oli 3000 kpl. Multivitamiinit vähensivät syöpää 8%, siis käytännössä pitensivät elinikää.
Lisäksi kuten tuolla sivulla kosdoktor mainittiin, että vitamiinimäärät ovat olleet osassa tukimuksia erittäin suuria. Esim. kun tutkimus E-vitamiinin vaarallisuudessta julkaistiin, niin eräs ruotsalainen asiantuntija sanoi tutkimuksessa käytettyjen E-vitamiinimäärien olleen niin suuria että niitä ei voi saada pilleripurkista.
Eräs suomalainen asiantuntija arvioi, että yksitäisten vitamiinien suurien määrien käyttäminen syö ne vitamiinit loppuun joita ei syödä ja ongelmat mahdollisesti johtuvat siitä. Eli järkeä myös vitamiinenien käyttöön..
Eräs asia on myös unophdettu eli mineraalit, ihminen tarvitsee n. 40 erillaista mineraalia, esim, verisuonten haurastuminen johtuu kuparin puutteesta.